Hej Alle derude!
Til April skal jeg prøve mit første seriøse 16 ugers cut
Jeg skal gå fra mine 32-3500 kcal til 2200ish..
Foreslår i man køre en tilvendingfase med fx. en uge med 3000, 2800, 2500 kcal etc inder man starter sit cuttingperiode
eller skal de første 2-3 uger af perioden være en nedtrapningsfase
eller kan man godt springe fra de 3500ish til de 2200 ish? (min tanke er at man mister lidt masse i starten hvis man tager det store spring)
takker på forhånd
-FrederikB
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 716
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 714
Følg bodybuilding.dk på
Begyndelse på cut
Side 1 af 1
- Reputation point: 5
- Indlæg: 134
- Tilmeldt: 7. aug 2012, 23:36
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nej du behøver ingen tilvænningsfase. Din vægt vil falde en del i starten, da den væske kulhydraterne har bundet til kroppen forsvinder - hvis du da ellers kører en low-carb kostplan som cut. Det samme gælder i øvrigt når du går fra cut til bulk, bare omvendt.
-
- Reputation point: 152
- Indlæg: 2357
- Tilmeldt: 4. mar 2011, 21:42
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 117.50
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
