back 2 basics

som i b2b er der bb bænk. og decline db bænk. Er det vejen til et flot bryst da?
vil det gøre noget hvis jeg skiftede decline ud med incline?
hvad vil give det flotteste bryst?

Da jeg heller vil skifte decline ud er fordi jeg lige har skiftet center. kender ingen. men der ikke en bænk lavet til decline. så der er intet stytte. der sikkert nogle der gerne vil holde mig. Men har i nogle tips til hvordan man holder sig på bænken? eller hvordan i sætter jeres decline op så det vil blive lettere for mig. for kan ikke lave decline uden der er en der holder mig.
venlig hilsen hjalte

Smid en vægtskive under den ene ende af bænken.

Almond skrev:Smid en vægtskive under den ene ende af bænken.

hm. ja. men er det nok? skal den ikke hælde forholdsvis meget?

Jeg mindes at have læst, at hældningen på decline bench ikke skal være særlig høj. Mange har tendens til at overdrive hældningen.

Men kør da incline i stedet, hvis du hellere vil det. Det gør nok ikke den store forskel, så længe dit bryst vokser og du bliver stærkere.

Smid 2-3 vægtskiver under, og du har en decline bænk. Decline rammer ofte en del bedre i brystet end incline som kan have tendens til at ramme for skulderen. Der er højst sansynligt en god grund til at decline er valgt som 2. Brystøvelse frem for incline

toto_G4M3R skrev:Smid 2-3 vægtskiver under, og du har en decline bænk. Decline rammer ofte en del bedre i brystet end incline som kan have tendens til at ramme for skulderen. Der er højst sansynligt en god grund til at decline er valgt som 2. Brystøvelse frem for incline

ja okay. det vil jeg prøve mig frem med. håber ikke jeg glider ned af bænken :lol:

hjalte97 skrev:
toto_G4M3R skrev:Smid 2-3 vægtskiver under, og du har en decline bænk. Decline rammer ofte en del bedre i brystet end incline som kan have tendens til at ramme for skulderen. Der er højst sansynligt en god grund til at decline er valgt som 2. Brystøvelse frem for incline

ja okay. det vil jeg prøve mig frem med. håber ikke jeg glider ned af bænken

det gør du ikke. Vinklen skal ikke være voldsom. Hav en tank top på, så glider du ikke som du ville gøre med en t-shirt

toto_G4M3R skrev:
hjalte97 skrev:
toto_G4M3R skrev:Smid 2-3 vægtskiver under, og du har en decline bænk. Decline rammer ofte en del bedre i brystet end incline som kan have tendens til at ramme for skulderen. Der er højst sansynligt en god grund til at decline er valgt som 2. Brystøvelse frem for incline

ja okay. det vil jeg prøve mig frem med. håber ikke jeg glider ned af bænken

det gør du ikke. Vinklen skal ikke være voldsom. Hav en tank top på, så glider du ikke som du ville gøre med en t-shirt

tank top med mine små arme :oops:

haha ej. det vil jeg kigge på. tusinde tak alle sammen. :dope:

back 2 basics

Brugere online