Beta-alanine + kreatin = ingen prikken?

Hej!

Jeg er for et par dage siden begyndt på kreatin igen efter længere tids pause. Beta-alanine har jeg derimod kørt i noget tid nu og har hver gang oplevet den klassiske prikken i huden noget tid efter indtagelse. MEN! Nu hvor jeg er begyndt at indtage kreatin og beta-alanine samtidig, oplever jeg ingen prikken overhovedet. Er der andre der har oplevet det? Det er da en smule underligt synes jeg... Nogen der har en forklaring på dette?

Din tolerance for stoffet øges med tid og derfor bliver prikken tilsvarende mindre.

Hvor stor er din dosis af både kreatin og BA?

guest45 skrev:Hej!

Jeg er for et par dage siden begyndt på kreatin igen efter længere tids pause. Beta-alanine har jeg derimod kørt i noget tid nu og har hver gang oplevet den klassiske prikken i huden noget tid efter indtagelse. MEN! Nu hvor jeg er begyndt at indtage kreatin og beta-alanine samtidig, oplever jeg ingen prikken overhovedet. Er der andre der har oplevet det? Det er da en smule underligt synes jeg... Nogen der har en forklaring på dette?

Det som topgear siger, den prikkende følelse forsvinder jo længere tid du har indtaget det idet din tolerance opbygges. I forhold til kreatin, så er der nogen der responderer på det og andre ikke. Personlig selv, så kan jeg ikke mærke forskel om jeg tager kreatin eller ej, derfor betragter jeg mig selv som en non-responderne. Skal sige jeg har overvåget mine løft meget under forløbet.

Mr.TopGear skrev:Din tolerance for stoffet øges med tid og derfor bliver prikken tilsvarende mindre.

Det er jeg klar over, men det er sket fra den ene dag til den anden. Det prikker ikke når jeg indtager beta alanine sammen med kreatin, men det prikker til gengæld hvis jeg tager beta alanine alene.

holstc skrev:Hvor stor er din dosis af både kreatin og BA?

I min shake har jeg 4g beta alanine samt 7g kreatin. Jeg loader kreatin lige pt., så udover dette, indtager jeg også 7g morgen og aften, dvs. 21 gram kreatin dagligt.

Jeg kan ikke se hvorfor man skulle opbygge tolerans overfor beta alanin, det er en ikke essentiel aminosyre?

Tolerence overfor selve prikken, mente jeg. Muligt den er der, men man er vant til det og bemærker derfor ikke det prikker. Ligesom bystøj når man bor i lejlighed.

Beta-alanine + kreatin = ingen prikken?

Brugere online