Hej..
Hvilke øvelser kører i for at træne biceps..
Lige for tiden kører jeg kun Chin-ups. Og det er vel ikke nok?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1278
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1276
Følg bodybuilding.dk på
Bicep træning
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2294
- Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
- Geografisk sted: Sydney, Australien
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg kører hammercurls og/eller BB armcurl + en del chinups etc.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
HAV skrev:Jeg kører hammercurls og/eller BB armcurl + en del chinups etc.
Har du et link til Hammercurls? Synes ikk rigtig jeg kan finde den. Altså hvor jeg kan se de udført.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2294
- Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
- Geografisk sted: Sydney, Australien
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
lassah skrev:HAV skrev:Jeg kører hammercurls og/eller BB armcurl + en del chinups etc.
Har du et link til Hammercurls? Synes ikk rigtig jeg kan finde den. Altså hvor jeg kan se de udført.
Det kan du tro:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7828
- Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
HAV skrev:lassah skrev:HAV skrev:Jeg kører hammercurls og/eller BB armcurl + en del chinups etc.
Har du et link til Hammercurls? Synes ikk rigtig jeg kan finde den. Altså hvor jeg kan se de udført.
Det kan du tro:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Bra ... rCurl.html
Tak!
Men den træner ikk kun biceps vel?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2294
- Tilmeldt: 20. jun 2006, 13:45
- Geografisk sted: Sydney, Australien
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kører BB Curl og DB Hammer Curl bagefter.
Virker fint efter hensigten her :´)
Virker fint efter hensigten her :´)
Arbejder i Freeposter, hvor vi tilbyder gratis plakater https://freeposter.dk.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 629
- Tilmeldt: 3. aug 2006, 09:52
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitness World Risskov
- Styrkeliste
- - Squat: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Rommy skrev:Kører BB Curl og DB Hammer Curl bagefter.
Virker fint efter hensigten her :´)
samme her plus et par øvelser med maskinen
det giver lidt ekstra pump i mullerne
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 10. aug 2006, 20:19
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
