Bachs log.

Jeg prøvede at træne idag, men der var stadig noget irritation i nakken, dog ikke noget nær så slemt som da jeg prøvede at træne i fredags, og troede faktisk det var helt væk, men der sidder lidt endnu, kunne dog godt træne med det, men ville ikke presse citronen, så der trænings fri indtil torsdag. Kan ikke huske hvornår jeg sidst har holdt 9 dages hel trænings fri, er også begyndt at være noget rask løs, så nu må det snart godt været helt helet :hihi:

Yeah det en mega lækker øvelse! Skal virkelig have arbejdet med mobiliteten i venstre skulder =/

Prøv det. Skader jo aldrig at prøve noget nyt

Er da noget værre noget med den nakke. Men i det mindste er det da i bedring!
9 dages træningsfri? :S FUCK YOUR LIFE!!!! :verysad:

16.11.11
- Garik: 86.5kg
- madsbach88: 85.6kg
- Lemmiwinks: 74.8kg

25.11.11
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinks: 73.9 kg
- Mads: 85,8 kg

30.11.11
- madsbach88: 85,1 kg
- Garik: 88kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

07.12.11
- Garik: 90.4kg
- Madsbach88: 85,3kg
- Lemmiwinks: 75,3 kg

14.12.11
- Lemmiwinks: 74,0 kg
- Garik: 89.3kg
- Madsbach88: 84,9

21.12.11
- Madsbach88: 85,4 kg
- Garik: 91.1kg
- Lemmiwinks 73,2

28.12.11
- Garik: 91.3kg

04.01.12
- Garik: 91.8kg
- Madsbach88: 84,2 kg
- Lemmiwinks: 73,8 kg

11.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 92.4kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

18.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 90.6kg
- Lemmiwinkz: 74,1

25.01.12
- Garik: 88.7kg
- Lemmiwinkz: 74,4 kg
- Madsbach88: 82,9 kg

08.02.12
- Garik: 88.1kg

For dårligt vi ikke har opdateret

16.11.11
- Garik: 86.5kg
- madsbach88: 85.6kg
- Lemmiwinks: 74.8kg

25.11.11
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinks: 73.9 kg
- Mads: 85,8 kg

30.11.11
- madsbach88: 85,1 kg
- Garik: 88kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

07.12.11
- Garik: 90.4kg
- Madsbach88: 85,3kg
- Lemmiwinks: 75,3 kg

14.12.11
- Lemmiwinks: 74,0 kg
- Garik: 89.3kg
- Madsbach88: 84,9

21.12.11
- Madsbach88: 85,4 kg
- Garik: 91.1kg
- Lemmiwinks 73,2

28.12.11
- Garik: 91.3kg

04.01.12
- Garik: 91.8kg
- Madsbach88: 84,2 kg
- Lemmiwinks: 73,8 kg

11.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 92.4kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

18.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 90.6kg
- Lemmiwinkz: 74,1

25.01.12
- Garik: 88.7kg
- Lemmiwinkz: 74,4 kg
- Madsbach88: 82,9 kg

08.02.12
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinkz: 74,8 (ligesom sidste uge)

Tror dog stadig på at der er fremgang. I går havde jeg et væskeudsving til 75,6 kg hvilket jeg ikke har haft i snart 6 måneder.

Garik du holder et Nice vægt tab, ligger kcal indtaget stadig på 28-3000 ?

jeg holder med dig i din battle, hvilket er et genialt på fund

lemi godt at se at vægten er opadgående, hvad skyder du egentlig fedt procenten til at være pt?

jeg glemte at veje mig i morges da jeg havde en aftale med en veninde, og vi smuttede til århus

madsbach88 skrev:Garik du holder et Nice vægt tab, ligger kcal indtaget stadig på 28-3000 ? jeg holder med dig i din battle, hvilket er et genialt på fund

lemi godt at se at vægten er opadgående, hvad skyder du egentlig fedt procenten til at være pt?

jeg glemte at veje mig i morges da jeg havde en aftale med en veninde, og vi smuttede til århus

Burde smide lidt mere, men CJ approves. Imorgen ryger jeg ned på 3000 kalorier - ellers har jeg ligget på 3200 kalorier de første tre uger.

