I alt: 1112
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1110
Bay skrev:Hoosier skrev:Det ser sgu fedt ud!Det kunne jeg selv godt blive inspireret af, når jeg atter kommer i nærheden af ordentlige stænger og skiver.
To spørgsmål, som du sikkert har glimrende forklaringer på: Hvis triceps er dit hovedfokuspunkt, hvorfor ligger CG BP så først som tredje presseøvelse? Og hvordan kan det være, du vælger at køre så tungt i bænk med elastik nedefra (hvis jeg forstår dig korrekt?!)? Så vidt jeg forstod på Niels til bandseminaret, skulle man være lidt påpasselig med netop dette (har glemt hvorfor
). Hvis jeg husker korrekt, så anbefalede han, at man stort set kun brugte elastik nedefra til eksplosiv træning, mens man skulle benytte reverse band til tung træning.
Hvor træner du da henne af p.t.?
Jeg kører CG Bp som tredje presøvelse, da jeg bruger DE Bp til lige at få gang i systemet og tvivler på der ville være ret meget fart i stangen, hvis jeg kørte den efter CG BPMilitary kører jeg før CG Bp, da jeg ikke vil kunne locke noget som helt ud, hvis mine trisser er døde
Ja, elastikken er er nede fra, så der er mest tension i toppen. Jeg kan ikke umiddelbart se hvad der er i vejen med det? Men det kan da godt være jeg skal skifte den ud med boardpress i stedet og bruge band på min DE bp i stedet, hvis Niels siger det
Jeg er rykket til España i en lille måneds tid for at lave forsøg i forbindelse med min ph.d. Så træner i et bb-gym. Maskiner og håndvægte er helt i top, men desværre er der ikke mulighed for at køre de tre store.
Det giver god mening mht. CG Bp. Jeg har det også selv på samme måde. Tænkte bare ikke lige over det, da jeg spurgte.
Mht. elastikerne, så tror jeg, det med trækretningen skulle forstås sådan, at elastikerne jo trækker stangen ind over hovedet, hvorfor der kommer ret meget træk i skuldrene, som Bnaz (Jonas? edit: nej, Jonathan?) skriver. Derfor mener Niels, at man som hovedregel kun skak køre elastiker nedefra som eksplosiv/DE øvelse.
