Bambi1981

Hvorfor faen deltager du ikke i undervisningen tosse? ](*,)

Hvilket fag var det?

Krydser fingre..

Selleri skrev:Hvorfor faen deltager du ikke i undervisningen tosse?

Hvilket fag var det? Krydser fingre..

Øhhh fordi jeg har haft fuldtidsarbejde som Klinisk diætist ved siden af :wink:

Det er to supplerende fag, jeg skal bestå, for at blive optaget på kandidaten i idræt. Den ene hedder Idræt, sundhed og samfund. Det jeg var til eksamen i i dag var Arbejds- og træningsfysiologi.

Mange tak

Bambi1981 skrev:
Selleri skrev:Hvorfor faen deltager du ikke i undervisningen tosse?

Hvilket fag var det? Krydser fingre..

Øhhh fordi jeg har haft fuldtidsarbejde som Klinisk diætist ved siden af Det er to supplerende fag, jeg skal bestå, for at blive optaget på kandidaten i idræt. Den ene hedder Idræt, sundhed og samfund. Det jeg var til eksamen i i dag var Arbejds- og træningsfysiologi.

Mange tak

Det lyder da meget cool! Har jeg selv haft en masse om i form af foredrag og alt muligt halløjsovs. Er idræt ikke en feeed uddannelse? Jeg overvejede den rigtigt meget da jeg skulle vælge studie, og jeg har en kammerat som netop har været til optagelsesprøve her i Århus for nyligt.

Men det er jo også fint nok med studiet og fuldtidsarbejdet, så længe du kan klare dine eksamner :wink:

Fredag den 19. juni 2009 - 1. pas

Startede med at tage en omgang morgenspinning kl. 8.00

Formen så flot ud i morges.

Morgenvægt: 57,7 kg =D>

Spinning - Bodybike 1

Tid: 60 min

Fin time hvor jeg endnu engang fik svedt ret godt igennem

Senere vil jeg løbe mine 7 min og 16 sek og så skal der trænes overkrop :dance:

- Pia (Bambi) :wub:

Selleri skrev:
Bambi1981 skrev:
Selleri skrev:Hvorfor faen deltager du ikke i undervisningen tosse?

Hvilket fag var det? Krydser fingre..

Øhhh fordi jeg har haft fuldtidsarbejde som Klinisk diætist ved siden af Det er to supplerende fag, jeg skal bestå, for at blive optaget på kandidaten i idræt. Den ene hedder Idræt, sundhed og samfund. Det jeg var til eksamen i i dag var Arbejds- og træningsfysiologi.

Mange tak

Det lyder da meget cool! Har jeg selv haft en masse om i form af foredrag og alt muligt halløjsovs. Er idræt ikke en feeed uddannelse? Jeg overvejede den rigtigt meget da jeg skulle vælge studie, og jeg har en kammerat som netop har været til optagelsesprøve her i Århus for nyligt.

Men det er jo også fint nok med studiet og fuldtidsarbejdet, så længe du kan klare dine eksamner

Jeg ved ikke lige hvad du mener med Feed uddannelse :embaress:

Men så snart jeg skal igang med kandidaten, skal jeg ikke have fuldtidsarbejde ved siden af, men blot deltid

Vil jo gerne have tid og overskud til at fordybe mig og følge undervisningen

Men på kandidat niveau plejer man at have lidt færre timer, så jeg satser på det kommer til at gå

Bambi1981 skrev:
Selleri skrev:
Bambi1981 skrev:
Selleri skrev:Hvorfor faen deltager du ikke i undervisningen tosse?

Hvilket fag var det? Krydser fingre..

Øhhh fordi jeg har haft fuldtidsarbejde som Klinisk diætist ved siden af Det er to supplerende fag, jeg skal bestå, for at blive optaget på kandidaten i idræt. Den ene hedder Idræt, sundhed og samfund. Det jeg var til eksamen i i dag var Arbejds- og træningsfysiologi.

Mange tak

Det lyder da meget cool! Har jeg selv haft en masse om i form af foredrag og alt muligt halløjsovs. Er idræt ikke en feeed uddannelse? Jeg overvejede den rigtigt meget da jeg skulle vælge studie, og jeg har en kammerat som netop har været til optagelsesprøve her i Århus for nyligt.