Battlen er mest Juices påfund. Androide udfordrede, trak i land og rantede videre; Juice greb bolden og gjorde den uimodståelig. Afleverer mit bidrag til april, og så tænker jeg ikke mere på det

Lemmiwinks skrev:Yeah det en mega lækker øvelse! Skal virkelig have arbejdet med mobiliteten i venstre skulder =/

Prøv det. Skader jo aldrig at prøve noget nyt

Er da noget værre noget med den nakke. Men i det mindste er det da i bedring!
9 dages træningsfri? :S FUCK YOUR LIFE!!!!

Du ikke igang med at arbejde med det lige pt ? :/

Nej lige præcis, og skal give den gas, når nakken er klar igen :S

Præcis, det mega nedtur, glæder mig også til nakken er ok, men skal jeg se lys på det, så burde kroppen være helt klar

Garik skrev:
madsbach88 skrev:Garik du holder et Nice vægt tab, ligger kcal indtaget stadig på 28-3000 ? jeg holder med dig i din battle, hvilket er et genialt på fund

lemi godt at se at vægten er opadgående, hvad skyder du egentlig fedt procenten til at være pt?

jeg glemte at veje mig i morges da jeg havde en aftale med en veninde, og vi smuttede til århus

Burde smide lidt mere, men CJ approves. Imorgen ryger jeg ned på 3000 kalorier - ellers har jeg ligget på 3200 kalorier de første tre uger.

Battlen er mest Juices påfund. Androide udfordrede, trak i land og rantede videre; Juice greb bolden og gjorde den uimodståelig. Afleverer mit bidrag til april, og så tænker jeg ikke mere på det

Du dyrker selvfølgelig også en ondskabfuld om gang cardio, så skal der nogle kcal ind

Lyder som en fornuftig ide, om ikke andet er det jo "kun" 300 kr's væddemål, det er lige til at overkomme, men bliver fedt at se billeder af dig, fra newcomers

Der blev trænet idag, men først blev skulderne og nakken varmet rigtig godt op. Gider ikke skrive hvad jeg lavede, da det blev forholdvis let det hele, for prøvede jeg at kører tungt, kom der en lille irritation. Der blev kørt med reps mellem 8-20, og det fungerede rigtigt godt, men især i øvelser som rows og bor, kunne jeg træne okay tung uden nakken/skulderen sagde noget. Nu bliver det mere spændende at se hvad nakken/skulderen siger senere idag og imorgen, omkring det skulle have været en fejl at træne idag. Men det var sku dejligt at få pulsen lidt op igen

madsbach88 skrev:
Garik skrev:
madsbach88 skrev:Garik du holder et Nice vægt tab, ligger kcal indtaget stadig på 28-3000 ? jeg holder med dig i din battle, hvilket er et genialt på fund

lemi godt at se at vægten er opadgående, hvad skyder du egentlig fedt procenten til at være pt?

jeg glemte at veje mig i morges da jeg havde en aftale med en veninde, og vi smuttede til århus

Burde smide lidt mere, men CJ approves. Imorgen ryger jeg ned på 3000 kalorier - ellers har jeg ligget på 3200 kalorier de første tre uger.

Battlen er mest Juices påfund. Androide udfordrede, trak i land og rantede videre; Juice greb bolden og gjorde den uimodståelig. Afleverer mit bidrag til april, og så tænker jeg ikke mere på det

Du dyrker selvfølgelig også en ondskabfuld om gang cardio, så skal der nogle kcal ind

Lyder som en fornuftig ide, om ikke andet er det jo "kun" 300 kr's væddemål, det er lige til at overkomme, men bliver fedt at se billeder af dig, fra newcomers

Der er i hvert fald nok af den (cardioen)

Ja da. Kunne ikke være mere ligeglad. Håber formen bliver god til Newcomers - ellers må den få gas, når jeg kommer hjem (hvilket den jo nok får under alle omstændigheder). Brystet halter så ufatteligt meget.

Garik skrev:
madsbach88 skrev:
Garik skrev:
madsbach88 skrev:Garik du holder et Nice vægt tab, ligger kcal indtaget stadig på 28-3000 ? jeg holder med dig i din battle, hvilket er et genialt på fund

lemi godt at se at vægten er opadgående, hvad skyder du egentlig fedt procenten til at være pt?

jeg glemte at veje mig i morges da jeg havde en aftale med en veninde, og vi smuttede til århus

Burde smide lidt mere, men CJ approves. Imorgen ryger jeg ned på 3000 kalorier - ellers har jeg ligget på 3200 kalorier de første tre uger.

