Bænkpres

Hej, jeg har et spørgsmål angående bænkpres, hvor skal man holde på stangen for max effekt? altså for at kunne bænke så meget som muligt? Ved ikke helt hvordan jeg skal forklare hvor på stangen jeg holder... Håber i kan give mig nogle svar ](*,)

tror det er meget individuelt, og noget som kræver at man prøver sig frem.
jeg har eksempelvis et lidt smallere greb, end mange af dem jeg træner med, men det er mere fordi at jeg fik ondt i skulderen ved et normalt/bredt greb.

Bænkpres

Brugere online