At gaine styrke mens man cutter, er det muligt?

hey

jeg begyndte for ikke saa lang tid siden at cutte.

Men jeg har lige lagt mig nye maal om at stige i biceps styrke

lige i pt kan jeg tage 15 5-8 gange, min 1rep er 20kg

saa hvis jeg tog en step cyklus paa lidt over en maaned, kombineret med rigtig teknik og intensitet tror i saa at jeg ville kunne naa mit maal om at kunne loefte mit 1rep 5 gange?

Ja - det er muligt at stige i styrke selvom du cutter... Men det afhænger jo af mange ting, bl.a. hvor stort dit underskud er, om du har den rette teknik osv.

Hvorfor er du så fokuseret på din bicepsstyrke? Det er der da ingen prestige i iforhold til squat, dødløf, BP osv.

Bay skrev:Hvorfor er du så fokuseret på din bicepsstyrke? Det er der da ingen prestige i iforhold til squat, dødløf, BP osv.

Den studsede jeg egentlig også over :-k

det er jo ikke kun bicep jeg koerer cyklus i, det samme gaelder baenkpress, og skullcrushers, jeg tror det er lidt for tidligt jeg begynder paa serios squat og doedloeft fordi jeg er tvivl om teknikken saa jeg tror jeg venter til det efter jeg har faaet min instruktoer uddannelse.

men lige i pt synes jeg min brystkasse(r) ser fine ud, men det goer min bicep ikke(33cm/34 under pump)

**EDIT**

fedt avatar du har MC, vildt grinern

hvis dit 1RM er reelt, så er svaret nej. Man kan ikke øge sit 1RM til et 5RM på en måned....Hvis det derimod er en øvelse du lige er skiftet til eller er generelt ny indenfor træning er svaret nok anderledes.

min traeningserfaring er ca. 5-6 maaneder, saa mon jeg stadig er en begynder?

Mandenibusken999 skrev:min traeningserfaring er ca. 5-6 maaneder, saa mon jeg stadig er en begynder?

Har en makker, der siger, at han har trænet i 3 år. Det er så 4 træningspas på de tre år, så det er lidt svært at gøre op i tid

Nu er det her lidt offtopic, men siden jeg har faaet svar for det som jeg spurgte, saa tror jeg godt jeg kan tillade mig det.

saa her kommer spoergsmaalet. Er der nogen der ved om quadriceps musklen har type 1,2a eller 2bmuskelfibre?

hvis man nu traenede den for udholdenhed, ville man saa ikke blive bedere til at loebe?

At gaine styrke mens man cutter, er det muligt?

Brugere online