BFR

Hej.

Jeg er begyndt at bruge BFR (blood flow restriction) i min træning, til arme og ben. Jeg syntes dog det er meget besværeligt at gøre. Jeg bruger 2 stykker stof (et stykke til hver arm) der er ca 3 cm bredt og halvanden meter langt, men det tager tid at få sat rundt om armen og strammet så det passer.
Jeg ville høre om der var nogen der var kommet frem til en lettere løsning end et stykke snor?
Evt nogen der har prøvet den her hjemmeside http://www.bfrbands.com/ ?

venlig hilsen

Klip en cykelslange op på langs, så du har to elastikker. Man kan også bruge stasebind, men jeg synes egentlig det andet virker bedre.

Det lyder ikke helt dumt. Noget elastisk ville helt sikkert fungere godt. Kan være jeg skal på jagt efter en cykel ;)

Men er blevet meget interesseret i dem fra BFRbands. Det ser let ud. Jeg gider bare ikke ende med noget der ikke er pengene værd.

Cykelslanger i harald nyborg er ret billige

(Dog vil jeg aldrig anbefale dem til brug som cykelslanger)

BFR

Brugere online