Besværærligt at holde lav BF ???

Hej BB !

Man arbejder hårdt op til sommeren, for at få skrællet det sidste fedt af, inden man skal på stranden. Men i mit tilfælde, er det altså også her i sommeren der bliver drukket mest, ændret søvnvaner, og spist knap så godt som i hverdagen.

Jeg kom lige til at tænke lidt over, om det er mere besværligt at holde en fedtprocent på fx 5 fremfor en på 15? (hvis vi selvfølgelig ser bort fra at ens ligevægtsindtag jo er lavere, eftersom at man vejer de 10% fedt mindre).

Tager en person med en fedtprocent på 5 lettere fedt på, end en person med en fedtprocent på 15?

Har søgt lidt omkring det, men har ikke rigtigt fundet noget, der kunne bruges.
Håber I kan svare på det.

Det er MEGET hårdere at holde en BF på 5% (tvivler på at du har været i nærheden af dette) end BF 15%. Primært fordi du vil føle meget mere sult.

Stenalt skrev:tvivler på at du har været i nærheden af dette

Det har jeg heller ikke, nej.

Stenalt skrev:Det er MEGET hårdere at holde en BF på 5% end BF 15%. Primært fordi du vil føle meget mere sult.

Føler man mere sult med en lav bf, fremfor en højere?

Mark1997 skrev:Føler man mere sult med en lav bf, fremfor en højere?

Ja bl.a. grundet leptinsignalering.

Stenalt skrev:
Mark1997 skrev:Føler man mere sult med en lav bf, fremfor en højere?

Ja bl.a. grundet leptinsignalering.

Har du et link, til et sted hvor jeg kan læse om dette?

Mark1997 skrev:Har du et link, til et sted hvor jeg kan læse om dette?

Jo naturligvis: http://lmgtfy.com/?q=leptin&l=1

Hvis der er andre der kan supplere med noget, så gør det gerne!

Føler man så også mere sult med en BF på 35% end en BF på 15% ?

BaconBoy skrev:Føler man så også mere sult med en BF på 35% end en BF på 15% ?

Ja, det kunne også være spænende at få at vide!

Er der slet ingen der kan komme med nogle guldkorn?

BaconBoy skrev:Føler man så også mere sult med en BF på 35% end en BF på 15% ?

Man ser ofte at ekstremt overvægtige mennesker har rod i mæthedshormonbalancerne, primært leptin som Stenalt har skrevet. De kan opleve en slags leptinresistens, hvor de ikke oplever samme hormonelle respons på at være mætte og derved risikerer at overspise, hvis ikke de er opmærksomme på hvor meget de egentlig spiser.

Det er ofte det der gør sig gældende når folk tager på af diverse psykofarmaka. Det piller ved deres appetitregulering

Stenalt skrev:Det er MEGET hårdere at holde en BF på 5% (tvivler på at du har været i nærheden af dette) end BF 15%. Primært fordi du vil føle meget mere sult.

Sult og mæthedsfornemmelse er for de inferiøre. Afgørende er at kroppen ikke vil ligge så lavt som 5% er. At gaine lean mass fra 5% er et glimrende udgangspunkt, men uden brug af anabolika og uden den meget forbedret nutrientpartitionering der følger med vil en person tage på i fedt som kropsvægten øges og styrken siger. Kroppen er ganske enkelt ikke lavet til at ligge på 5%. Det er en kamp mod naturen. Det siger desuden sig selv. I gamle dage var mad skiftevis tilgængeligt/utilgængeligt, og et fedtlager på kroppen øger chancen for at overleve sult.

Fedt fedt fedt! Skal vi da så ikke starte en kollektiv kamp mod en global ændring af idealet om en fucked lav BF % og de vilde abs, som også skal være overdrevet markeret på alle tidspunkter, selv når man sidder afslappet osv., eftersom det jo, som du beskriver det SandyFrink, er en utilgængelig stereotypi for 'almindelige' mennesker som ikke ønsker at sluge anabolsk lort!

Hell yeah..

For mange folk vil 5% bodyfat være urealistisk.. Det er lige før kroppen vil forbrænde det fedt der sidder mellem de indre organer ved det punkt, men det er sikkert stadig muligt at opnå hvis man altså har bestemt sig for det

Besværærligt at holde lav BF ???

Brugere online