barbell curl? kort eller lang stang ?

hej, kom til at tænke på om man bare kan bruge den stang som man laver bænkpres med, eller om det er en " særlig" barbell curl stang som er kortere en den ?:)
eller ville det være bedst bare at tage to håndvægte end en stang?.

Det hele det er fint. Det er virkeligt ikke raketvidenskab at træne biceps, og hvis du ikke er på et punkt hvor du kender forskellen mellem at træne med DB eller BB, så skal du næppe bekymre dig om det alligevel. Træn du bare som du har lyst til

StefanM skrev:Det hele det er fint. Det er virkeligt ikke raketvidenskab at træne biceps, og hvis du ikke er på et punkt hvor du kender forskellen mellem at træne med DB eller BB, så skal du næppe bekymre dig om det alligevel. Træn du bare som du har lyst til

okay, tak

synes sku bare at bænkstangen virkede noget kun stor

Det kan måske godt være et problem, hvis du er meget lille, har meget små hænder eller ikke kan løfte nok, men ellers burde du vænne dig til det hurtigt.

StefanM skrev:Det kan måske godt være et problem, hvis du er meget lille, har meget små hænder eller ikke kan løfte nok, men ellers burde du vænne dig til det hurtigt.

okay

Hvad skulle små hænder betyde for om stangen er kort eller lang?

Den lange stang kræver en større balance, og har selvfølgelig en positiv side der.
Ellers er der ikke forskel.

Stangens vægt er da underordnet, det bliver da tilpasset med skiver...

Straws skrev:Hvad skulle små hænder betyde for om stangen er kort eller lang?

Den lange stang kræver en større balance, og har selvfølgelig en positiv side der.
Ellers er der ikke forskel.

Stangens vægt er da underordnet, det bliver da tilpasset med skiver...

Der blev snakket om en bænk pres stang, deraf problem hvis man har små hænder (For en bænk pres tang har større omkreds end en almindelig curl stang)

Hvis man ikke kan løfte 20 kg, som en normal bænk pres stang vejer, så kan det være et problem med vægten, tror det var det Stefan påpejede.

Straws skrev:Hvad skulle små hænder betyde for om stangen er kort eller lang?

Den lange stang kræver en større balance, og har selvfølgelig en positiv side der.
Ellers er der ikke forskel.

Stangens vægt er da underordnet, det bliver da tilpasset med skiver...

En stang til bænkpres er tykkere end en curl stang derfor hænderne betyder noget, du kan få nogle meget tykke bænkpres stænger.

Med hensyn til stangens vægt så kan stangen i sig selv jo være for tung, der er jo ingen der siger han kan køre fx 21s med 20 kg, så skal han jo bruge en mindre stang.

Så tror jeg vist vi lige fik forklaret det

Seth skrev:Så tror jeg vist vi lige fik forklaret det

yep

Jeg kan personligt ikke curle ret meget med en lige stang, jeg får ret ondt i underarmen. Derfor bruger jeg kun db's eller er ez stang. Men hvadend der funger for dig, som Stefan siger er det ikke just raketvidenskab, det skal jo bare have nogle klø.

barbell curl? kort eller lang stang ?

Brugere online