Basis øvelser

Har lige nogle spørgsmål til hvilke øvelser der er basis øvelser
Ved dem her er :
squat, bænkpres, dødløft, military press, biceps curl, dips, rows, pull-ups.

Nogen der kender flere basis øvelser ?

Curls er bestemt ikke en basis øvelse. Ellers er de andre gode nok. Er hyper-extensions og goodmornings egentlig basisøvelser, eller vil man betegne det som isolationsøvelser?

Curls er bestemt ikke en basis øvelse. Ellers er de andre gode nok. Er hyper-extensions og goodmornings egentlig basisøvelser, eller vil man betegne det som isolationsøvelser?

Curls var en fejl. ](*,)

Men jeg mener helt klart goodmornings er en isolationsøvelse
Hyper-extension er svær for der er mange der bruger den i stedet for dødløft.

Definationen på basisøvelser er IMO mere eller mindre at man bruger mere end et led til at udføre den. Har falder både hyperekstensions og goodmornings ud.

Hyv skrev:Nogen der kender flere basis øvelser ?

Chin-ups

-Nicky Cruz

Basis øvelser

Brugere online