Fru Erik skrev:

Bnaz skrev:Og hvorfor ikke under 5 rep død? Det virker for mig ikke særlig logisk..

Det er der flere grunde til. Først og fremmest er det min erfaring at low rep high intensity deadlift både er enormt takserende, men også har et vist skadespotentiale, hvis man ikke er forsigtig. Dernæst har Pietro tendens til mikro-trauma og diverse knas med lænden, ved for meget stress på denne - særligt ved kompression på rygradden i squat, men også i eksempelvis dødløft. Han responderer ydermere (obviously) enormt godt på nuværende rep-range, hvorfor jeg ikke ser nogen umiddelbar grund til at ændre på det. Slutteligt skal det tilføjes, at Pietro som vægtløfter får MEGET stimilus/stress af/på den lumbale del af ryggen og selvfølgelig i de olympiske øvelser kører en lavere rep-range, omend intensiteten ifht. dødløft, naturligvis, er lavere.

Ja okay, det er jo også rigtigt, at de olympiske løft stresser den nederste del af ryggen, så er høj intensitet squat og død måske lidt overkill. På den måde giver det jo god mening.
Hvad laver han i snatch og clean 'n jerk?

Fru Erik skrev:

Fistandantilus skrev:Det med hoppet må være en vægtløfterting, for at have overførlighed til et stød.

Han er sindsygt stærk. Men jeg synes ikke han har god teknik. Han kommer laaangt frem med knæene, og kommer faktisk ikke ret dybt på de tunge set, hvilket jeg troede var vigtigt i VL?

Jeg er enig i din analyse. Pietro er generelt dårligt teknisk og motorisk. Han går også med stok.

Hvorfor går du i selvforsvar i stedet for at svare på spørgsmålet?
Det er sgu lidt mærkeligt, når du selv i denne tråd har skrevet, at du gerne vil svare på spørgsmål.

Det VL jeg har set, der er de helt nede i ass to grass stil. Det kan man ikke ligefrem kalde den unge mands squats.

essensen skrev:

Det må også lige pointeres, at der altså ikke fremkommer en smilie, når du skriver :numse:

Lur mig om han ikke er bevidst om det Du må lige til at stramme dig lidt an på teh internetwebz communicationozorz!

Det er fordi han ikke kan til den her:

Fistandantilus skrev: Han kommer laaangt frem med knæene

Ja, hvilket man bekendt ikke skal gøre i en VL-squat. Verden giver igen mening.

Jeg ville glædeligt betale dyre kroner for dine bevægeanalyser, "Fistandantilus".

SandyFrink skrev:

Fistandantilus skrev: Han kommer laaangt frem med knæene

Ja, hvilket man bekendt ikke skal gøre i en VL-squat. Verden giver igen mening.

Jeg ville glædeligt betale dyre kroner for dine bevægeanalyser, "Fistandantilus".

Igen straks i forsvarsposition i stedet for at svare på spørgsmålet. Jeg har ikke sagt, jeg har forstand på VL. Derfor spørger jeg.

Er det fordi i ikke ved det? Eller fordi infantile udtryksformer er det, i foretrækker?

Fistandantilus skrev:

SandyFrink skrev:

Fistandantilus skrev: Han kommer laaangt frem med knæene

Ja, hvilket man bekendt ikke skal gøre i en VL-squat. Verden giver igen mening.

Jeg ville glædeligt betale dyre kroner for dine bevægeanalyser, "Fistandantilus".

Igen straks i forsvarsposition i stedet for at svare på spørgsmålet. Jeg har ikke sagt, jeg har forstand på VL. Derfor spørger jeg.

Er det fordi i ikke ved det? Eller fordi infantile udtryksformer er det, i foretrækker?

Jeg er enig med Fistandantilus her. Enten disker man op med nogle konkrete svar, i stedet for bevidst at tale udenom og komme med hånlige bemærkninger.

Hvis du "spørger" om noget så undlad den negative meningsbekendegivelse om noget du jf. eget udsagn ikke har forstand på.

TheFatboy skrev:Jeg er enig med Fistandantilus her. Enten disker man op med nogle konkrete svar, i stedet for bevidst at tale udenom og komme med hånlige bemærkninger.

Der er ingen talen udenom. Pietro har måske "ikke god squat teknik" sammenlignet med Tom Platz hvis vægtstangsforhold og hofte-,knæ- og ankelledssmidighed alle muliggør en picture perfect stil, men ved siden af Tom Platz, sammenligner man Pietro med sandsynligvis 95%+ af folk på bodybuilding.dk og folk i øvrigt der squatter er hans teknik bedre. Knæene kommer ganske rigtigt langt frem - hvilket de skal - og der observeres en smule varians i dybden afhængigt af vægten, hvilket ikke er hensigtsmæssigt, men det er en mindre ting der kan korrigeres, og kvalificerer under ingen omstændigheder squatten til "ikke at være god teknik". Hvis du vil vurdere dybden er det selvsagt du skal studere graden af fleksion i hhv. knæ-og hofteled. Gøres dette ophører den ukvalificerede kritik sandsynligvis også.