Men det er jo også fint nok med studiet og fuldtidsarbejdet, så længe du kan klare dine eksamner

Jeg ved ikke lige hvad du mener med Feed uddannelse Men så snart jeg skal igang med kandidaten, skal jeg ikke have fuldtidsarbejde ved siden af, men blot deltid Vil jo gerne have tid og overskud til at fordybe mig og følge undervisningen Men på kandidat niveau plejer man at have lidt færre timer, så jeg satser på det kommer til at gå

Ja det er rigtigt, her hvor jeg arbejder er der også et par deltids kandidater..

Mente såmænd ikke andet om det ikke var en fed uddannelse, bare med et par ekstra e'ere :lol:

Det lyder sgu meget spændende! Så har du vel måtte læse en del op til dine eksamner, nu hvor du ikke har deltaget i undervisningen, kunne jeg forestille mig?

Fredag den 19. juni 2009 - 2. pas

Startede lige med at gå på biblioteket og betale en bøde på 70 kr for at have afleveret en bog for sent :blowup:

Ellers var humøret i top da jeg ramte centret til eftermiddag

Rigtig tydeligt at mærke at man har ferie :dance:

Opvarmning - Løb

Tid: 7 min, 16 sek

Styrketræning

Dips
1x25 (bw)

Chins:
1x10 (bw)
1x4 (bw) - 5 sek pause i toppen

Dumbbell Bænkpres - Kg/arm
1x15 (14 kg)
1x12 (16 kg)
1x10 (18 kg)
1x8 (20 kg)
1x4 (22 kg) :dance:

Standing Dumbbell Lateral Raise
1x8 (9 kg) - dropsæt - 1x10 (6 kg) - dropsæt - 1x12 (4 kg)
1x8 (9 kg) - dropsæt - 1x10 (6 kg) - dropsæt - 1x12 (4 kg)
1x8 (9 kg) - dropsæt - 1x10 (6 kg) - dropsæt - 1x12 (4 kg)

Barbell Curl - Bare for sjov :banana:

1x20 (20 kg) - Øhhh okay var det ikke ret mange reps..? :blink:

1x12 (22,5 kg)
1x10 (25 kg)
1x8 (27,5 kg)
- Tror sgu ikke jeg har kørt så tung i denne øvelse før :strong:

Dips
1x20 (bw)

TechnoGym Pull Down
1x15 (50 kg)
1x8 (65 kg)
1x8 (67,5 kg)
1x6 (70 kg) - NY PR
1x5 (72,5 kg) - NY PR :woot:

1x3 (75 kg) - NY PR :banana:

Godkendt omgang

I morgen tidlig kl. 04.45 bliver jeg hentet, da jeg skal 1 uge til Cypern

Det er da lige til at klarer :dance:

Ha' det pænt så længe.

- Pia (Bambi) :wub:

Det ser sku godt ud Pia - du er sku stærk =D>

Selleri skrev:
Bambi1981 skrev:
Selleri skrev:
Bambi1981 skrev:
Selleri skrev:Hvorfor faen deltager du ikke i undervisningen tosse?

Hvilket fag var det? Krydser fingre..

Øhhh fordi jeg har haft fuldtidsarbejde som Klinisk diætist ved siden af Det er to supplerende fag, jeg skal bestå, for at blive optaget på kandidaten i idræt. Den ene hedder Idræt, sundhed og samfund. Det jeg var til eksamen i i dag var Arbejds- og træningsfysiologi.

Mange tak

Det lyder da meget cool! Har jeg selv haft en masse om i form af foredrag og alt muligt halløjsovs. Er idræt ikke en feeed uddannelse? Jeg overvejede den rigtigt meget da jeg skulle vælge studie, og jeg har en kammerat som netop har været til optagelsesprøve her i Århus for nyligt.

Men det er jo også fint nok med studiet og fuldtidsarbejdet, så længe du kan klare dine eksamner

Jeg ved ikke lige hvad du mener med Feed uddannelse Men så snart jeg skal igang med kandidaten, skal jeg ikke have fuldtidsarbejde ved siden af, men blot deltid Vil jo gerne have tid og overskud til at fordybe mig og følge undervisningen Men på kandidat niveau plejer man at have lidt færre timer, så jeg satser på det kommer til at gå

Ja det er rigtigt, her hvor jeg arbejder er der også et par deltids kandidater.. Mente såmænd ikke andet om det ikke var en fed uddannelse, bare med et par ekstra e'ere

Det lyder sgu meget spændende! Så har du vel måtte læse en del op til dine eksamner, nu hvor du ikke har deltaget i undervisningen, kunne jeg forestille mig?

