Wifstrand skrev:

Bnaz skrev:

Wifstrand skrev:Start med lidt lav vægt til din teknik er 100 % på plads, det er altid godt. Og fyr den så af

Jeg mener ikke du bør binde dig for meget til et program i starten. Lav alt hvad du har lyst til, mor dig med det, hav det sjovt, nyd det. Du kan nøjes med at have en overordnet plan at følge, men jeg mener, at du burde vente med at fastlægge et program til når du er helt inde i teknik og udførelse.

Men det er bare min mening.

Hvad mener du med at have teknikken 100% på plads?

-Det har meget få, hvis ikke ingen mennesker.

Jeg har dog også stadig ting, jeg kæmper lidt med.

Dengang min gruppe og jeg begyndte at dødløfte og squatte for real stod vi fuldstændigt forkert. Vores ryg var rundere end min mave er, benene stod forkert i squat, etc. Så begyndte vi at fokusere lidt mere på teknikken en tid, og der brugte vi lidt lavere vægt for at kunne tilpasse os bestemte stillinger på en behagelig måde. Du skal helst indtage en korrekt stilling automatisk uden at tænke for meget over det - den dag du ikke tænker over det kan være den dag du kommer til skade.

Den overordnede pointe med mit indlæg var, at du bare skal starte med at more dig og have det sjovt. Læg blidt ud, og kom så i gang bagefter ;)

Saywhat skrev:Jeg tror det er rimeligt forskelligt alt efter program og 'anatomi' i den forstand at vi alle er forskellige. Det kommer selvfølgelig også an på formålet. Mener at kvinder træner ofte mange sæt med få kg hver gang for at få lange, slanke muskler hvor en styrkeløfter der vil have markeret muskler tager 3x3 f.eks.

Bork skrev:

Saywhat skrev:Jeg tror det er rimeligt forskelligt alt efter program og 'anatomi' i den forstand at vi alle er forskellige. Det kommer selvfølgelig også an på formålet. Mener at kvinder træner ofte mange sæt med få kg hver gang for at få lange, slanke muskler hvor en styrkeløfter der vil have markeret muskler tager 3x3 f.eks.

Den må du sku længere ud på landet med!

Bnaz skrev:

Wifstrand skrev:

Bnaz skrev:

Wifstrand skrev:Start med lidt lav vægt til din teknik er 100 % på plads, det er altid godt. Og fyr den så af

Jeg mener ikke du bør binde dig for meget til et program i starten. Lav alt hvad du har lyst til, mor dig med det, hav det sjovt, nyd det. Du kan nøjes med at have en overordnet plan at følge, men jeg mener, at du burde vente med at fastlægge et program til når du er helt inde i teknik og udførelse.

Men det er bare min mening.

Hvad mener du med at have teknikken 100% på plads?

-Det har meget få, hvis ikke ingen mennesker.

Jeg har dog også stadig ting, jeg kæmper lidt med.

Dengang min gruppe og jeg begyndte at dødløfte og squatte for real stod vi fuldstændigt forkert. Vores ryg var rundere end min mave er, benene stod forkert i squat, etc. Så begyndte vi at fokusere lidt mere på teknikken en tid, og der brugte vi lidt lavere vægt for at kunne tilpasse os bestemte stillinger på en behagelig måde. Du skal helst indtage en korrekt stilling automatisk uden at tænke for meget over det - den dag du ikke tænker over det kan være den dag du kommer til skade.

Den overordnede pointe med mit indlæg var, at du bare skal starte med at more dig og have det sjovt. Læg blidt ud, og kom så i gang bagefter ;)

Min pointe er bare, at det at sige, at teknikken skal være 100% iorden er det samme som at sige, at man selv burde gå tilbage til konstant tekniktræning.

Selvfølgelig skal du lære teknikken, ja, helt bestemt, men du kan ikke forlange perfekt udførsel.