1. Er det ok at lægge Shrugs ind i programmet og hvis, hvor præcis så i programmet?
2. på Ben/ryg/Biceps dagen siger øvelsen Chin-ups, men er det ikke Pull-ups der bliver lavet på "udførelses billedet" skal man lave chins eller pulls?
TAK!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 987
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 984
Følg bodybuilding.dk på
Back 2 Basic
Side 1 af 1
Ey har lige 2 hurtige spørgsmål til Back to Basic - http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics
1. Er det ok at lægge Shrugs ind i programmet og hvis, hvor præcis så i programmet?
2. på Ben/ryg/Biceps dagen siger øvelsen Chin-ups, men er det ikke Pull-ups der bliver lavet på "udførelses billedet" skal man lave chins eller pulls?
TAK!
1. Er det ok at lægge Shrugs ind i programmet og hvis, hvor præcis så i programmet?
2. på Ben/ryg/Biceps dagen siger øvelsen Chin-ups, men er det ikke Pull-ups der bliver lavet på "udførelses billedet" skal man lave chins eller pulls?
TAK!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 358
- Tilmeldt: 7. mar 2012, 10:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
narvs skrev:Ey har lige 2 hurtige spørgsmål til Back to Basic - http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics
1. Er det ok at lægge Shrugs ind i programmet og hvis, hvor præcis så i programmet?
2. på Ben/ryg/Biceps dagen siger øvelsen Chin-ups, men er det ikke Pull-ups der bliver lavet på "udførelses billedet" skal man lave chins eller pulls?
TAK!
1. Ja, den placeres på dagen hvor ryg, ben og biceps trænes, gerne lige inden biceps.
2. Hvorvidt det hedder det ene eller andet, har længe været diskuteret. Udfør du blot den på billedet.
Det eneste jeg ved, er, at jeg intet ved.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 795
- Tilmeldt: 23. dec 2010, 03:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Animal skrev:narvs skrev:Ey har lige 2 hurtige spørgsmål til Back to Basic - http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics
1. Er det ok at lægge Shrugs ind i programmet og hvis, hvor præcis så i programmet?
2. på Ben/ryg/Biceps dagen siger øvelsen Chin-ups, men er det ikke Pull-ups der bliver lavet på "udførelses billedet" skal man lave chins eller pulls?
TAK!
1. Ja, den placeres på dagen hvor ryg, ben og biceps trænes, gerne lige inden biceps.
2. Hvorvidt det hedder det ene eller andet, har længe været diskuteret. Udfør du blot den på billedet.
Ok tak for svaret.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 358
- Tilmeldt: 7. mar 2012, 10:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Skift mellem chin-ups og pull-ups hvis du gerne vil have lidt af hvert.
Traps bør ligge på ryg-dagen, du kan evt. laver det i stedet for en af rows varianter hvis du ikke vil have voldsomt meget mere på den dag frem for den anden.
Traps bør ligge på ryg-dagen, du kan evt. laver det i stedet for en af rows varianter hvis du ikke vil have voldsomt meget mere på den dag frem for den anden.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1915
- Tilmeldt: 21. aug 2011, 22:11
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 187.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
