Balboa - No easy way out

Det er fanme massivt! MASSivt!

flamingopikken skrev:Det er fanme massivt! MASSivt!

Der er vist intet massivt over at veje 80 kg. Men tak :wink:

17/11/11

Squat:
6x110 kg
6x120 kg
5x130 kg
5x130 kg
5x130 kg
5x110 kg
5x110 kg
5x110 kg
- Volume baby.

Sumo dødløft:
3x130 kg
3x130 kg
3x130 kg

Balboa skrev:Jeg skal veje 90, når vi to starter på krudt.

Mere deeeca!

Ratz skrev:
Balboa skrev:Jeg skal veje 90, når vi to starter på krudt.

Mere deeeca!

Jeg vil tage massere af deca og derefter komme på bb.dk's eliteteam og få lavet et sejt interview. I interviewet vil jeg snakke om min tilgang til træningen, split osv. Jeg vil selvfølgelig benægte alt om mit krudtforbrug. Jeg glæder mig allerede til alle mine gratis bodylab produkter. Ses på scenen i 2034.

18/11/11

Pushpres, bag:
8x60 kg
6x70 kg
3x80 kg
3x80 kg
6x70 kg
6x70 kg
10x60 kg
10x60 kg
- God omgang.

Chinups:
6xbw+15 kg
6xbw+15 kg
6xbw+15 kg
6xbw+15 kg
6xbw+15 kg
6xbw+15 kg
6xbw+15 kg
6xbw+15 kg

20/11/11

Dårlig søvn i nat, men slæbte mig op og træne alligevel. Det blev også til en fin lille omgang.

Sumo dødløft:
5x130 kg
5x150 kg
5x150 kg
5x170 kg
5x170 kg

Squat:
3x100 kg
3x100 kg
3x100 kg
3x100 kg
3x100 kg

+ mave

21/11/11

Db incl. pres:
8x30 kg
8x30 kg
5x38 kg
5x38 kg
5x38 kg
12x30 kg
10x30 kg
10x30 kg
- så var pecs trætte.

Db row:
8x50 kg
8x50 kg
10x60 kg
10x60 kg
10x60 kg
12x50 kg
12x50 kg
12x50 kg

25/11/11

Pushpres, bag:
8x60 kg
7x70 kg
7x70 kg
7x70 kg
8x60 kg

Chinups:
5xbw+15 kg
5xbw+30 kg
5xbw+30 kg
5xbw+30 kg
5xbw+15 kg
- god omgang

Ville ha squattet idag, men havde glemt shorts så træningen foregik i jeans. Not cool!

Det er derfor, kære Lolboa, at jeg altid har ét par shorts og to par tights med i tasken.

Dolle skrev:Det er derfor, kære Lolboa, at jeg altid har ét par shorts og to par tights med i tasken.

Hvorfor er det jeg ikke træner sammen med dig, dollemus?

Balboa skrev:
Dolle skrev:Det er derfor, kære Lolboa, at jeg altid har ét par shorts og to par tights med i tasken.

Hvorfor er det jeg ikke træner sammen med dig, dollemus?

Jeg ved det ærligt talt ikke. Jeg vil gå så langt som at sige, at jeg ikke forstår, hvorfor alle der træner (også bare lidt), ikke træner sammen med mig.

Det er kun Sumo Dl du kører. Hvorfor, hvis jeg må spørge?

Du skal bøje 170 hvis du altså vejer 80 for at være med på wilks.

Backbone skrev:Det er kun Sumo Dl du kører. Hvorfor, hvis jeg må spørge?

Fordi sumo Dl passer mig langt bedre end alm. dødløft. Derfor :wink:

Legend skrev:Du skal bøje 170 hvis du altså vejer 80 for at være med på wilks.

Du er virkelig lam. Men stort tillykke med resultatet til TSK. Det er flot.

7/12/11

Sumo dødløft:
Op til
1x210 kg - PR
- Tung men overkommelig.

Jeg vejer pt 78,5 kg. Jeg burde cutte ned til 75 kg og så dødløfte 220.

23/1/12 Sumo dødløft: op til 5x180 kg - PR kropsvægten siger pt 80,6 kg

23/1/12

Sumo dødløft:
op til
5x180 kg - PR

kropsvægten siger pt 80,6 kg

31/1/12 Squat: Op til 8x130 kg - PR Sumo dødløft: Op til 3x190 kg - PR

31/1/12

Squat:
Op til
8x130 kg - PR

Sumo dødløft:
Op til
3x190 kg - PR

17/2/12

Squat:
Op til
6x140 kg - PR

Sumo dødløft:
Op til
2x200 kg - PR

Forleden lavede jeg 3x8x70 kg i push pres bagpå

Det går fremad.

Daymn du er godt kørende for tiden. Rigtig flotte PR! Og hvorfor fanden logger du kun når du laver PR? :mrgreen:

Ærlig talt. Log lige noget mere - det er sgu en fin styrke.

Mange tak i to. I er søde

Grunden til jeg kun logger pr's, er fordi jeg kun har internet på mobilen og det tager simpelthen for lang tid at skrive træningerne ind. Men jeg kan fortælle jeg kører et upper/lower body split med 3 fokus øvelser: Squat, sumo dødløft og pushpres bag. Det bliver man stærk af

LOG!!!111½½

Ratz skrev:LOG!!!111½½

Hej Ratz, min gamle ven <3

3/1/12 Squat: Op til 3x150 kg - PR Kropsvægten siger 81,6 kg

3/1/12

Squat:
Op til
3x150 kg - PR

Kropsvægten siger 81,6 kg

Jeg savner de gode gamle dage i Arenaen. You know who I am.

Sesto skrev:Jeg savner de gode gamle dage i Arenaen. You know who I am.

Hahaha, jeg griner over navnet

arenaen savner også dig, flotte.

15/3/12 Squat: Op til 3x155 kg -PR

15/3/12

Squat:
Op til
3x155 kg -PR

SQUAT!

Skal der maxes inden længe?

Balboa - No easy way out

Brugere online