Okay mig der ikke lige forstod dit slang så

Jo jeg har læst hele pensum i arbejds- og træningsfysiologi selv, uden nogen form for undervisning eller forlæsninger. Vi har haft en kæmpe tyk bog på engelsk (selvfølgelig, det skulle jo nødigt være bare lidt nemt for os :dry:

) så det har ikke gjort det nemmere ](*,)

Men jeg håber som sagt bare på at komme igennem nåleøjet [-o<

Bay skrev:Det ser sku godt ud Pia - du er sku stærk

Hej Thomas

Længe siden og mange tak

Jeg synes faktisk også det så småt begynder at gå den rigtige vej med styrken igen. Efter min ferie vil jeg prøve at få sat det hele lidt mere i system igen

Hej Pia,

Godt at se at du er tilbage i centret igen.. =D>

Og held og lykke med eksamenerne... Håber de er gået godt...

Søndag den 28. juni 2009

Spinning: 60 min

Mandag den 29. juni 2009

Spinning (Kl. 8.15): 60 min

Styrketræning - Eftermiddag

Beklager de manglende tal visse steder, men fik ikke skrevet min træning ned i dag.

Chins
1x10 (bw)
1x8 (bw)
1x6 (bw)

Barbell High Incline Bænkpres
1x20 (20 kg)
1x? (30 kg)
1x? (35 kg)
1x8 (40 kg)
1x3 (45 kg)
1x6 (42,5 kg)

Dips
1x15 (bw)

Dumbbell Skulderpres
1x15 (12 kg)
1x? (14 kg)
1x6 (16 kg)

Barbell Military Press
1x? (20 kg)
1x6 (30 kg)
1x8 (27,5 kg)
1x8 (27,5 kg)
1x8 (27,5 kg)
- Er blevet ret slap her.

Dumbbell Lateral Raise
1x12 (10 kg)
1x6 (12 kg)
1x6 (12 kg)
1x6 (12 kg)

TechnoGym Pull Down
1x15 (50 kg)
1x? (65 kg)
1x7 (75 kg)
1x5 (77,5 kg)
1x4 (80 kg) =D>

Ellers har jeg fået min nye lejlighed i dag, så er igang med at pakke masser af flyttekasser, så jeg er klar til at flytte på onsdag

- Pia (Bambi) :wub:

Stine Bundesen skrev:Hej Pia,

Godt at se at du er tilbage i centret igen.. Og held og lykke med eksamenerne... Håber de er gået godt...

Hej Stine

Tak for din søde hilsen

Jeg håber også, at jeg klarer mig igennem skærene [-o<

Velkommen tilbage fra ferie, jeg har savnet at læse din log

Fedt med den nye lejlighed! :thumpup:

Jeg har ferie i uge 28 så måske vi kan finde ud af at mødes til en omgang svedig træning?

Kreativlbp skrev:Velkommen tilbage fra ferie, jeg har savnet at læse din log

Fedt med den nye lejlighed!

Jeg har ferie i uge 28 så måske vi kan finde ud af at mødes til en omgang svedig træning?

Mange tak søde :wub:

Min træning er fortsat ret ustruktureret, men vil forsøge, at få strikket et lidt mere fast program sammen indenfor de kommende uger. Det er jo første gang jeg helt selv står med planlægningen, så det bliver lidt spændende

Måske jeg lader mig inspirere lidt af dine chins og dips pas =D>

Jeg tror sagtens vi kan finde tid til en fælles træning i uge 28. Det vil jeg se frem til, selvom jeg nok kommer til at føle mig som et flæskebjerg ved siden af dig :embaress:

Tirsdag den 30. juni 2009

Så kom den sidste dag i Grønnegade. Lidt vemodigt og underligt, når nu man har boet her i 2 år, men samtidig ser jeg også meget frem til at komme i stand i min nye og bedre lejlighed

Motivationen til træning i dag var høj

Opvarmning - Løb

Tid: 8 min, 48 sek

Ingen smerter i benene =D>

men hold da kæft jeg kampsvedte bagefter :blink:

Styrketræning - Underkrop

Squat
1x15 (20 kg)
1x10 (30 kg)
1x8 (40 kg)
1x6 (45 kg)
1x5 (50 kg)
1x3 (55 kg)
1x1 (57,5 kg)
- Syntes de var tunge i dag.

