Lakristian skrev:ja det giver bedre mening ;) jeg tænkte på, ved du hvordan jeg regner ud (hvis det altså er muligt) hvor meget jeg kan løfte? altså jeg syntes det ville være lidt pinligt og begynde og træne i et trænings center og så putte 50kg på, og jeg så ikke kunne tage det (50er bare et eksempel), fordi for at være helt ærligt tror jeg ingengang jeg ville kunne løfte 30kg. men kan man se det ved og lave nogle øvelser eller noget? så man sådan ved hvad man ska arbejde med? jeg trænede engang for et år siden der kunne jeg kun løfte 30kg i 3x12reps tror jeg det var, og jeg kunne måske tage 45kg. 2gange XD. så ja har det ret svært ved og starte fordi jeg vil føle det pinligt at jeg er så elendig dårlig form,

Lakristian skrev:ok det er rart lige og hører det fra andres side kunne godt være jeg vil hen og have en prøvetime i det trænings center som ligger ved migimorgen , jeg ved ikke bestemt hvad jeg vejer men imellem 50-55kg.

men jeg vil gå i seng nu ;) jeg vil sige tusind gange tak for alle rådende det kunne i hvert fald bruges :b
sov godt ;)