B2B for kvinder

lige et spørgsmål ,,er b2b programmet for hårdt for kvinder . min kone skal i gang med lidt BB hun har før styrkeløftet lidt ,men er nu mange år siden.
ville det være et ok start program ,hun kommer til at træne 5 dagen om ugen med mig,,,

Det kommer jo an på hvor meget vægt man smider på, det er jo det der afgøre hvor hårdt det er .
Men hvis hendes mål fx er flad trænet mave er der kun 1 øvelse til mave . B2b er jo for ny begynder der ønsker overall masse .
Men super program som jeg selv kører kan ikke se hvordan det sgu være for hårdt for en kvinde.
Men b2b er 4 trænings pas så må du/i selv bygge den sidste dag ku jo være med mere fokus på mave fx

Mand eller kvinde gør ingen nævneværdig forskel.
Du burde i stedet bare tænke på hende som nybegynder og hvilke mål hun har med træningen.
B2B er nok et rimeligt fint program.

Køre selv B2B for tiden, dog med lidt udvidelse (ekstra mave, lidt pullups og dips). Men synes det er et super program, også til kvinder

Måske er det bare min kvinde der er slap

Men Bænkpres var en stor udfordring, men hun endte dog på bænken med nogle skiver på

Dødløft var total no go... Hun turde ikke og gad ikke stå i den position med røven xD

Squat ja det ville hun kun i et smidt stativ, til hun følte sig stærkt nok, til at lave "Rigtigt" og til tider gad hun slet ikke, for folk gloede for meget, så vi måtte finde en anden øvelse :/

Hun skaber sig bare Drot. :lol:

Jeg har haft 2 veninder med til træning engang i fitnessworld og de havde ingen problemer med de store øvelser.
Specielt squat og Dl var ganske nydeligt at se.. :wink:

takker for input ..måske kan jeg få hende til at lave en log herinde ..kunne være fedt at se det fra en kvindes synspungt..

B2B for kvinder

Brugere online