Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1141
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1138

Følg bodybuilding.dk på

Back to basics - Round ll

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hey!

Har nu trænet back to basics i 5 måneder, og er snart færdig med større arme på 12 uger. Så har trænet seriøst i godt og vel 8 måneder. Jeg føler mig klar på noget nyt og hårdere, og har derfor besluttet mig for back to basics round ll... Jeg er 15 år gammel og er gået fra 59 til 75 kilo, men vil gerne være større.

Jeg har bare et spørgsmål!

Der står der er en 3 ugers cyklus. Skal det betyde at jeg skal køre den cyklus om og om igen, eller kun de første 3 uger?

Tak på forhånd!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 214
Tilmeldt: 13. sep 2012, 22:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det står derinde, læs det igen ordentligt. :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor høj er du, og voksede du også i højde i den periode?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 132
Tilmeldt: 31. dec 2012, 19:17
 
Styrkeliste
- Squat: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



180 og ja :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 214
Tilmeldt: 13. sep 2012, 22:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster