I alt: 951
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 948
Vi er 2 gutter, som gerne vil vide, hvordan vi skal tage bænkpres, for at få mest muligt ud af det (Størrelses mæssig) – Vi har simpelt hen hørt det ene og det andet.
I starten tog vi 5x5 og skiftede så til at starte med max, og så gå længere og længere ned.
Det har vi fået at vide skulle være godt, i går i motions centeret kom der så en mand hen til os og sagde at det var forkert fordi ”blah blah blah” (Muligvis en instruktør)
Men nu vil vi høre jer? Hvad er rigtig og hvad er forkert?
I så fald, er der nogen af jer som har nogle rigtige gode forslag til et bænkpres program?
Vi starter på split den 30, hvis det har nogen betydning.
Hyg jer.
Haha ..
