Legend skrev:Det kommer jo an på hvad problemet i bunden af dit squat er. Mit problem skal løses ved at fokusere på vendingen.

Dødløft på 1 ben er hot - video? Det ville klæde dig.

Hmm okay. Jeg tror bare at jeg generelt mangler mere bundstyrke, da jeg føler det er jeg kæmper mest, i alm. squat.

Det var nemlig rigtig hot SKal nok prøve at se om jeg kan få skudt noget vids en dag.

Fronten pt. Til ære for AmK og selvfølgelig også Legend.

Balboa skrev:Fronten pt. Til ære for AmK og selvfølgelig også Legend.

SVea approved

Hej Flotte.

Video af squatten ville også være godt - så er det lidt nemmere at komme med gode råd.

Legend skrev:Hej Flotte.

Video af squatten ville også være godt - så er det lidt nemmere at komme med gode råd.

Du har ret. Jeg skal se hvad jeg kan gøre, nu når du ikke gider komme og filme.

Flotte abs, det ser også ud til at der er kommet en god del masse god de lats, nice

Du er sku godt skåret Balboa. Som nævnt ser dine lats ud til at være lede

Macdoody approved cutness.

Corbin skrev:Flotte abs, det ser også ud til at der er kommet en god del masse god de lats, nice

AmK skrev:Du er sku godt skåret Balboa. Som nævnt ser dine lats ud til at være lede

Takker i to. Ja, synes også mine lats er blevet fine. De kommer også til sin ret på billedet, det gør de ikke når jeg laver latspread. Men kan heller ikke finde ud af at lave det ordenligt

Macdoody skrev: Macdoody approved cutness.

Dejligt. Det betyder meget. Vi ses på de 70 kg til nytår

Lats ser uber swole ud. Du er bred. Pecs er lidt svære at bedømme, men du er da også ved at komme godt derned af mht. fedtprocenten.

Lærling skrev:Lats ser uber swole ud. Du er bred. Pecs er lidt svære at bedømme, men du er da også ved at komme godt derned af mht. fedtprocenten.

Ja, som jeg også nævnte selv lige før, så kommer de til sin ret på det billede. Det er jeg glad for. Mht pecs så synes jeg de er fint med, jeg spænder dem jo heller ikke ordenligt på billedet. Det kunne være jeg lige skulle uploade et billede, hvor de bliver flexet.

Jeg har slet ingen anelse om hvordan mit fedtprocent er, men nedad er den i hvert fald kommet. Det er også lidt svært at sige, hvad min vægt præcis er. Jeg har kun mulighed for at veje mig lige efter jeg har trænet. Det er vel ikke det optimale tidspunkt at gøre det på?

Hvad siger din vægt og fedtprocent?

Super god form

bahne05 skrev:Super god form

Mange tak.

Nu er jeg ikke helt cuttet i bund, men det er nok fordi jeg indtil videre har kørt efter 90/10% filosofien. Jeg mener at er man strict 90% procent af tiden hvad angår cut, så er der også plads til 10% hvor man har lov til at hygge sig. Jeg spiser fx slik, pizza og går i byen en gang imellem, alt med måde selvfølgelige. Men der skal være plads til at hygge sig.

Her er et billede af pecs, lærling. Jeg synes de er fint med.

De er super fint med. Det synes jeg da også det så ud til, det var ikke for at antyde noget andet.

Min vægt siger ~76 og svinger en del da jeg roterer mit carb-indtag, og min fedtprocent ved jeg ikke - nu er jeg jo ikke så muskuløs endnu, men jeg har mere eller mindre veins på lower abs, så jeg er fint tilfreds.

Det er helt sikkert ikke optimalt at veje sig efter træning, ligesom ens vægt kan svinge ret meget på daglig basis. Men altså. Fuck da også, hvad man vejer

Lærling skrev:De er super fint med. Det synes jeg da også det så ud til, det var ikke for at antyde noget andet.

Min vægt siger ~76 og svinger en del da jeg roterer mit carb-indtag, og min fedtprocent ved jeg ikke - nu er jeg jo ikke så muskuløs endnu, men jeg har mere eller mindre veins på lower abs, så jeg er fint tilfreds.