<3

SandyFrink skrev:Hvis du "spørger" om noget så undlad den negative meningsbekendegivelse om noget du jf. eget udsagn ikke har forstand på.

Hvorfor må jeg ikke komme med en negativ meningsbekendegivelse? Det er jo ikke fordi jeg rakker nogen ned. Jeg starter med at rose. Det er måske det eneste, man må?

Hvis kritik var forbudt på et træningsforum, så kom folk ikke ret meget videre i deres træning.
Hvis man poster en video, så er det ret normalt på en side som bodybuilding.dk.

Og jeg har forstand på squat, bare ikke i VL sammenhæng.

Men jeg kan regne ud, at grunden til, at i ikke svarer er, at i er fornærmede.

SandyFrink skrev:

TheFatboy skrev:Jeg er enig med Fistandantilus her. Enten disker man op med nogle konkrete svar, i stedet for bevidst at tale udenom og komme med hånlige bemærkninger.

Der er ingen talen udenom. Pietro har måske "ikke god squat teknik" sammenlignet med Tom Platz hvis vægtstangsforhold og hofte-,knæ- og ankelledssmidighed alle muliggør en picture perfect stil, men ved siden af Tom Platz, sammenligner man Pietro med sandsynligvis 95%+ af folk på bodybuilding.dk og folk i øvrigt der squatter er hans teknik bedre. Knæene kommer ganske rigtigt langt frem - hvilket de skal - og der observeres en smule varians i dybden afhængigt af vægten, hvilket ikke er hensigtsmæssigt, men det er en mindre ting der kan korrigeres, og kvalificerer under ingen omstændigheder squatten til "ikke at være god teknik". Hvis du vil vurdere dybden er det selvsagt du skal studere graden af fleksion i hhv. knæ-og hofteled. Gøres dette ophører den ukvalificerede kritik sandsynligvis også.

<3

Altså er det ligegyldigt med knævandringen pga det er i VL øjemed?
Jeg er med på, at fordi han kommer frem med knæene, svarer dybden til en større fleksion. Men det med dybden forstår jeg ikke. Er det ikke en fordel, at komme så langt ned som muligt i VL, for at få hentet vægten, eller hvad man siger?

Og jeg spørger ikke for at nedgøre, men fordi jeg kun ved noget om SL.

Fistandantilus skrev:

SandyFrink skrev:Altså er det ligegyldigt med knævandringen pga det er i VL øjemed?
Jeg er med på, at fordi han kommer frem med knæene, svarer dybden til en større fleksion. Men det med dybden forstår jeg ikke. Er det ikke en fordel, at komme så langt ned som muligt i VL, for at få hentet vægten, eller hvad man siger?

Og jeg spørger ikke for at nedgøre, men fordi jeg kun ved noget om SL.

Du går forkert ved at udlede at vægtløfteres bundstilling er ens i hhv. squat, snatch og clean. Det er den ikke - og det er der flere grunde til. Forudsat at vægtløfter X er på et højt teknisk niveau og udnytter sin styrke fornuftigt vil det i træk oftest være et spørgsmål om tilstrækkelig højde i løftet. Derfor vil det naturligvis være hensigtsmæssigt at søge efter den dybest mulige bundstilling; men uden at lade det være på bekostning af tilstrækkelig lumbal ekstension.
I clean er det derimod sjældent - og ideelt set - ikke højden på løftet, som er "the issue", men timingen og kontakten af vægten i nedgangsfasen. Fordi cleans procentielt er loaded så meget tungere end snatch, er det derfor enormt vigtigt, at komme hurtigst muligt ud af bundpositionen. Ligesom i et front squat. Dette opnås typisk bedst ved smallere fodbredde da den lille, men betydelige, forskel i dybden, muliggør at X kan komme hurtigere ud af bundpositionen.
Det samme gør sig gældende i squat, hvorfor man ikke vil ned i samme dybde som ekspv. den kinesiske vægtløfter på billedet tidligere i tråden.

Når det er sagt, mangler Pietro en smule ankelfleksibilitet og har tendens til at skære i dybden på de tungeste procenter, men det er, imo, detaljer, som vil blive rettet løbende.

PS: Jeg kan ikke fornærmes.

Tak for et fint svar.