Battlen er mest Juices påfund. Androide udfordrede, trak i land og rantede videre; Juice greb bolden og gjorde den uimodståelig. Afleverer mit bidrag til april, og så tænker jeg ikke mere på det

Du dyrker selvfølgelig også en ondskabfuld om gang cardio, så skal der nogle kcal ind

Lyder som en fornuftig ide, om ikke andet er det jo "kun" 300 kr's væddemål, det er lige til at overkomme, men bliver fedt at se billeder af dig, fra newcomers

Der er i hvert fald nok af den (cardioen)

Ja da. Kunne ikke være mere ligeglad. Håber formen bliver god til Newcomers - ellers må den få gas, når jeg kommer hjem (hvilket den jo nok får under alle omstændigheder). Brystet halter så ufatteligt meget.

Haha alt cardio er nok :lol:

Mon ikke den bliver som håbet

Er helt på bølgelængde med brystet, det er noget vi begge må slås meget med

madsbach88 skrev:
Lemmiwinks skrev:Yeah det en mega lækker øvelse! Skal virkelig have arbejdet med mobiliteten i venstre skulder =/

Prøv det. Skader jo aldrig at prøve noget nyt

Er da noget værre noget med den nakke. Men i det mindste er det da i bedring!
9 dages træningsfri? :S FUCK YOUR LIFE!!!!

Du ikke igang med at arbejde med det lige pt ? :/

Nej lige præcis, og skal give den gas, når nakken er klar igen :S

Præcis, det mega nedtur, glæder mig også til nakken er ok, men skal jeg se lys på det, så burde kroppen være helt klar

Jo forsøger da med smr og sådan noget

Der er ikke andet for!

Forhåbentlig da ^^ Med så meget pause skulle kroppen gerne være godt restitueret.

Kan ikke rigtig give et kvalificeret bud på fedtprocenten. Betyder nu heller ikke så meget. Så længe jeg er tilfreds med det jeg ser i spejlet så er der ingen problemer

Lemmiwinks skrev:
madsbach88 skrev:
Lemmiwinks skrev:Yeah det en mega lækker øvelse! Skal virkelig have arbejdet med mobiliteten i venstre skulder =/

Prøv det. Skader jo aldrig at prøve noget nyt

Er da noget værre noget med den nakke. Men i det mindste er det da i bedring!
9 dages træningsfri? :S FUCK YOUR LIFE!!!!

Du ikke igang med at arbejde med det lige pt ? :/

Nej lige præcis, og skal give den gas, når nakken er klar igen :S

Præcis, det mega nedtur, glæder mig også til nakken er ok, men skal jeg se lys på det, så burde kroppen være helt klar

Jo forsøger da med smr og sådan noget

Der er ikke andet for!

Forhåbentlig da ^^ Med så meget pause skulle kroppen gerne være godt restitueret.

Kan ikke rigtig give et kvalificeret bud på fedtprocenten. Betyder nu heller ikke så meget. Så længe jeg er tilfreds med det jeg ser i spejlet så er der ingen problemer

Er skulderen så blevet bedre ?

Præcis, spejlet og ens mening er jo afgørende, og ikke en bestemt fedt %

Der blev trænet idag, igen med lette vægte, der blev kørt en del sæt db bænk med 30 kg ikke noget tungt. Skulderen/nakken var ikke blevet øm efter igår, så det var win. Der blev selvfølgelig også trænet skulder, fokus på langsom exc. fase, og det fungerede fint, tror og håber snart at jeg kan give fuld skrald igen. Imorgen bliver nok en hvile dag. Så søndag, håber jeg på, at jeg kan skrue noget mere op for vægtene

Ryg

Pulldown wg. meget let, kørte fra 30 kg af 8 reps op til 80 kg. smed 10 kg mere på pr rsæt.

