Back To Basics

Har ca. 2 års træningsefaring. Vil gerne skifte over til et program med en højere frekvens og samtidig progression.
Kan jeg køre BTB og øge frekvensen så jeg har 6 ugentlige træningspas og følge den samme progression som i "Back To Basics – Round II" programmet eller er det bare ](*,)

?

Hvorfor kører du ikke bare B2B part 2?

Kan bedre lide at holde det simpelt og ikke skifte imellem en masse forskellige øvelser for hver træning

Desuden burde det heller ikke betyde nogen forskel.

Grande100 skrev:Kan bedre lide at holde det simpelt og ikke skifte imellem en masse forskellige øvelser for hver træning Desuden burde det heller ikke betyde nogen forskel.

Det gør en forskel. Der er langt mindre chance for at brande ud, hvis du varierer øvelsesvalget fra gang til gang. Hvis du vil køre et 6 dages 2-split, er der også nogen ret væsentlige fordele ved at variere valget af øvelser.

Back To Basics

Brugere online