Dumbbell Stiff Legs Deadlift - kg/arm
1x20 (18 kg)
1x15 (22 kg)
1x10 (26 kg)
1x8 (28 kg)
1x8 (28 kg)
1x8 (28 kg)
- Kan ikke huske hvad jeg plejer at kører med, men umiddelbart tror jeg det her er okay

Dumbbell Walking Lunges - kg/arm
1x8 pr. ben (10 kg)
1x10 pr. ben (10 kg)
1x10 pr. ben (10 kg)

Good Mornings
1x20 (20 kg)
1x10 (35 kg)
1x8 (40 kg)
1x10 (40 kg)
- Styrken er til mere, men stangen glider ned af ryggen [-(

Leg Extension
1x8 (45 kg) - dropsæt - 1x8 (35 kg)
1x8 (40 kg) - dropsæt - 1x8 (30 kg)
1x8 (40 kg) - dropsæt - 1x8 (30 kg)

Tror det var en okay omgang

- Pia (Bambi)

Sikke en bentræning Pia =D>

Bay skrev:Sikke en bentræning Pia

Tak Bay

Jeg er også selv godt tilfreds. Glæder mig til styrken bliver lidt bedre igen

Lørdag den 4. juli 2009

Efter sidste træning har jeg haft massive doms, som jeg ikke husker hvornår jeg sidst har haft :sick:

Kunne seriøst næsten ikke træde ud af sengen de første to dage efter den bentræning :wtf2:

Min flytning er gået rigtig godt og jeg befinder mig endnu bedre her end jeg havde turde håbe på, jeg ville komme til :thumpup:

Der er naturligvis fortsat en del ting, der skal ordnes, men grundet det gode vejr, har jeg valgt at lade det ligge lidt og i stedet tage på stranden = Mega forbrændt :freak:

I går var jeg ude og løbe mine 8 min, 48 sek, hvor hvert ben føltes som et 40 kg tungt blylod :sick:

Efterfølgende cyklede jeg hjem til en veninde og lavede aftensmad og så tog vi i tivoli friheden og hørte koncert

Hurtig omgang træning i dag, da jeg har en del jeg skal nå

Dumbbell Skulderpres
1x8 (12/14 kg) - Et fjols havde placeret en 12 kg håndvægt og en 14 kg håndvægt sammen på nr. 12's plads, så kunne ret hurtigt mærke, at det ikke var den samme vægt, jeg havde i hver hånd :fighting1:

1x15 (12 kg)
1x12 (14 kg)
1x7 (16 kg)
1x6 (16 kg)
1x6 (16 kg)

Dumbbell Lateral Raise - Kg/arm
1x15 (10 kg)
1x8 (12 kg)
1x6 (12 kg)
1x6 (12 kg)
- Kunne godt have brugt 11 kg her

Herefter hurtigt til spinning......

Spinning - Bodybike 1: 60 min

- Pia (Bambi) :wub:

Mandag den 6. juli 2009

Jeg har fået ordnet en masse praktiske ting i Silvan og IKEA i dag

Trænede sidst på eftermiddagen og for en gang skyld var centeret ikke proppet om mandagen

Chins - (30 Reps)
1x10 (bw)
1x7 (bw + 2,5 kg)
1x5 (bw + 3,75 kg)
1x3 (bw + 5 kg)
1x3 (bw + 5 kg)
1x2 (bw + 5 kg)

Dumbbell Skulderpres - Kg/arm
1x20 (12 kg)
1x10 (16 kg)
1x8 (16 kg)
1x8 (16 kg)
1x8 (16 kg)

Dumbbell Lateral Raise - Kg/arm
1x6 (12 kg)
1x12 (10 kg)
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)

Dumbbell Bænkpres - Kg/arm
1x15 (16 kg)
1x10 (18 kg)
1x6 (20 kg)
1x6 (20 kg)

Close Grip Bænkpres
1x20 (20 kg)
1x12 (35 kg)
1x10 (45 kg)
1x6 (42,5 kg)
1x6 (42,5 kg)
1x6 (42,5 kg)
- Fik lavet nogle gode opspænd og synes egentlig styrken er okay, når man tænker på, hvad jeg har kørt forinden

Standing Dumbbell Curl - Kg/arm
1x12 pr. arm (12 kg)
1x8 pr. arm (12 kg)

TechnoGym Pull Down
1x15 (50 kg)
1x6 (75 kg) - Ved at være træt nu :yawn:

1x6 (70 kg) :sick:

1x8 (65 kg)

- Pia (Bambi) :wub:

Tirsdag den 7. juli 2009

Faldt i søvn på sofaen i går og vågnede lettere forvirret ved midnatstid :yawn:

Havde en halv træningsaftale kl. 10.00 i dag... vågnede så kl. 9.50 :fighting1:

Fik hurtigt hældt noget morgenmad indenbords og ramte Fitness world ved 10.45 tiden =D>

Træningen bar præg af at jeg kun havde fået et måltid forinden.