Bor
2-3 sæt 60 kg
2 sæt 70 kg
3-4 sæt 80 kg med 8 reps

Cg pulldown
3x8 75 kg
1x8 60 kg

Chest supported maskine rows
1x10 90 kg one arm
1x10 90 kg --..--
1x8-10 90 kg med begge hænder
--..--

Pullyes rows
1x8 45 kg
1x8 45 kg
1x10 45 kg wg
1x8 45 kg wg

6 sæt arme.

slut for idag, der sidder stadig lidt irritation i nakken/skulderen, men det bliver bedre og bedre gang fra gang

16.11.11
- Garik: 86.5kg
- madsbach88: 85.6kg
- Lemmiwinks: 74.8kg

25.11.11
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinks: 73.9 kg
- Mads: 85,8 kg

30.11.11
- madsbach88: 85,1 kg
- Garik: 88kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

07.12.11
- Garik: 90.4kg
- Madsbach88: 85,3kg
- Lemmiwinks: 75,3 kg

14.12.11
- Lemmiwinks: 74,0 kg
- Garik: 89.3kg
- Madsbach88: 84,9

21.12.11
- Madsbach88: 85,4 kg
- Garik: 91.1kg
- Lemmiwinks 73,2

28.12.11
- Garik: 91.3kg

04.01.12
- Garik: 91.8kg
- Madsbach88: 84,2 kg
- Lemmiwinks: 73,8 kg

11.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 92.4kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

18.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 90.6kg
- Lemmiwinkz: 74,1

25.01.12
- Garik: 88.7kg
- Lemmiwinkz: 74,4 kg
- Madsbach88: 82,9 kg

08.02.12
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinkz: 74,8 (ligesom sidste uge)

15.02.12
-Madsbach88: 82,4 kg

Vægten er stille og roligt opadgående og har ikke travlt, især ikke så længe jeg ikke kan give fuld gas i centeret.

16.11.11
- Garik: 86.5kg
- madsbach88: 85.6kg
- Lemmiwinks: 74.8kg

25.11.11
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinks: 73.9 kg
- Mads: 85,8 kg

30.11.11
- madsbach88: 85,1 kg
- Garik: 88kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

07.12.11
- Garik: 90.4kg
- Madsbach88: 85,3kg
- Lemmiwinks: 75,3 kg

14.12.11
- Lemmiwinks: 74,0 kg
- Garik: 89.3kg
- Madsbach88: 84,9

21.12.11
- Madsbach88: 85,4 kg
- Garik: 91.1kg
- Lemmiwinks 73,2

28.12.11
- Garik: 91.3kg

04.01.12
- Garik: 91.8kg
- Madsbach88: 84,2 kg
- Lemmiwinks: 73,8 kg

11.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 92.4kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

18.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 90.6kg
- Lemmiwinkz: 74,1

25.01.12
- Garik: 88.7kg
- Lemmiwinkz: 74,4 kg
- Madsbach88: 82,9 kg

08.02.12
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinkz: 74,8 (ligesom sidste uge)

15.02.12
- Madsbach88: 82,4 kg
- Garik: 87.1kg

BUM!

16.11.11
- Garik: 86.5kg
- madsbach88: 85.6kg
- Lemmiwinks: 74.8kg

25.11.11
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinks: 73.9 kg
- Mads: 85,8 kg

30.11.11
- madsbach88: 85,1 kg
- Garik: 88kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

07.12.11
- Garik: 90.4kg
- Madsbach88: 85,3kg
- Lemmiwinks: 75,3 kg

14.12.11
- Lemmiwinks: 74,0 kg
- Garik: 89.3kg
- Madsbach88: 84,9

21.12.11
- Madsbach88: 85,4 kg
- Garik: 91.1kg
- Lemmiwinks 73,2

28.12.11
- Garik: 91.3kg

04.01.12
- Garik: 91.8kg
- Madsbach88: 84,2 kg
- Lemmiwinks: 73,8 kg

11.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 92.4kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

18.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 90.6kg
- Lemmiwinkz: 74,1

25.01.12
- Garik: 88.7kg
- Lemmiwinkz: 74,4 kg
- Madsbach88: 82,9 kg

08.02.12
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinkz: 74,8 (ligesom sidste uge)

15.02.12
- Madsbach88: 82,4 kg
- Garik: 87.1kg
- Lemmiwinkz: 75,8 (vægten sagde 75,6 søndag, mandag og tirsdag)

Garik skrev:BUM!

QFT!

Ryg

Dødløft
5 sæt, det blev en masse teknik bare med 60-70 kg, benene sagde ikke det helt vilde til det.