Det er helt sikkert ikke optimalt at veje sig efter træning, ligesom ens vægt kan svinge ret meget på daglig basis. Men altså. Fuck da også, hvad man vejer

Nej, det ved jeg godt. Men du havde ret i, at det ikke var til at bedømme på det første billede.

Jeg synes du står rigtig godt, efter at have set dine billeder. Jeg har også gode og synlige veins på lower abs. Mener at have hørt noget om, at man er nede på en fedtprocent på 10-12% når man har synlige veins der.

Jeg kan nu godt li at se der sker fremskridt på vægten. Jeg må nok hellere købe mig en god vægt, så jeg kan veje mig om morgenen. Udover en badevægt står en bordvægt og en blender højt på ønskelisten.

Idag har jeg oddset på vm.

Jeg har Argentina som vinder af vm, Uruguay som vinder af gruppe a, Paraguay som vinder af gruppe f.

Derudover har jeg også oddset på aftenens kamp Brasilien - Nordkorea. Jeg har Brasilien til at vinde 4-0 og nogle første målscorer for brasilien.

Det er hyggeligt at oddse.

Balboa skrev:

Lærling skrev:De er super fint med. Det synes jeg da også det så ud til, det var ikke for at antyde noget andet.

Min vægt siger ~76 og svinger en del da jeg roterer mit carb-indtag, og min fedtprocent ved jeg ikke - nu er jeg jo ikke så muskuløs endnu, men jeg har mere eller mindre veins på lower abs, så jeg er fint tilfreds.

Det er helt sikkert ikke optimalt at veje sig efter træning, ligesom ens vægt kan svinge ret meget på daglig basis. Men altså. Fuck da også, hvad man vejer

Nej, det ved jeg godt. Men du havde ret i, at det ikke var til at bedømme på det første billede.

Jeg synes du står rigtig godt, efter at have set dine billeder. Jeg har også gode og synlige veins på lower abs. Mener at have hørt noget om, at man er nede på en fedtprocent på 10-12% når man har synlige veins der.

Jeg kan nu godt li at se der sker fremskridt på vægten. Jeg må nok hellere købe mig en god vægt, så jeg kan veje mig om morgenen. Udover en badevægt står en bordvægt og en blender højt på ønskelisten.

Det synes jeg du skal gøre. Så kan du veje dig hver morgen, taste din vægt ind i et excel ark og så lave en tendenslinje. Det gør jeg. Det er nemt og giver et godt overblik over udviklingen

Balboa skrev:Jeg kan nu godt li at se der sker fremskridt på vægten. Jeg må nok hellere købe mig en god vægt, så jeg kan veje mig om morgenen. Udover en badevægt står en bordvægt og en blender højt på ønskelisten.

Jeg har 3 badevægte, og de hader mig allesammen Kom og hent dem Sukkermås, så er det dine. Jeg har forresten også en bordvægt. Men jeg har ingen rigtig blender... Kun en stavblender Stavblender er åndssvagt!!

Lærling skrev:Det synes jeg du skal gøre. Så kan du veje dig hver morgen, taste din vægt ind i et excel ark og så lave en tendenslinje. Det gør jeg. Det er nemt og giver et godt overblik over udviklingen

Det lyder som en god ide. Det vil jeg gøre, når jeg erhvervet mig en badevægt. Tak søde. kom på besøg noget oftere i min log

Jeg kommer skam jævnligt forbi, men mine ninja-gener fornægter sig ikke!

Gode odds. Hvor meget oddsede du?

SVea skrev:Jeg har 3 badevægte, og de hader mig allesammen Kom og hent dem Sukkermås, så er det dine. Jeg har forresten også en bordvægt. Men jeg har ingen rigtig blender... Kun en stavblender Stavblender er åndssvagt!!

Jeg synes du skal sende dem til mig. Det ville klæde dig, unge SVea.

Ja, stavblenderer er homoseksuelle.

Lærling skrev:Jeg kommer skam jævnligt forbi, men mine ninja-gener fornægter sig ikke!

Gode odds. Hvor meget oddsede du?

Dejligt at høre. Jeg er også tit på besøg hos dig. Jeg føler mig godt tilpas i din log.