Squat
1x15 (20 kg)
1x10 (35 kg)
1x8 (40 kg)
1x6 (45 kg)
1x6 (45 kg)
1x6 (45 kg)

Dumbbell Stiff Legs Deadlift - Kg/arm
1x15 (22 kg)
1x10 (24 kg)
1x8 (24 kg)
1x8 (24 kg)

Dumbbell Walking Lunges - Kg/arm
1x20 pr. ben (10 kg)
1x20 pr. ben (10 kg)

Legextension
1x10 (45 kg)
1x12 (40 kg)
1x12 (40 kg)
1x12 (40 kg)

Løb: 9 min 41 sek - Ingen smerter :thumpup:

Concept II - HIIT

Opvarmning: 2 min
Intervaller: 4x15 sek sprint + 4x45 sek steady state
Nedkøling: 2 min

Da jeg var nået et stykke hjem, kommer jeg i tanke om, at jeg har glemt min cykel ved Fitness world ](*,)

Ydermere havde jeg lavet en biograf aftlae med en veninde i næste uge, hvor vi skulle ind og se 'Engle og dæmoner'. Kommer så i tanke om, at den har jeg sgu da set :owned:

JORDEN KALDER PIA :blink:

Resten af eftermiddagen og muligvis aftenen, skal jeg sidde her hjemme og vente på, at de kommer fra IKEA med mit nye klædeskab

Altid noget at det er indevejr idag

- Pia (Bambi) :wub:

Onsdag den 8. juli 2009 - 1. Pas

Fik i går endelig svar på min opgave i Idræt, sundhed og samfund fra Odense universitet. Den rakte til et 7 tal, så jeg er ovenud tilfreds

Ellers kom mit klædeskab fra IKEA kl 22.15 :blink:

Hvorfor er man bare altid den sidste på ruten :fighting1:

Følte mig ikke fuldt ud restitueret til træning i dag :sick:

Pull Ups (Ca. 20 reps)
1x8 (bw)
1x6 (bw + 2,5 kg)
1x4 (bw + 5 kg)
1x3 (bw + 7,5 kg)
Ialt 21 reps

Dumbbell Skulderpres - Kg/arm
1x20 (12 kg)
1x10 (16 kg)
1x10 (16 kg
1x9 (16 kg)
1x4 (18 kg) - Fik hjælp på den 4.

Seated Dumbbell Lateral Raise - Kg/arm
1x12 (7 kg)
1x12 (7 kg)
1x12 (7 kg)
1x12 (7 kg)

Dumbbell Bent Over Lateral Raise - Kg/arm
1x12 (8 kg)
1x12 (8 kg)
1x12 (8 kg)
1x12 (8 kg)

- Pia (Bambi) :wub:

Onsdag den 8. juli 2009 - 2. Pas

Tirsdag blev jeg spurgt, om jeg ikke ville med til spinning onsdag, så da aftalen var lavet og holdet var booket, var der ingen vej tilbage :baby:

Spinning - Bodybike 1: 60 min

Fin time, hvor der virkelig blev svedt igennem :sick:

Men der var også mange på holdet. Dog synes jeg instruktøren havde nogle lidt aparte musikvalg ind imellem :blink:

Aftenen gik med at samle mit nye kæmpe store klædeskab

- Pia (Bambi) :wub:

IKEA?

Haha det kan bare tage så lang tid at samle sådan noget

Vi var fire venner der brugte et par timer på at samle mit TV-bord, vi nåede da også at få sat stort set alle delene forkert mindst én gang undervejs, og vendt div. plader forkert :verysad:

Tillykke med dit 7 tal =D>

-og dit nye skab :mrgreen:

Dejligt du træner på livet løs....

Har du en fast træningsmakker eller træner du bare alene? -jeg savner det lidt engang imellem... at ha' en på nogenlunde mit niveau at træne med, alle andre løfter 100+ mer end mine max'er :embaress:

er du els blevet glad for dit nye hjem?

