Hey.. nu har jeg trænet i 4-5 måneder + løse måneder.. men syntes ikke mine biceps bliver bredere, hvis i forstår ?

Bredere? Tænker du på diameteren?

Svært at forklare, men jeg oplever at nogle vokser i højden, andre i bredden eller længden. Ved ikke om det bare er mig. Men det hænger vel sammen med dine gener vil jeg tro.

Er du vokset i højden?

Hvordan træner du. Hvilke øvelser/program kører du?

prøv at post dit træningsprogram og skriv lidt om dine kostvaner så finder vi givetvis årsagen!

Svært at forklare, men jeg oplever at nogle vokser i højden, andre i bredden eller længden

man kan ikke ændre en muskels form, så den kan ikke vokse i længden, hvilket også lyder mærkelig...

Men du kan vel gøre en muskel støre? = den bliver længere bredere og tykkere

Ja.. Oka.. men det er diameteren jeg mener / breden.. ? jamen jeg er vokset all round.. men også på armene men fatter ikk at gøre biceps bredere ?

Altså det er jo genetisk bestemt om du får en meget bred biceps, et flot peak, eller noget helt tredje.
- Men du kan jo altid træne selve biceps større, men ligefrem at gå efter at gøre den bredere tror jeg nærmest ikke rigtig der kan lade sig gøre

Hvis man ikke kan ændre en muskels form, hvorfor træner vi så???

Jeg ved godt hvad du mener, det var bare lige for at drille

Vi vokser vel allesammen på hver vores måde. Dette bliver bestemt i generne.

Jeg kan da sige, at da jeg startede med at styrke træne gik der ikke lang tid før min biceps voksede. Dette var dog ikke i højden, men i bredden. Den voksede først i højden efter et halvt års træning. Dette tror jeg dog hænger sammen med at jeg lavede hammer curls. (bracihalis)

Manley skrev:prøv at post dit træningsprogram og skriv lidt om dine kostvaner så finder vi givetvis årsagen!

Svært at forklare, men jeg oplever at nogle vokser i højden, andre i bredden eller længden

man kan ikke ændre en muskels form, så den kan ikke vokse i længden, hvilket også lyder mærkelig...

hey nu ved jeg at jeg snakker imod alt videnskabeligt osv. men har en ven som kun har en kugle der. når han laver hammer grib falder hans bicep ikke ned som 'normalt' + synes kun min bliver bredere men ikke højere ? kan det være genetisk hvordan det er sat sammen ?

Jokeren16 skrev:

Manley skrev:prøv at post dit træningsprogram og skriv lidt om dine kostvaner så finder vi givetvis årsagen!

Svært at forklare, men jeg oplever at nogle vokser i højden, andre i bredden eller længden

man kan ikke ændre en muskels form, så den kan ikke vokse i længden, hvilket også lyder mærkelig...

hey nu ved jeg at jeg snakker imod alt videnskabeligt osv. men har en ven som kun har en kugle der. når han laver hammer grib falder hans bicep ikke ned som 'normalt' + synes kun min bliver bredere men ikke højere ? kan det være genetisk hvordan det er sat sammen ?

Når man træner hammer curl, så skulle det vidst give en anelse mere i den muskel som ligger nederst af de to dele din biceps er delt op i, og den muskel skulle eftersigende være med til at give et større peak.
Undskyld for den meget roderede forklaring, er sikker på der er nogle andre kloge hoveder herinde som kan præcisere det meget bedre.

Men ja, det er meget genetisk bestemt hvordan dine muskles facon kommer til at se ud

Ja det er korrekt, når man træner hammer curls bruger man brachialis(en dybbere liggende muskel under biceps) mere en biceps brachi(det som man bare kalder for biceps)
Træningen og masseforøgelse af brachialis gør at biceps skubbes frem og op, hvilket dels får den til at fremstå større og mere peaked..

Husk en muskel kan ikke trænes til at ændre form, kun til masseforøgelse..

DOG: kan man få f.eks. bagsiden af overarmen(triceps) til at se meget forskelligartede ud alt efter hvilke øvelser man ligger vægt på.. Dette skyldes blot at der er forskellige (3) muskler(hoveder) at træne størrer...

Arh.. Oka.. så det vil sige jeg bare skal blive ved.. og så kommer det vel på et tidspunkt.. men ja tak for det