Hey drenge,
Hvis det en dag lykkedes mig, at slippe af med mine tændstikben og få opbygget en hel del muskelmasse på dem, kan den så bevares ved hjælp af fodbold og løb? Jeg siger ikke, at jeg slet ikke vil træne mine ben længere, men calf-raises er en øvelse jeg hader, så det ville være fedt hvis den kunne sparkes ud og så at jeg kun kørte squat og dødløft til ben?

Mvh Chill ..

chill skrev:Hey drenge,
Hvis det en dag lykkedes mig, at slippe af med mine tændstikben og få opbygget en hel del muskelmasse på dem, kan den så bevares ved hjælp af fodbold og løb? Jeg siger ikke, at jeg slet ikke vil træne mine ben længere, men calf-raises er en øvelse jeg hader, så det ville være fedt hvis den kunne sparkes ud og så at jeg kun kørte squat og dødløft til ben?

Mvh Chill ..

Hvis du hader øvelsen kan du lave en fodbold øvelse til læg,

du ligger ned med føderne på en bænk
hvor der er en der kaster en bold mod din fod, og du skal så "sparke" den tilbage ved at bruge læggen som drivkraft, hvis du forstår,

men eller vil jeg mene at en øvelse som Lunges kunne klare det

Daalle skrev:

chill skrev:Hey drenge,
Hvis det en dag lykkedes mig, at slippe af med mine tændstikben og få opbygget en hel del muskelmasse på dem, kan den så bevares ved hjælp af fodbold og løb? Jeg siger ikke, at jeg slet ikke vil træne mine ben længere, men calf-raises er en øvelse jeg hader, så det ville være fedt hvis den kunne sparkes ud og så at jeg kun kørte squat og dødløft til ben?

Mvh Chill ..

Hvis du hader øvelsen kan du lave en fodbold øvelse til læg,

du ligger ned med føderne på en bænk
hvor der er en der kaster en bold mod din fod, og du skal så "sparke" den tilbage ved at bruge læggen som drivkraft, hvis du forstår,

men eller vil jeg mene at en øvelse som Lunges kunne klare det

Hvorfor er hjælperen fed, og har en stor pik som hænger ud fra hans vom? tvivler på hvor meget vækst man får ud af den øvelse, prøv evt. donkey raises, hvis den ser sjovere ud ?

Mvh Chill ..[/quote]

Hvis du hader øvelsen kan du lave en fodbold øvelse til læg,

du ligger ned med føderne på en bænk
hvor der er en der kaster en bold mod din fod, og du skal så "sparke" den tilbage ved at bruge læggen som drivkraft, hvis du forstår,

men eller vil jeg mene at en øvelse som Lunges kunne klare det[/quote]
Hvorfor er hjælperen fed, og har en stor pik som hænger ud fra hans vom? tvivler på hvor meget vækst man får ud af den øvelse, prøv evt. donkey raises, hvis den ser sjovere ud ? [/quote]

You sir, made my day.

Men som sagt, donkey raises er geniale til lægge! Ellers smider du bare et par kammerater om på nakken og laver raises