Wg pulldown
1x8 75 kg
1x8 85 kg
1x6 96 kg
1x8 85 kg

Cg pulldown
1x8 75 kg
1x8 75 kg
1x8 75 kg

Pulleys rows
1x10 40 kg wg
1x8 50 kg --..--
1x8 45 kg --..--
1x8 45 kg --..--
1x8 45 kg cg
1x8 45 kg

3 sæt arme.

Det var det for idag, jeg mærkede intet til skulderen/nakken idag, men gav den heller ikke max gas. Der blev ikke trænet bor, da alle stængerne var optaget indtil jeg blev færdig med pulleys rows. Derudover blev det en lav volumen idag, men det var nu også mere for at teste skulderen.

Bryst

Db bænk pres
7-8 opvarmnings sæt
1x5 40 kg
5x5 32 kg (80% af de 40)

Kom til at bytte om på military og cg bænk.

Military
8x5 30 kg Meget let.

Cg bænk pres
3x5 70 kg, kan se her bagefter at der skulle have været 2 sæt mere

Samt nogle sæt dips.

Det var en fin træning, skulderen/nakken mærkede jeg intet til, så næste gang smider jeg mere vægt på miltary, samt jeg smider cable flies ind. Ellers en fin træning

Ben + ryg

Wg pulldown
50 kg-80 kg af 8 reps

Bor
1x8 60 kg
1x8 60 kg ug
1x6 80 kg oh
1x6 80 kg
1x6 80 kg
1x6 80 kg Der var ikke meget at skyde med i denne øvelse idag, men til gengæld sad de ganske fortrindelig i ryggen.

Pullups med 30 sek pause
1x6 BW
1x5 BW
1x6 BW

Cg pulldown
1x6 80 kg
1x6 85 kg
1x5 90 eller 95 kg
1x5 95 kg
1x4 105 kg cheat på sidste rep.

Pulleys rows
1x8 50 kg wg
1x6 60 kg --..--
1x6 60 kg cg
1x8 50 kg --..--

Db shurgs
1x30 20 kg
1x8 34 kg
1x12-15 26 kg

Db/hammercurls
1x8 20 kg
1x8 20 kg
1x6 20 kg

+ 2 sæt arme mere, samt noget mave. Der blev også trænet ben, og der var intet af mærke, så fra næste uge, skal de have fuld ild igen.

Jeg havde planlagt at holde lidt igen med volumen til ryggen, men kunne ikke stoppe da jeg først var kommet derned :hihi:

bryst

db bænk pres
5-6 sæt opvarmning
5x40 kg
5x5 32 kg

cg bænk
5x60 kg
5x70 kg
5x75 kg
5x80 kg
5x82,5 kg

military
2x5 30 kg
5x5 40 kg stadig forholdsvis let, men tager den stadig med ro

dips
4-5 sæt med bw af 10 reps, med 30 sek pause

ryg

wg pulldown
40-80 kg af 8 reps

bor
2x8 60 kg
4-5x8 80 kg
1x12 60 uh

pullups
3x6 med 30 sek pause

cg pulldown
1x5 80 kg
1x5 95 kg
1x5 105 kg
1x5 90 kg

pullyes rOWs
6 sæt med wg og cg

hyperextensions
1x8 BW
1x6 BW + 20 kg
1x4 BW + 20 kg, færdig

Db shurgs
1x16 26 kg
1x10 34 kg
1x6-8 40 kg pr

+ 5 sæt arme

16.11.11
- Garik: 86.5kg
- madsbach88: 85.6kg
- Lemmiwinks: 74.8kg

25.11.11
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinks: 73.9 kg
- Mads: 85,8 kg

30.11.11
- madsbach88: 85,1 kg
- Garik: 88kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

07.12.11
- Garik: 90.4kg
- Madsbach88: 85,3kg
- Lemmiwinks: 75,3 kg

14.12.11
- Lemmiwinks: 74,0 kg
- Garik: 89.3kg
- Madsbach88: 84,9

21.12.11
- Madsbach88: 85,4 kg
- Garik: 91.1kg
- Lemmiwinks 73,2

28.12.11
- Garik: 91.3kg

04.01.12
- Garik: 91.8kg
- Madsbach88: 84,2 kg
- Lemmiwinks: 73,8 kg

11.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 92.4kg
- Lemmiwinks: 74,3 kg

18.01.12
- Madsbach88: 83,7 kg
- Garik: 90.6kg
- Lemmiwinkz: 74,1

25.01.12
- Garik: 88.7kg
- Lemmiwinkz: 74,4 kg
- Madsbach88: 82,9 kg

08.02.12
- Garik: 88.1kg
- Lemmiwinkz: 74,8 (ligesom sidste uge)

15.02.12
- Madsbach88: 82,4 kg
- Garik: 87.1kg
- Lemmiwinkz: 75,8 (vægten sagde 75,6 søndag, mandag og tirsdag)

22.02.12
- Garik: 85.5kg

Synes ikke, du logger så meget, Mads?

