Benpresmaskine(r)

Ej seriuously.. er der nogen, der kan forklar mig hvad det her går ud på

??

I et fitnesscenter er der en benpresmaskine, som kun går til 110 kg. Der kan jeg tage 65 kg.

I et andet fitnesscenter er der en anden benpresmaskine, som går op til 175 kg, hvor jeg kan tage 163 kg..

HVORDAN KAN DET VÆRE, AT DER NÆSTEN ER 100 KG'S FORSKEL MHT MIN PRÆSTATION????

...Er det fordi, at den hvor jeg tager 163 kg, så er det "skjult" at jeg måske i virkeligheden kun kan tage de der 65 kg .. giver ikke mening.. eller omvendt.. hvad er det!?? er det noget ift maskinen??? XD

Det er pisseligemeget. Irrelevant, matters not, glem det.

Squat.

A Menace To Chicken skrev:Det er pisseligemeget. Irrelevant, matters not, glem det.

Squat.

Lol.... det er slet ikke det, som det her handler om. Som (åbenbart) nødvendig info, så squatter jeg også.. og dødløfter også, hvis det også er vigtigt at tage med... det jeg er forvirret over, er det forhold, som næsten er på 100 kg, når man sammenligner de to maskiner O_O

I den ene benpresmaskine står der nok 163 lbs hvilket svarer til cirka 74 kg og så er der tit lidt forskel på maskiner, så det er sikkert derfor.

Det kan skyldes vinklen hvis det er en slæde, gearingen af kabler, antallet af trisser eller måske har du taget fejl af pund (lbs) og kilo?

Det afhænger af om vægten er direkte på maskinen.

På billede 1, er presset direkte.

På billede 2, går vægten via nogle fikspunkter, som gøre vægten lettere.

TheDog skrev:I den ene benpresmaskine står der nok 163 lbs hvilket svarer til cirka 74 kg og så er der tit lidt forskel på maskiner, så det er sikkert derfor.

Nej det gør der nemlig ikke.. skulle jeg lige ha nævnt også. Fordi det er opgivet både i lbs og kg.. og der står nemlig at det er 163 kg og på den anden står der 65 kg O_O . Det er 100%

Einhill skrev:Det afhænger af om vægten er direkte på maskinen.

På billede 1, er presset direkte.
image.jpg

På billede 2, går vægten via nogle fikspunkter, som gøre vægten lettere.
image.jpg

Det er billede nummer 2 jeg snakker om. Det er den benpresmaskine, som jeg har prøvet to slags af. Forstår virkelig ikke hvordan det kan være 100 kg forskel.. og har tjekket, at der netop står kg på dem, når jeg har sammenlignet.. :O

Fifi1994 skrev:
Einhill skrev:Det afhænger af om vægten er direkte på maskinen.

På billede 1, er presset direkte.
Den vedhæftede fil image.jpg er ikke længere tilgængelig

På billede 2, går vægten via nogle fikspunkter, som gøre vægten lettere.
Den vedhæftede fil image.jpg er ikke længere tilgængelig

Det er billede nummer 2 jeg snakker om. Det er den benpresmaskine, som jeg har prøvet to slags af. Forstår virkelig ikke hvordan det kan være 100 kg forskel.. og har tjekket, at der netop står kg på dem, når jeg har sammenlignet.. :O

De 2 maskiner er bare bygget forskelligt op. Den ene går igennem flere punkter end den anden og der ved bliver vægten lavere.

Ligesom et gammelt skibs spil. Jo flere gange rebet går igennem spillet, desto lavere bliver vægten:

[quote="A Menace To Chicken"]Det kan skyldes vinklen hvis det er en slæde, gearingen af kabler, antallet af trisser eller måske har du taget fejl af pund (lbs) og kilo?[/quote

Nej, det er lige det: for har nemlig ikke taget fejl af pund/kilo.. har tjekket og det er ægte speak! Den ene siger 65 kg og den anden siger 163 kg.. "gearing af kabler" ved ikke helt hvad det er .. men det lyder som om, at det måske kunne vær det

?

Fifi1994 skrev:
A Menace To Chicken skrev:Det kan skyldes vinklen hvis det er en slæde, gearingen af kabler, antallet af trisser eller måske har du taget fejl af pund (lbs) og kilo?[/quote

Nej, det er lige det: for har nemlig ikke taget fejl af pund/kilo.. har tjekket og det er ægte speak! Den ene siger 65 kg og den anden siger 163 kg.. "gearing af kabler" ved ikke helt hvad det er .. men det lyder som om, at det måske kunne vær det ?

Einhill forklarer det meget godt, ovenfor. Trisser og kabler, det må være forklaringen.

Det er simpelthen til at få lange løg over spørgsmål som dette. Mekanikken er forskellig for de to maskiner - bum. Vinklen af belastning, gearing, friktion, kabler osv. udgør forskellige konstruktioner. Og det er fuldstændig ligegyldigt at du bruger forskellig belastning, for den er relativ til den givne mekaniske konstruktion.
Hvis du vil lave sammenlignelige benpresvarianter på tværs af centre, må du skaffe dig et par støvler med hæl og benpresse vertikalt i smithstativet. :whistle:

For at snakke om noget helt andet, så er benpres for de fleste en idiotisk øvelse. Folk bruger den til at pleje deres egoer. Fremfor at træne deres quads, så laver de hamstring legpresses på 300 kg, men kan knap ATG squatte 80 kg.

Gary Oak skrev:

De få gange jeg anvender benpresmaskiner er det udelukkende for high rep udtrætning - og så er kg praktisk talt ligegyldigt.

De fleste maskiner er i øvrigt elendigt designet.

Jeg har haft perioder hvor jeg kørt totalt død i squats, isæt high-rep squats. Der kan en benpres være en fin variation, kørt pre-exhausted med leg ext, kombineret med hack squats, lunges osv. Andre bruger i perioder benpres som pre-exhaust til squats, hvis de er kørt træt i tunge squats.

Den kan have sine meritter, leg press. Og med den, hack squat osv.

Sålænge maskiner ikke danner basis for eens træning, kan de sagtens bruges.

A Menace To Chicken skrev:Jeg har haft perioder hvor jeg kørt totalt død i squats, isæt high-rep squats. Der kan en benpres være en fin variation, kørt pre-exhausted med leg ext, kombineret med hack squats, lunges osv. Andre bruger i perioder benpres som pre-exhaust til squats, hvis de er kørt træt i tunge squats.

Den kan have sine meritter, leg press. Og med den, hack squat osv.

Sålænge maskiner ikke danner basis for eens træning, kan de sagtens bruges.

Det er mere den enkelte konstruktion og nogen personers brug af maskinen, som man kan sætte spørgsmåltegn ved.

"Leg presses udbytte er ikke at kimse af."
- Dorian Yates, six time Mr Olympia

Gary Oak skrev:
A Menace To Chicken skrev:Jeg har haft perioder hvor jeg kørt totalt død i squats, isæt high-rep squats. Der kan en benpres være en fin variation, kørt pre-exhausted med leg ext, kombineret med hack squats, lunges osv. Andre bruger i perioder benpres som pre-exhaust til squats, hvis de er kørt træt i tunge squats.

Den kan have sine meritter, leg press. Og med den, hack squat osv.

Sålænge maskiner ikke danner basis for eens træning, kan de sagtens bruges.

Det er mere den enkelte konstruktion og nogen personers brug af maskinen, som man kan sætte spørgsmåltegn ved.

"Leg presses udbytte er ikke at kimse af."
- Dorian Yates, six time Mr Olympia

ræpped lige midt i masken broder.

Benpresmaskine(r)

Brugere online