Moqensen skrev:1. Det ser idiotisk ud at være asymmetrisk med en stor overkrop, og små ben.

2. Kroppen vil altid forsøge at være i balance. Så den vil "holde" din fremgang tilbage i overkroppen, hvis at den bliver for stor i forhold til din fremgang i benene.

3. Du frigiver en masse testeron og hormoner ved at træne så stor en muskelgruppe som fx quads igennem fx squats.

Morten.Baek skrev:

Moqensen skrev:1. Det ser idiotisk ud at være asymmetrisk med en stor overkrop, og små ben.

2. Kroppen vil altid forsøge at være i balance. Så den vil "holde" din fremgang tilbage i overkroppen, hvis at den bliver for stor i forhold til din fremgang i benene.

3. Du frigiver en masse testeron og hormoner ved at træne så stor en muskelgruppe som fx quads igennem fx squats.

nummer 1 er jeg skam godt klar over ;), men er først for nylig begyndt at træne ben, da jeg havde spillet fodbold i 10 og derfor ikke have små ben i forhold til overkrop. men ny begynder det at matche og er derfor gået igang med at træne ben

Lithium skrev:

Moqensen skrev:1. Det ser idiotisk ud at være asymmetrisk med en stor overkrop, og små ben.

Come on mogensen - forholdet mellem over og underkrop kan aldrig beskrives som symmetrisk - ALLE har et asymetrisk forhold derimellem ellers skulle du jo have arme som ben og hoved hvor du har kronjuvelerne

Ved godt hvad du mener, men det er altså et forkert udtryk at bruge - så nu ville jeg som en selvfed lille internet-hævner lige nævne det

Morten.Baek skrev:Jeg stiller måske et latterligt spørgsmål, men here it goes.
Hvorfor træne ben, ud over at man skal have hele kroppen med, er der noget bonus i at træne dem, som at det gør det lettere at blive større eller så?

Hilsen Morten

Sneeky Bastard skrev:

Morten.Baek skrev:Jeg stiller måske et latterligt spørgsmål, men here it goes. :oops:
Hvorfor træne ben, ud over at man skal have hele kroppen med, er der noget bonus i at træne dem, som at det gør det lettere at blive større eller så?

Hilsen Morten

1. Fordi det er fedt at træne ben.

2. Fordi de fleste benøvelser - hvis du udfører dem med frivægte, med passende vægt og med god teknik - taxer dig langt mere, end de fleste andre øvelser til andre kropsdele.

3. Fordi den første (og største) flok får bliver skilt fra bukkene afhængig af, om man træner ben eller ej. Blot ved bentræning bliver man automatisk ophøjet fra fitness klovn til fitness kriger :wink:

Sneeky Bastard skrev:

Morten.Baek skrev:Jeg stiller måske et latterligt spørgsmål, men here it goes.
Hvorfor træne ben, ud over at man skal have hele kroppen med, er der noget bonus i at træne dem, som at det gør det lettere at blive større eller så?

Hilsen Morten

1. Fordi det er fedt at træne ben.

2. Fordi de fleste benøvelser - hvis du udfører dem med frivægte, med passende vægt og med god teknik - taxer dig langt mere, end de fleste andre øvelser til andre kropsdele.

3. Fordi den første (og største) flok får bliver skilt fra bukkene afhængig af, om man træner ben eller ej. Blot ved bentræning bliver man automatisk ophøjet fra fitness klovn til fitness kriger

Poliquin skrev:

Sneeky Bastard skrev:

Morten.Baek skrev:Jeg stiller måske et latterligt spørgsmål, men here it goes.
Hvorfor træne ben, ud over at man skal have hele kroppen med, er der noget bonus i at træne dem, som at det gør det lettere at blive større eller så?

Hilsen Morten

1. Fordi det er fedt at træne ben.

2. Fordi de fleste benøvelser - hvis du udfører dem med frivægte, med passende vægt og med god teknik - taxer dig langt mere, end de fleste andre øvelser til andre kropsdele.

3. Fordi den første (og største) flok får bliver skilt fra bukkene afhængig af, om man træner ben eller ej. Blot ved bentræning bliver man automatisk ophøjet fra fitness klovn til fitness kriger

Så ramte argumentationen så bunden

Ved at træne ben frigiver du langt langt større mængder mandligt væksthormon - testostoron. Jo større en muskel er (i dette tilfælde gluteus max + biceps femoris + semitendinosues m. + quads (4 stk)) jo større mængde test frigiver du. Dette test bruges ikke blot til at opbygge din ben, men til at opbygge hele din krop Oven i dette vil du opnå en langt flotte symmetri ved at have din ben med. Det skaber en langt flottere helhed

Gunni skrev:

Poliquin skrev:

Sneeky Bastard skrev:

Morten.Baek skrev:Jeg stiller måske et latterligt spørgsmål, men here it goes.
Hvorfor træne ben, ud over at man skal have hele kroppen med, er der noget bonus i at træne dem, som at det gør det lettere at blive større eller så?

Hilsen Morten

1. Fordi det er fedt at træne ben.

2. Fordi de fleste benøvelser - hvis du udfører dem med frivægte, med passende vægt og med god teknik - taxer dig langt mere, end de fleste andre øvelser til andre kropsdele.

3. Fordi den første (og største) flok får bliver skilt fra bukkene afhængig af, om man træner ben eller ej. Blot ved bentræning bliver man automatisk ophøjet fra fitness klovn til fitness kriger

Så ramte argumentationen så bunden

Ved at træne ben frigiver du langt langt større mængder mandligt væksthormon - testostoron. Jo større en muskel er (i dette tilfælde gluteus max + biceps femoris + semitendinosues m. + quads (4 stk)) jo større mængde test frigiver du. Dette test bruges ikke blot til at opbygge din ben, men til at opbygge hele din krop Oven i dette vil du opnå en langt flotte symmetri ved at have din ben med. Det skaber en langt flottere helhed

Har du kilder på dette? Af hvad jeg har læst mig til skulle forøgelsen af testosteron og GH være kortvarig og kun lige efter træning.

Gunni skrev:

Poliquin skrev:

Sneeky Bastard skrev:

Morten.Baek skrev:Jeg stiller måske et latterligt spørgsmål, men here it goes.
Hvorfor træne ben, ud over at man skal have hele kroppen med, er der noget bonus i at træne dem, som at det gør det lettere at blive større eller så?

Hilsen Morten

1. Fordi det er fedt at træne ben.

2. Fordi de fleste benøvelser - hvis du udfører dem med frivægte, med passende vægt og med god teknik - taxer dig langt mere, end de fleste andre øvelser til andre kropsdele.

3. Fordi den første (og største) flok får bliver skilt fra bukkene afhængig af, om man træner ben eller ej. Blot ved bentræning bliver man automatisk ophøjet fra fitness klovn til fitness kriger

Så ramte argumentationen så bunden

Ved at træne ben frigiver du langt langt større mængder mandligt væksthormon - testostoron. Jo større en muskel er (i dette tilfælde gluteus max + biceps femoris + semitendinosues m. + quads (4 stk)) jo større mængde test frigiver du. Dette test bruges ikke blot til at opbygge din ben, men til at opbygge hele din krop Oven i dette vil du opnå en langt flotte symmetri ved at have din ben med. Det skaber en langt flottere helhed

Har du kilder på dette? Af hvad jeg har læst mig til skulle forøgelsen af testosteron og GH være kortvarig og kun lige efter træning.