Bedste madvarer til bulk

Overskriften siger sig selv. Hvilke madvarer er de bedste hvis jeg skal bulke?

Prøv at søge lidt. Der er 100 tråde der handler om ca det samme.

"Er det sundt eller usundt" - det kan du stille til alt mad, og hører det ind under den første, så skal det bare ned.

Så mælk, æg, kød, havregryn, rugbrød, frugt, grønt og meget meget mere

Maden bør næsten være den samme under bulk som under cut, bare mængden du skal justerer på, dog er f.eks. peanutbutter nok bedst at holde til bulk tiden.

Men ja bare masser af de i forvejen sundefødevarer, godt med kød og grønt

Simpelt svar: MANGE madvarer.
Det handler for de fleste om at æde intensivt.

andersen skrev:Simpelt svar: MANGE madvarer.
Det handler for de fleste om at æde intensivt.

Ja men det handler ikke om at æde 5 pakker hvede toast og drikke 20 liter cola jo

ALT mageret kød, grøntsager, fisk, fjerkræ, frugt, ris, pasta, kartofler, fuldkornsprodukter, havregryn.. osv.

Spo skrev:Maden bør næsten være den samme under bulk som under cut, bare mængden du skal justerer på, dog er f.eks. peanutbutter nok bedst at holde til bulk tiden.

Men ja bare masser af de i forvejen sundefødevarer, godt med kød og grønt

Lige præcis. Hvis man kender sin cut-kostplan godt til punkt og prikke, er det bare at justere op hvilket gør det hele ret meget lettere.
50g havregryn
200g kylling
50g ris
150g rugbrød
Tun i Olie i stedet for vand (evt. tun i vand og tilsæt selv kvalitetsolie)
og så bare 100g flere grønsager til hvert måltid.

Det giver ca. 1000 kalorier, hvilket giver +500 såfremt dit cut er -500.

Bedste madvarer til bulk

Brugere online