BCAA opløses ikke i vand

Kan være det er mig, der er en idiot, men når jeg "blander" min shake med 10g BCAA og tilfører vand, lægger det sig bare ovenpå.

Uanset om jeg ryster den til ukendelighed, er det stadig som at spise BCAA rent og så skylle efter med vand.

What to do/hvad gør I?

Hvis det blandes med noget andet pulver (Protein/kulhydrat mm.), plejer det at opløse sig fint. Normalt plejer jeg at smide ca 5 g i et glas med en smule vand, røre lidt rundt og så bunde det. Man skal dog skylle efter med vand et par gange for at få alt ud af munden :-k

Synes sgu ikke rigtig det hjælper med whey. Carbs har jeg ikke, så det er lidt udelukket.

Andre, der har forslag? Er jo ligesom at spise en pose talkum og så skylle efter :lol:

jeg tager mit med whey, når det hele så er i shakeren, ryster jeg det grundigt inden jeg hælder vand i, så er det minimalt hvor mange mine klumper der er

Havde samme problem. Så delte jeg bare det op. 2 g BCAA af gangen og så opløses det fint.

hvad er det der bcaa til? og gør det nogen forskel? :-$

BCAA opløses ikke i vand

Brugere online