Garik skrev:22.02.12
- Garik: 85.5kg

Synes ikke, du logger så meget, Mads?

Godt vægttab :dope:

Det kan du have helt ret i, men det fordi jeg her i de sidste par uger ikke har haft adgang til internet ret tit, da jeg ikke har været hjemme, og det tager en krig, at skrive sine træninger ind på min mobil, men kommer hjem imorgen, også bliver der logget noget mere igen

Havde heller ikke mulighed for at veje mig til morgen, men jeg fik 11,5 timers søvn, længe leve ferie :hihi:

Ja længe leve ferien. Siden den 19 december, har jeg kun været i skole i lidt over 2 uger, resten har været ferie!! :Â´)

FOR HELVEDE MADS! DET PEANUTBUTTER?? Har jeg fuldstændig glemt... Har du smidt det ud?

Overload skrev:FOR HELVEDE MADS! DET PEANUTBUTTER?? Har jeg fuldstændig glemt... Har du smidt det ud?

Kæft det nemt at læse socialpædagog :lol:

Hvordan går det med dine og fiskers planer, eller vil i gerne holde det lidt mere off the internet ?

FÅÅÅÅÅRKKKKKKKKKKKK, havde jeg også glemt, men nej har ikke smidt det ud, jeg kommer ind til byen på mandag, lige får middag, hvordan ser det ud for dig ?

madsbach88 skrev:
Overload skrev:FOR HELVEDE MADS! DET PEANUTBUTTER?? Har jeg fuldstændig glemt... Har du smidt det ud?

Kæft det nemt at læse socialpædagog Hvordan går det med dine og fiskers planer, eller vil i gerne holde det lidt mere off the internet ?

Den kan vi lige tage mandag ;)

FÅÅÅÅÅRKKKKKKKKKKKK, havde jeg også glemt, men nej har ikke smidt det ud, jeg kommer ind til byen på mandag, lige får middag, hvordan ser det ud for dig ?

Passer totalt mega meget super godt... Smid lige en sms

Overload skrev:
madsbach88 skrev:
Overload skrev:FOR HELVEDE MADS! DET PEANUTBUTTER?? Har jeg fuldstændig glemt... Har du smidt det ud?

Kæft det nemt at læse socialpædagog Hvordan går det med dine og fiskers planer, eller vil i gerne holde det lidt mere off the internet ?

Den kan vi lige tage mandag ;)

FÅÅÅÅÅRKKKKKKKKKKKK, havde jeg også glemt, men nej har ikke smidt det ud, jeg kommer ind til byen på mandag, lige får middag, hvordan ser det ud for dig ?

Passer totalt mega meget super godt... Smid lige en sms

Vi tager den mandag.

Og der skulle stå "før middag" but u got the point, jeg smider en sms afsted inden jeg smutter ind i byen

madsbach88 skrev:
Overload skrev:
madsbach88 skrev:
Overload skrev:FOR HELVEDE MADS! DET PEANUTBUTTER?? Har jeg fuldstændig glemt... Har du smidt det ud?

Kæft det nemt at læse socialpædagog Hvordan går det med dine og fiskers planer, eller vil i gerne holde det lidt mere off the internet ?

Den kan vi lige tage mandag ;)

FÅÅÅÅÅRKKKKKKKKKKKK, havde jeg også glemt, men nej har ikke smidt det ud, jeg kommer ind til byen på mandag, lige får middag, hvordan ser det ud for dig ?

Passer totalt mega meget super godt... Smid lige en sms

Vi tager den mandag.

Kanon
Og der skulle stå "før middag" but u got the point, jeg smider en sms afsted inden jeg smutter ind i byen

Bachs log.

Brugere online