Hej,
Jeg starter på dette program nu her men så falder jeg over dette her: http://www.news.bodylab.dk/sporg-eksper ... -baenkpres
Derfor lyder mit spørgsmål.. Burde jeg lave decline om til incline synes i?
Link til selveste programmet: http://www.news.bodylab.dk/artikler/261 ... -to-basics
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 873
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 870
Følg bodybuilding.dk på
Back To Basic - Decline DB Benchpress
Side 1 af 1
- Reputation point: 10
- Indlæg: 102
- Tilmeldt: 17. jul 2011, 23:27
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det må du selvfølgelig selvom men imo. er det en god idé ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 209
- Tilmeldt: 4. aug 2010, 19:26
- Geografisk sted: Albertslund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1000.00
- - Squat: 1000.00
- - Dødløft: 1000.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det gjorde jeg selv.. da jeg ville sætte stresset lidt oppe på toppen af patterne. Decline sætter jo en smule mere stress på den nederste del, så det er helt op til dig hvad du vil (:
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har også selv kørt programmet. Ændrede også selv decline til indcline. Jeg udskiftede derudover skullcrusher med dips. På den måde fik jeg stadig trænet nedre del af brystet samtidig med triceps. Derudover skaber skullcrusher også albueproblemer for nogle, deriblandt mig selv, så alt i alt var det en god udskiftning for mig at lave.
"This AIN'T ninth grade and no one gives a S H I T how much you bench" - Will Harris
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 271
- Tilmeldt: 23. jun 2011, 09:57
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg ville erstatte decline med incline, og så tilføje dips afsluttende med dropsets 
Winners never Quit - Quitters never Win
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 298
- Tilmeldt: 16. jan 2010, 15:13
- Geografisk sted: Hvidovre Kbh
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay. Tænkte det nok.
Takker!
Takker!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 102
- Tilmeldt: 17. jul 2011, 23:27
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
