Har I nogle erfaringer med b12 vitamin. Evt køb af det i pulver form?

Nu kender jeg ikke din kostplan- men det finnes rigelig med B12 i kød, æg, fisk og mælkeprodukter. Så om du spiser godt med disse madvarene behøver du ikke noge B12- tilskud:)

Hører og læser mig bare til det kan give lidt ekstra at spise b12, drikke det eller inj det.

Dyr urin.
Tilskudd vil kun ha effekt om du har lave B12 nivåer i blodet dit, det har du kun om du er vegetar, spiser meget lidt animalske produkter, eller mangler intrinsic factor.

Injicere det?

.. slap af, mand. Smut ned i Matas og køb det i pilleform, æd et par om dagen og du er good. Folk har det med at køre sig selv ret gennem loftet, over ting der er åbenlyst enkle og nemme og i sidste ende ikke betyder alverden.

Det eneste vitamin der er behov for at spise (forudsat at man spiser nogenlunde fornuftigt) er D-vitamin. Ironisk nok er det slet ikke et vitamin, men et hormon.

Jeg fik engang målt mit B12 med en blodåpøve, det viste sig at mit B12 niveau var en anelse for højt og jeg havde kun spist kylling dagen før så mon ikke at hvis du ellers spiser kød dagligt så har du ikke brug for B12 piller.

Legend skrev:Det eneste vitamin der er behov for at spise (forudsat at man spiser nogenlunde fornuftigt) er D-vitamin. Ironisk nok er det slet ikke et vitamin, men et hormon.

Både og. Den aktive (der er hydroxyleret i 1- og 25 stillingen) form er et hormon. Den inaktive (som vi normalt indtager) er ikke.
Til TS: drop tilskud med B12. Ingen grund til dette forudsat at du spiser normalt.

Så i vel mene her på bb.dk at det ikke gør nogen forskel om du tilfører kroppen ekstra b12.

Det undre mig da flere har nævnt det for mig. Det skulle være med de at give ekstra gain i form af flere røde blod legemer.

Hvad siger i til det?

Fik at vide det ikke var lovligt i pulver form herhjemme og man kan købe det i udlandet ligesom man inj det i udlandet.

okey lad mig først forklare dig hvad dyr urin betyder: B12 er et vannløselig vitamin og det som kroppen ikke behøver vil ikke tas opp- men vil skilles ud igennem urinen. (noe B12 bliver lagret i leveren (derfor er også leverpostei en riktig god b12 kilde) men vil kun nedbrytes herfra om det er lave nivåer i blodet- se på dette lagret som en reserve)

Om du så skulle ha høyere B12 verdier i blodet en periode (før overskuddet blir filtreret ud av kroppen) etter en injeksjon- ville det likevel ikke lages noge store mengder ekstra røde blodceller! Det er ikke kun B12 som en behøver for at lage røde blodceller.. For mange røde blodceller er hellere ikke sundt- da får du et tykt blod (høy blodprocent) som kan gi økt risiko for blodpropp. Andre reelle måder at få en høyere blodprocent er epo (kan være farlig), bloddoping (selvfølgelig ulovlig), eller klatre opp Mount Everest;) (høydetræning)

Brug pengene dine på leverpostei istedenfor

Liverpool skrev:Så i vel mene her på bb.dk at det ikke gør nogen forskel om du tilfører kroppen ekstra b12.

Det undre mig da flere har nævnt det for mig. Det skulle være med de at give ekstra gain i form af flere røde blod legemer.

Hvad siger i til det?

Fik at vide det ikke var lovligt i pulver form herhjemme og man kan købe det i udlandet ligesom man inj det i udlandet.

Ved et mangel har det sin berettigelse, ellers ikke.

Super og tak for Info fra jer alle.

Lyder ikke til det er værd at indtage

Ps har fået leverpostej til aftensmad

Liverpool skrev:Så i vel mene her på bb.dk at det ikke gør nogen forskel om du tilfører kroppen ekstra b12.

Det undre mig da flere har nævnt det for mig. Det skulle være med de at give ekstra gain i form af flere røde blod legemer.

Hvad siger i til det?

Fik at vide det ikke var lovligt i pulver form herhjemme og man kan købe det i udlandet ligesom man inj det i udlandet.

Nej ekstra B12 vit betyder ikke noget hos raske. Analogt kan en bil ikke køre uden benzin, men den bliver ikke hurtigere jo mere fuld tanken er.