Ben Øvelser med dårlig knæ

Jeg har får smerter i knæ under ben træning.

Er der nogen der kender nogle øvelser som skåner knæene, men hvor du stadig kan træne op til store stærke ben ?

Mvh Daniel

Hvis du får smerter i dine knæ af bentræning, så er det et problem, du burde finde en løsning på.

Du burde måske kontakte en fysioterapeut eller finde en kompetent træner, der kan hjælpe dig godt i gang med god form og den rigtige progression af sværhedsgraden af øvelser ift. dit niveau.

Nu kender jeg dig ikke, men hvis du ikke har styr på teknikken, kan du sagtens gøre et eller andet forkert, som fremprovokerer smerte. Når det så er sagt, så kan det også sagtens være, at du har nogle problemer, som en fysioterapeut burde kigge på.

Jeg ville nok starte med at gå til lægen, beskrive dine problemer, og han vil sandsynligvis sende dig til en fys.

Vil meget anbefale dig, at få det tjekket hos din læge. Jeg gik med det samme sidste år, troede min teknik var gået fløjten og gik længere og længere ned i kg men kunne ikke slippe for smerterne.
Jeg blev videresendt til scanning og de fandt en flækket menisken og en cyste i det ene og det andet en irreteret slimsæk under knæet.
Har i dag fået begge knæ opereret og er i gang med genoptræning.
Er en gammel mand på 30 btw. ;)

Smerter i knæ er ikke præcist nok til at nogen her kan hjælpe dig.

Ben Øvelser med dårlig knæ

Brugere online