Jeg har ialt oddset for 170 kr indtil videre. Det er ikke så meget, men det er nu også mere hyggen i at oddse og håbet om at vinde en lille smule penge som lokker.

Har du selv oddset? Og hvem tror du vinder vm?

Jeg synes iøvrigt det var rigtig synd for simon poulsen, at han lavede selvmål. Han spillede ellers en rigtig god kamp mod Holland.

Jeg ser gode fiduser i dine odds Balboa, dog tror jeg ikke på Argentina som vinder med den træner de har sig. Brasilien skal til at igang hvis den skal gå hjem - og ja det er hyggeligt at oddse, det hører sig til under sådan et wm

AmK skrev:Jeg ser gode fiduser i dine odds Balboa, dog tror jeg ikke på Argentina som vinder med den træner de har sig. Brasilien skal til at igang hvis den skal gå hjem - og ja det er hyggeligt at oddse, det hører sig til under sådan et wm

Ja, tror faktisk også ret meget på uruguay og paraguay som vindere af deres gruppe.

Jo jo, Maradona og Argentina vinder hele lortet. Det bliver Epic. Maradona er pisse sej

Brasserne skal for alvor til at tage sig sammen.

Han er sej ja, men evner som fodboldtræner har han ikke . Jeg er mere på en tysk eller spansk sejr til hele lortet. Ja jeg kan godt se fidusen i de to ting, da jeg tror Frankrig og Italien bliver årets flop.

Balboa skrev:

Lærling skrev:Jeg kommer skam jævnligt forbi, men mine ninja-gener fornægter sig ikke!

Gode odds. Hvor meget oddsede du?

Dejligt at høre. Jeg er også tit på besøg hos dig. Jeg føler mig godt tilpas i din log.

Jeg har ialt oddset for 170 kr indtil videre. Det er ikke så meget, men det er nu også mere hyggen i at oddse og håbet om at vinde en lille smule penge som lokker.

Har du selv oddset? Og hvem tror du vinder vm?

Jeg synes iøvrigt det var rigtig synd for simon poulsen, at han lavede selvmål. Han spillede ellers en rigtig god kamp mod Holland.

Lige over.

Jeg oddser af princip ikke. At jeg ikke har nogen penge spiller INGEN rolle . Jeg har Spanien, Argentina og Tyskland som største favoritter i nævnte rækkefølge.

Ja, jeg havde også ondt af manden. Teknisk set var det jo dårligt nok ham, der lavede selvmål. Men Morten Olsen roste ham også straks efter kampen, og han har med den præstation nærmere spillet sig på holdet end af det - på trods af selvmålet. Martin Jørgensen og Rommedahl spillede også langt over forventning.

/EDIT: Er meget enig med AmK må jeg indrømme.

AmK skrev:Han er sej ja, men evner som fodboldtræner har han ikke . Jeg er mere på en tysk eller spansk sejr til hele lortet. Ja jeg kan godt se fidusen i de to ting, da jeg tror Frankrig og Italien bliver årets flop.

Nej, det har du nok ret i.
Jeg har faktisk også overvejet tyskland som vindere. De spillede en god første kamp, selvom det godt nok var mod Australien. Smid da 100 kr på dem.

Lærling skrev:Ja, jeg havde også ondt af manden. Teknisk set var det jo dårligt nok ham, der lavede selvmål. Men Morten Olsen roste ham også straks efter kampen, og han har med den præstation nærmere spillet sig på holdet end af det - på trods af selvmålet. Martin Jørgensen og Rommedahl spillede også langt over forventning.

Han skal sgu starte inde næste kamp, det er slet ikke til diskution. Ja, hva fanden skete der for Rommedahl's driblinger?

Det ved jeg ikke.

Men det var rart at se MJ i gear, det er efterhånden længe siden, og han er sgu dygtig.


I øvrigt tror jeg hurtigt, folk får en tendens til at overvurdere tyskland på baggrund af første kamp.
Australien gjorde jo nærmest alt forkert, og da de så endelig ændrede det, fik de noget uforståeligt en mand vist ud. Hvis de havde spillet mere som DK mod Holland havde de sikkert også kunnet slippe med en 0-2'er..