BB Curls

Hvad er forskellen på at træe curls med den helt lige stang, og den bøjede curlstang. Har haft problemer med smerter i håndledet efter curls med den lige stang, og tænkt på om disse smerter kunne modvirkes ved at træne curls med den bøjede stang.

De giver næsten det samme, der er ikke den store forskel.

Der er garanteret alle mulige smarte undersøgelser, men det vigtigste er jo at curle, og eftersom øvelserne ligner hinanden så meget, kan du sagtens gøre det med bøjet stang, den lige er nemlig hård ved håndleddende, jeg har også ofte det samme problem.

Den bøjede stang, eller E-z som den hedder, rammer nok lidt mere underarmen, men det er stadig en god øvelse

Forskellen er ikke særlig stor. Curlbar curls skåner dit håndled mere. Så jeg vil forslå dig, at du bruger curlbar i stedet for en lige stang!

håndleddets position er forskellig og derfor foretrækker nogle den ene fremfor den anden... jeg kender mange der siger at lige stang belaster håndleddet mere, men det er ikke noget jeg kan mærke...
Personligt kan jeg godt lide at veksle mellem de 2 - sådan hver 4-5 uge...
Selvom de minder meget om hinanden synes jeg alligevel der er en forskel... Ikke mindst fordi jeg har en tendens til at mindske afstanden mellem hænderne med EZ stang, hvilket jeg godt kan lide

Tobias Kokholm skrev:Forskellen er ikke særlig stor. Curlbar curls skåner dit håndled mere. Så jeg vil forslå dig, at du bruger curlbar i stedet for en lige stang!

hehe du var lige lidt hurtigere

Jeg bruger den lige stang, det med smerte kan jo tyde på at håndledet ikke er stærkt nok. Det tog mig en lille måned med smerte og så var det over.

Okay. Tak for rådene, jeg vil prøve at varriere mellem de to stange, hver 3-4 uge, og se om det hjælper på håndledene

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Jeg har seneskedehindebetændelse (søg på det, hvis du er i tvivl om hvad det er) og den træder kraftigt frem når jeg curler med en lige stang. Jeg mærker den slet ikke ligeså meget med en EZ-stang, så for mit vedkomne er EZ helt klart at foretrække.

SørenDP skrev:Jeg har seneskedehindebetændelse (søg på det, hvis du er i tvivl om hvad det er) og den træder kraftigt frem når jeg curler med en lige stang. Jeg mærker den slet ikke ligeså meget med en EZ-stang, så for mit vedkomne er EZ helt klart at foretrække.

Det samme her. EZ kan jeg dog have lidt problemer med alligevel, så jeg holder mig 100% til dumbells nu.

BB Curls

Brugere online