Nu synes jeg det kunne være spændende at træne sig selv op til en bænkpres konkurrence. I den forbindelse kunne jeg godt tænke mig at vide om der skulle være nogen der har erfaring med de der bænkpres trøjer?

Jeg har hørt at de skulle kunne give op til 20-30 kg ekstra på 1RM!!??? Det synes jeg lyder helt vildt! Kan godt forstå at det må give noget når trøjen nu er så stram og elastisk som den er, men SÅ mange kg har jeg meget svært ved at tro på!????

[quote="BenjaminRokholm"]Nu synes jeg det kunne være spændende at træne sig selv op til en bænkpres konkurrence. I den forbindelse kunne jeg godt tænke mig at vide om der skulle være nogen der har erfaring med de der bænkpres trøjer?

Jeg har hørt at de skulle kunne give op til 20-30 kg ekstra på 1RM!!??? Det synes jeg lyder helt vildt! Kan godt forstå at det må give noget når trøjen nu er så stram og elastisk som den er, men SÅ mange kg har jeg meget svært ved at tro på!????[/quote det siges at de giver så meget ja, men vist KUN hvis man kan finde ud af at bruge dem.. der ligger allerede nogle tråde om emnet.. prøv at søg..

Den bænkprestrøje kan sagtens give en del flere kilo en 20-30kg. Jeg har prøvet en trøje et par gange og hentede 20kg - og jeg kunne bestemt ikke bruge trøjen ordentlig

Kan ikke helt huske hvem det var inde på MOL, men han hentede en 50+ kg, på grund af hans styrke i toppen.

Ahva? En bænkprestrøje der giver superpowers?

Det har jeg ikke hørt om før, har I evt. links eller noget?

Håber ikke det er en joke

Skunq skrev:Ahva? En bænkprestrøje der giver superpowers?

Det har jeg ikke hørt om før, har I evt. links eller noget?

Håber ikke det er en joke

Tror ikke du behøver at bekymre dig om det med mindre du er styrkeløfter. Det er udstyr som bruges af styrkeløftere i konkurrence, og trøjen "giver" som sådan ikke et vist antal kg. Trøjen har et styrkepotentiale, som er større eller mindre, alt efter hvor god en trøje-teknik du har, og hvor god topstyrke du har.

Findes der ikke også folk der bruger de trøjer, til almindelig træning for bliver man ikke hurtigere stærkere uden at køre med de hjælpemidler af trøjer?

Blitz skrev:Kan ikke helt huske hvem det var inde på MOL, men han hentede en 50+ kg, på grund af hans styrke i toppen.

Det må næsten være p1kz0r fra mol.. Han træner samme sted som mig og henter idag ca 85 kg i trøjen, hvilket også er fuldstændig vanvitigt..

Hvis det er rigtigt at en bænkpres trøje kan give 20-40 kg ekstra, ja nogen har endda hørt om 50+ ekstra; så synes jeg det er underligt at landets bedste løftere ikke præsterer mere.

DM 2007 blev i feks. 90 kg klassen vundet med 207 kg, og 2. pladsen med 200 kg. Hvis de bedste i landet løfter omkring 200 kg. med trøje i 90 kg. vægtklasse, så vil det sige at uden trøje ville de kun løfte omkring (200-20/50kg)= 150-180!!!!????? (Hvilket jeg kan se at vi er en del som ikke er så langt fra herinde, så det lyder lidt underligt).

BenjaminRokholm skrev:Hvis det er rigtigt at en bænkpres trøje kan give 20-40 kg ekstra, ja nogen har endda hørt om 50+ ekstra; så synes jeg det er underligt at landets bedste løftere ikke præsterer mere.

DM 2007 blev i feks. 90 kg klassen vundet med 207 kg, og 2. pladsen med 200 kg. Hvis de bedste i landet løfter omkring 200 kg. med trøje i 90 kg. vægtklasse, så vil det sige at uden trøje ville de kun løfte omkring (200-20/50kg)= 150-180!!!!????? (Hvilket jeg kan se at vi er en del som ikke er så langt fra herinde, så det lyder lidt underligt).

For det første så er styrkeløft jo en lille sport, og niveuaet til DM i styrkeløft ligger da også betydeligt lavere end i mange andre lande..

For det andet skal du huske at mange styrkeløftere jo slet ikke træner efter at blive stærke RAW, for hvad skal de bruge det til.. Derfor bliver forskellen mellemd deres RAW max og udstyrs max også 'kundstigt' stor..

For det trejde. Så er 180 Raw når man vejer under 90 kg også rimeligt meget.. Og jeg tror også du skal passe på med at sammeligne for direkte med folks logbøger eller styrkelisten, da det er løft lavet under helt andre forhold. Til styrkeløft stævner er der strenge krav til at røven skal blive i sæden og der skal være pause på brystet osv. Til et stævne skal du også præstere på kommando.. Mange styrkeløftere har betydeligt højere trænings max end stævne max..

Mener fx at Niels Stærkjær har skrevet på mol at han har lavet 340 til træning, men til stævne mener jeg ikke han har været over 302,5 eller 305 kg i bænkpres..

[edit]
Vil lige tilføje at lige når det gælder bænkpres så træner mange BB'ere bænkpres ret meget.. Så mange BB'ere ville godt kunne klare sig ret godt til DM i bænk..

Det kan godt være at der er en del herinde fra der kan nærme sig 150-160 kg til deres maxtester, men de kører næppe med at stangen ligger helt stille på brystet i 1 sek., samt at de ikke har skæv udstrækning/en smule nedadgående bevægelse .. for slet ikke at snakke om det psykiske pres, som der er ved konkurrencer, når det kun er en selv der løfter, foran en masse mennesker ..

Jeg har prøvet en bænkprestrøje en gang i mit liv - og den var 10 numre for stor men gav mig alligevel 15 kg ekstra i bænkpres.

Man bør huske på at man træner decideret for at blive i stærkere i trøjen, og her er styrke for brystet ikke altid den vigtigtste faktor, men derimod hvad man kan locke ud.
Hvis man har en der henter 50kg i en trøje, så vil denne person, hvis han begyndte at træne efter at blive stærk uden trøje, højst sandsynligt ligge en masse kg på hans raw bænkpres i løbet af kort tid.

Hallo, smid lige noget link eller billede.

Skal sgu se det før jeg tror på det.

Skunq skrev:Hallo, smid lige noget link eller billede.

Skal sgu se det før jeg tror på det.

http://link slettet.dk/shop/default.asp --> bænkprestrøjer

Skunq skrev:Hallo, smid lige noget link eller billede.

Skal sgu se det før jeg tror på det.

På billede af en bænkprestrøjer ?

http://ffden-2.phys.uaf.edu/211_fall200 ... hpress.jpg



En dansk løfter, Sune Bak, i en bænkpres trøje .. hans max uden udstyr er vist på ca. 180, og han har fået godkendt løft på 250-255 ..