Torsdag den 9. juli 2009

Valgte at tage mit løb som HIIT træning i dag

Så powerwalkede over i Risskov

Løb

Total tid: 9 min, 41 sek
Steady state: 5 x 60 sek + 1 x 41 sek
Sprint: 6x30 sek

I morgen skulle jeg rigtig have mødtes med Lonnie og Rune til fælles træning, men da jeg skal på arbejde i morgen formiddag og skal nå en række praktiske ting herhjemme inden jeg skal være i Randers kl. 19.00, kan jeg ikke nå derop og træne først - øv [-(

Meeeen vi har vist allerede lavet en ny aftale :wink:

- Pia (Bambi) :wub:

Selleri skrev:IKEA?

Haha det kan bare tage så lang tid at samle sådan noget
Vi var fire venner der brugte et par timer på at samle mit TV-bord, vi nåede da også at få sat stort set alle delene forkert mindst én gang undervejs, og vendt div. plader forkert

Ja tak den er jeg med på... Det tog både lang tid og traditionen tro, manglede der selvfølgelig en dims, som jeg skal ud og hente i morgen ](*,)

Træbenet skrev:Tillykke med dit 7 tal -og dit nye skab

Dejligt du træner på livet løs....

Har du en fast træningsmakker eller træner du bare alene? -jeg savner det lidt engang imellem... at ha' en på nogenlunde mit niveau at træne med, alle andre løfter 100+ mer end mine max'er

er du els blevet glad for dit nye hjem?

Hej Lisbeth og mange tak :wub:

Er meget glad for mit nye hjem

Jeg har ingen fast træningsmakker og det passer mig egentlig fint nok

Selvfølgelig er det rart, når man gerne vil spottes, men så spørger jeg bare en af dem, der er i nærheden, hvis det vel at mærke ligner nogle der kan finde ud af at spotte en :wink:

Du må komme til Århus, jeg lover dig, at jeg ikke laver nogle løft på over 100 kg mere :laugh:

Lørdag den 11. juli 2009

Dips
1x20 (bw)
1x12 (bw + 5 kg)
1x10 (bw + 10 kg)
1x6 (bw + 12,5 kg)
1x4 (bw + 15 kg)
1x12 (bw)
Ialt: 64 reps

Military Press
1x15 (20 kg)
1x6 (30 kg)
1x7 (27,5 kg)
1x8 (25 kg)
1x8 (25 kg)
- Virkelig blevet slap i denne øvelse.

Supersættet med

Dumbbell Lateral Raise
1x8 (9 kg)
1x10 (8 kg)
1x10 (8 kg)
1x10 (8 kg)
1x10 (8 kg)

Dumbbell High Incline Bænkpres
1x10 (14 kg) - 45 grader
1x8 (16 kg) - 35 grader
1x8 (16 kg) - 35 grader

Chest Supported Row
1x20 (45 kg)
1x10 (60 kg)
1x8 (65 kg)
1x8 (65 kg)
1x6 (70 kg)

Cykel - HIIT

Total Tid: 20 min
Opvarmning: 2 min
Interval: 4x1 min
Aktiv Pause: 4x3 min
Nedkøling: 2 min

- Pia (Bambi) :wub:

Bambi1981 skrev:
Træbenet skrev:Tillykke med dit 7 tal -og dit nye skab

Dejligt du træner på livet løs....

Har du en fast træningsmakker eller træner du bare alene? -jeg savner det lidt engang imellem... at ha' en på nogenlunde mit niveau at træne med, alle andre løfter 100+ mer end mine max'er

er du els blevet glad for dit nye hjem?

Hej Lisbeth og mange tak Er meget glad for mit nye hjem

Jeg har ingen fast træningsmakker og det passer mig egentlig fint nok Selvfølgelig er det rart, når man gerne vil spottes, men så spørger jeg bare en af dem, der er i nærheden, hvis det vel at mærke ligner nogle der kan finde ud af at spotte en Du må komme til Århus, jeg lover dig, at jeg ikke laver nogle løft på over 100 kg mere

Tark Pia!!! du er da det betænksomste skønne væsen.. :hugs:

jeg kommer da med det vuns!!! ... nej øv! det gør jeg jo ikke

Er du på dagsform nu? jeg er halvt om halvt, især i squat, bænk og dødløft laver jeg bare det der passer mig. Lithium er meget på mht. at jeg skal være stærkere i squat, men jeg har ikk travlt, skal jo ha hyggen og glæden med..

Bambi1981

Brugere online