Hola!

Jeg vil gerne lige spørge om jeg måske fylder lidt meget her i Bodybuilding.dk! Jeg synes nemlig jeg har lavet en masse posts på det seneste - jeg vil bare lige høre jeres mening!:)

Men lad mig komme til sagen - og jeg håber ikke det er ubelejligt:)

Mit spørgsmål består i om det er muligt at bulke imens jeg cutter med fokus på bulking. Dvs. jeg måske går 3-7 km hver anden dag, med en puls på 120-130 (det punkt hvor jeg fedtforbrænder (goft set)), og så taber mig stille og roligt, men også effektivt.

Men lad os sige dette ikke er muligt!
Jeg har bulket i 3 måneder (1 måned effektivt), og jeg ser ikke meget resultat. Vil det være effektivt for mig at cutte nu? Altså, måske svært at sætte sig ind i det menn vil jeg kunne se resultater?

Du vil bulke mens du cutter ?

Forstår ikke helt dit spørgsmål, men du kan ikke bulke og cutte på samme tid

jesper15 skrev:Hola!

Jeg vil gerne lige spørge om jeg måske fylder lidt meget her i Bodybuilding.dk! Jeg synes nemlig jeg har lavet en masse posts på det seneste - jeg vil bare lige høre jeres mening!:)

Men lad mig komme til sagen - og jeg håber ikke det er ubelejligt:)

Mit spørgsmål består i om det er muligt at bulke imens jeg cutter med fokus på bulking. Dvs. jeg måske går 3-7 km hver anden dag, med en puls på 120-130 (det punkt hvor jeg fedtforbrænder (goft set)), og så taber mig stille og roligt, men også effektivt.

Men lad os sige dette ikke er muligt!
Jeg har bulket i 3 måneder (1 måned effektivt), og jeg ser ikke meget resultat. Vil det være effektivt for mig at cutte nu? Altså, måske svært at sætte sig ind i det menn vil jeg kunne se resultater?

"Om det er muligt at bulke imens jeg cutter med fokus på bulking"

Que? Enten bulker du eller også cutter du

...og btw. det med en puls på X for at befinde sig i fedtforbrændingszonen, er noget POP! Jo, en større del af kalorierne kommer fra fedt, men hvis du f.eks. i stedet kører med en puls på 140 vil du forbrænde mere fedt. JA, en mindre procentdel af kalorierne vil komme fra fedt, men af et større samlet antal kalorier => mere effektiv fedtforbrænding!

Jamen kan jeg ikke tage vægt på, men sænke min fedtprocent?

Hvis jeg var dig ville jeg nok bulke lidt længere endnu. Giv det en chance, så kommer resultaterne. Cut evt. når sommeren nærmer sig. Bare et forslag

jesper15 skrev:Jamen kan jeg ikke tage vægt på, men sænke min fedtprocent?

Du kan ikke tage på og smide fedt samtidig. Så det er enten eller.

du kan jo ikke få begge dele fuldstændig effektivt.

Du kan forbrænde og forøge muskelvækst men det vil resultere i måske 70% fremgang i muskler forhold til 100%, da du noget af tiden vælger at cutte hvor din krop kunne have dannet nye muskler.

Kort sagt så er det yderst dumt at gøre begge dele, da du kan risikere 0% fremgang i muskler da det er en meget mere besværlig vej at træne på.

jesper15 skrev:Jamen kan jeg ikke tage vægt på, men sænke min fedtprocent?

nej..

på papiret er det muligt hvis man strukturere det helt perfekt, men er ikk nemt. Jeg ville også hellere vælge en af delene og så gå efter det.

og så læs evt her:

artikler/kostogkosttilskud/grundlaggendeernaring.php

Okay, tak, godt jeg fik det på det rene. Jeg har i så fald spildt min tid på det seneste ^^.