Hej med jer..

Jeg skulle gerne starte på Back to Basic på Mandag, efter at have kørt en længere periode med cardio og små pjatterier med vægtstængerne for at få gang i kroppen, nu skal der ske noget nyt og mere alvorligt.
Mit problem er at jeg kan sgu ikke helt hitte rede i programmet, forstået på den måde at jeg savner nogle billeder eller tegninger over hver enkelt øvelse, jeg kan tage med til træning, det er sgu ikke nok for mig med navnet på øvelsen og jeg gider ikke spørge nede i centret for så koster det garanteret knapper....

Så hvor kan jeg finde en side jeg kan printe ud hvor navn og billede / tegning på øvelsen ???? Jeg har surfet på nettet og her på siden men kan kun finde videoer på øvelserne,,,,,,

Tak for hjælpen !!

K.G skrev:Hej med jer..

Jeg skulle gerne starte på Back to Basic på Mandag, efter at have kørt en længere periode med cardio og små pjatterier med vægtstængerne for at få gang i kroppen, nu skal der ske noget nyt og mere alvorligt.
Mit problem er at jeg kan sgu ikke helt hitte rede i programmet, forstået på den måde at jeg savner nogle billeder eller tegninger over hver enkelt øvelse, jeg kan tage med til træning, det er sgu ikke nok for mig med navnet på øvelsen og jeg gider ikke spørge nede i centret for så koster det garanteret knapper....

Så hvor kan jeg finde en side jeg kan printe ud hvor navn og billede / tegning på øvelsen ???? Jeg har surfet på nettet og her på siden men kan kun finde videoer på øvelserne,,,,,,

Tak for hjælpen !!

http://www.bodybuilding.com/exercises/l ... selected/a

http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

Rul helt ned, tryk på øvelser som er skrevet med blåt, og du vil blive ført videre til YouTube, hvor en personlig træner vil beskrive og vise øvelserne for dig.

Der var det jo !!! Tak skal i have begge to !!!