Hej BB,
Jeg har set forskellige videoer på youtube fra bl.a. Chris Jones og Mike Chang og kan forstå de bruger BCAA under deres styrketræning....
Jeg troede det var til efter træning?? nogen der selv bruger det under træning og kan forklare mig hvad fordelen ved dette er??

beast mode skrev:Hej BB,
Jeg har set forskellige videoer på youtube fra bl.a. Chris Jones og Mike Chang og kan forstå de bruger BCAA under deres styrketræning....
Jeg troede det var til efter træning?? nogen der selv bruger det under træning og kan forklare mig hvad fordelen ved dette er??

Jeg bruger Bodylab Amino Liquid, 25ml i min shake efter træning, og 25 ml i min shake inden jeg hopper i seng(1 time før ca.)
har godt hørt folk sige at det skal drikkes under træning, men under eller lige efter er vel hip som hap, jeg blander det i min shake, som jeg kyler ned lige efter et træningspas. Det virker fint for mig, jeg har sgu heller ikke tid til at rende og blande shakes når jeg træner

Aminosyrer er de basale strukturelle byggesten i proteiner, og det er selvfølgelig optimalt for musklerne at få noget "mad" lige efter træning, så sammen med en protein shake + amino syre, bedre restitution og forøgelse af masse....

Tak for svaret
Fandt lige selv en artikel som forklare, at man drikker det under træning for at blive i den anabolske tilstand frem for katabolske tilstand(så kroppen ikke nedbryder/forbrænder musklerne så samme måde)
Har sat linket nederst


http://casperjespersen.com/2012/08/09/8 ... -med-bcaa/

Fandme blevet en videnskab at træne i dag.. jesus

Kristian Høst skrev:Fandme blevet en videnskab at træne i dag.. jesus

Det er vist hvad man gør det til. Det der førhen har virket, virker stadig

Bodylabs protein pulver inderholder BCAA, og hvis du får 1-2 shakes om dagen, får du sikkert nok Så forstår ikke du vil købe ekstra.

Hr. Pedersen skrev:Bodylabs protein pulver inderholder BCAA, og hvis du får 1-2 shakes om dagen, får du sikkert nok Så forstår ikke du vil købe ekstra.

Der er en væsentlig forskel på den BCAA man får igennem mad, protein pulver osv og så den man får igennem kosttilskud i fri form.

beast mode skrev:Tak for svaret
Fandt lige selv en artikel som forklare, at man drikker det under træning for at blive i den anabolske tilstand frem for katabolske tilstand(så kroppen ikke nedbryder/forbrænder musklerne så samme måde)
Har sat linket nederst


http://casperjespersen.com/2012/08/09/8 ... -med-bcaa/

Fint link, men jeg tror nu stadigvæk at det er fint nok lige efter træning, men det kunne da være man skulle give det et forsøg og se om det gør nogen forskel

Noise skrev:

beast mode skrev:Tak for svaret
Fandt lige selv en artikel som forklare, at man drikker det under træning for at blive i den anabolske tilstand frem for katabolske tilstand(så kroppen ikke nedbryder/forbrænder musklerne så samme måde)
Har sat linket nederst


http://casperjespersen.com/2012/08/09/8 ... -med-bcaa/

Fint link, men jeg tror nu stadigvæk at det er fint nok lige efter træning, men det kunne da være man skulle give det et forsøg og se om det gør nogen forskel

Er da enig med dig i det nok ikke gør den store forskel, men hvis det forbedre restitutionen og mindsker muskelnedbrydningen bare lidt, kan man lige så godt gøre det

Det er derfor Casper Jespersen er TOP TOP coach. Drik det - det er vejen frem indenfor BB!

er bcaa tabeleterne ikke lige så gode ,,,

beast mode skrev:

Noise skrev:

beast mode skrev:Tak for svaret
Fandt lige selv en artikel som forklare, at man drikker det under træning for at blive i den anabolske tilstand frem for katabolske tilstand(så kroppen ikke nedbryder/forbrænder musklerne så samme måde)
Har sat linket nederst


http://casperjespersen.com/2012/08/09/8 ... -med-bcaa/

Fint link, men jeg tror nu stadigvæk at det er fint nok lige efter træning, men det kunne da være man skulle give det et forsøg og se om det gør nogen forskel

Er da enig med dig i det nok ikke gør den store forskel, men hvis det forbedre restitutionen og mindsker muskelnedbrydningen bare lidt, kan man lige så godt gøre det

True!!

køllekongen skrev:er bcaa tabeleterne ikke lige så gode ,,,

Tjoh, men det er bare dyrere og svære at have med at gøre da du skal spise 12-16 piller for at ramme den optimale mængde.