Det er således at jeg snart skal til en fest, hvor temaet ligger op til den dirty påklædning. Planen er derfor et par håndværker bukser og bar overkrop. Deraf kommer mit spørgsmål om hvilke metoder jeg kan bruge, for at stå mest cut på selve dagen?

Jeg læste engang på T-nation om hvordan man skulle undgå carbs i en uges tid, og derefter carbe op igen. Ved ikke lige hvor realistisk dette er for mit vedkommende, men hvis nogen ligger inde med lignende artikler, vil jeg meget gerne se dem.

Derudover har jeg tænkt på nogle meget simple triks, som i bund og grund handler om dehydrering, ved at indtage salt og alkohol og selvfølgelig lade være med at grovæde et par timer før. Og er selvføgelig meget opmærksom på, at det ikke er sundt at overdrive dette, og dehydrere. Det var bare nogle tanker der fløj afsted.

Men nogle forslag eller links vil blive modtaget med kyshånd

dobbeltpost

Det er således at jeg snart skal til en fest, hvor temaet ligger op til den dirty påklædning.

Så er svaret Onslow-stilen. En netundertrøje - gerne gul af smøger og så ellers bare rigtig grumset

Der ingen grund til at forsøge sig med "udtømning" før din fedtprocent er nede i nærheden af 8

Hvis stilen er håndværker, kunne du jo "snyde" lidt og sværte de riller du har (i maven fx) med lidt spildolie

Som Folmand siger er det en meget begrænset effekt du vil se. Jeg ville måske nærmere sige du skal ned på 4-6% (!!) før du kan se en rigtig flot effekt tilgængel.
Læs fx den her artikel:
http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1957070

Mistake #1: Not being lean enough to begin with

Playing with your water and glycogen levels can enhance the look of an already lean physique. It's the icing on the cake, so to speak, providing you with fuller muscle bellies, more separation, and enhanced vascularity.

But, if you're still a fat ass, then peaking strategies aren't going to do much for you! If you aren't below 10% body fat, don't even bother! A lot of bodybuilders blame their peaking procedures on their shitty stage appearance, saying that they were "retaining water." No, they were retaining fat!

Guidelines: At between 8 and 10%, you'll see some decent improvements, but not super drastic. If you're between 6 and 8%, these techniques will make a marked difference in your appearance. And finally, if you're below 6% they'll leave you floored by the dramatic visual difference!

Ah okay, pokkers. Men så er der umiddelbart ikke rigtig andet at gøre, end at cutte lidt?

Men hvor cut er så nu?

prøv med noget DNP..) joke

tag nogle overalls på det skjuler hængemaven også ta noget sol og bare træn igennem.

Virker lidt skørt at træne sig op bare at sku til fest..) Gjorde det selv dengang jeg sku gik ibyen..men led (lider også af Megaraksi) Ligesom de fleste andre som træner.

Folmand skrev:Der ingen grund til at forsøge sig med "udtømning" før din fedtprocent er nede i nærheden af 8

Min personlige erfaring er nu, at man kan få en ret markant effekt også ved en noget højere fedtprocent.. Men det er nok forskelligt fra person til person..

js_h skrev:

Folmand skrev:Der ingen grund til at forsøge sig med "udtømning" før din fedtprocent er nede i nærheden af 8

Min personlige erfaring er nu, at man kan få en ret markant effekt også ved en noget højere fedtprocent.. Men det er nok forskelligt fra person til person..

Jeg ville nu også mene at man burde kunne se en forskel. Jeg kan i hvertfald klart se, at jeg er mere cut dagen efter en god druktur. Dermed burde man vel også kunne se en forskel, hvis man bruger andre metoder til at tømme ens krop for væske?

SimonJ skrev:

js_h skrev:

Folmand skrev:Der ingen grund til at forsøge sig med "udtømning" før din fedtprocent er nede i nærheden af 8

Min personlige erfaring er nu, at man kan få en ret markant effekt også ved en noget højere fedtprocent.. Men det er nok forskelligt fra person til person..

Jeg ville nu også mene at man burde kunne se en forskel. Jeg kan i hvertfald klart se, at jeg er mere cut dagen efter en god druktur. Dermed burde man vel også kunne se en forskel, hvis man bruger andre metoder til at tømme ens krop for væske?

du ender med at dehydrer fuldstændigt.. Udtømning og alkohol er en farlig cocktail

Smeden skrev:Men hvor cut er så nu?

Regner med det skulle stå "Men hvor cut er du så nu?"? Men har ikke helt styr på fedtprocenten, men vil skyde på 15% eller noget i den stil.

Happy skrev:prøv med noget DNP..) joke

tag nogle overalls på det skjuler hængemaven også ta noget sol og bare træn igennem.

Virker lidt skørt at træne sig op bare at sku til fest..) Gjorde det selv dengang jeg sku gik ibyen..men led (lider også af Megaraksi) Ligesom de fleste andre som træner.

Måske kunne man stacke DNP med noget cytomel, så skulle jeg nok stå cut på ingen tid
Det er nu ikke bare en ordinær fest, for ellers er jeg noget så ligeglad om cut jeg står.

Kør masser af cardio hele ugen, og dagen før festen kører du en masse gentagelser med lavere vægt, det burde give et vist pumpt i kroppen, og så pump op med push-ups om aftenen inden fest.

Mener jeg læste det på et site, kan ikke dokumenere for det. So don't flame me!

Søren1986 skrev:

SimonJ skrev:

js_h skrev:

Folmand skrev:Der ingen grund til at forsøge sig med "udtømning" før din fedtprocent er nede i nærheden af 8

Min personlige erfaring er nu, at man kan få en ret markant effekt også ved en noget højere fedtprocent.. Men det er nok forskelligt fra person til person..

Jeg ville nu også mene at man burde kunne se en forskel. Jeg kan i hvertfald klart se, at jeg er mere cut dagen efter en god druktur. Dermed burde man vel også kunne se en forskel, hvis man bruger andre metoder til at tømme ens krop for væske?

du ender med at dehydrer fuldstændigt.. Udtømning og alkohol er en farlig cocktail

Ja præcis. Den faktor har jeg også tænkt meget på.

Spo skrev:Kør masser af cardio hele ugen, og dagen før festen kører du en masse gentagelser med lavere vægt, det burde give et vist pumpt i kroppen, og så pump op med push-ups om aftenen inden fest.

Mener jeg læste det på et site, kan ikke dokumenere for det. So don't flame me!

Tvivler sgu på det pump ville holde specielt længe

qazws skrev:

Spo skrev:Kør masser af cardio hele ugen, og dagen før festen kører du en masse gentagelser med lavere vægt, det burde give et vist pumpt i kroppen, og så pump op med push-ups om aftenen inden fest.

Mener jeg læste det på et site, kan ikke dokumenere for det. So don't flame me!

Tvivler sgu på det pump ville holde specielt længe

Giver dig ret! Fandt det engang på http://www.sixpacknow.com/ så vidt jeg husker. Men som sagt, kan ikke dokumentere det mindste for det. Bygger min udtalelse på absoulut intet

Som Søren skriver, så er det en for farlig coktail når du regner med at drikke. Du skal derfor ikke forsøge dig med udtømning før en fest.

Sørg i stedet for at have det sjovt.