BigOzzy skrev:Hvad med at I to lige lod min logbog være det den er - en logbog om PENGE, DAMER, ALLOHOL OG MUSKLER.

Jeg kan desværre ikke reppe det her indlæg, eller havde jeg gjort det.

BigOzzy skrev:Hvad med at I to lige lod min logbog være det den er - en logbog om PENGE, DAMER, ALLOHOL OG MUSKLER.

Nu ville jeg ellers endelig skrive i din logbog, angående de noget unuancerede indlæg omkring den såkaldte "revolution". Nuvel, habil form, din kære spilopmager.

Mekster, ved ik lige om jeg stiller op igen snart. Men tak for det - grinding is my thang.

Katouler du er my mayn!

Juice - du skal være sjov i min log!

Svane - stop nu

Jeg er ked af det Ozzy, jeg har adminrettigheder, så du er magtesløs

Desuden så svarede jeg bare på de ting der lå der på afsluttende vis, så der var vist ikke så meget at sige stop til

essensen skrev: jeg har adminrettigheder,

Det er du heldigvis ikke ene om.

essensen skrev:Jeg er ked af det Ozzy, jeg har adminrettigheder, så du er magtesløs

Jeg kan slette loggen ? Eller hacke dig..

The Juice skrev:

essensen skrev: jeg har adminrettigheder,

Det er du heldigvis ikke ene om.

Der er forskel på mod-rettigheder og adminrettigheder

Det har jeg ikke sagt noget om.

Det er på tide med et billede af dagsformen, Ozzy.

MetteM skrev:Det er på tide med et billede af dagsformen, Ozzy.

Han lagde et op for tre dage siden. Slap dog af, MetteM.

The Juice skrev:
Han lagde et op for tre dage siden.

Præcis.

Ozzy er mere end en krop, MetteM.

Ville ønske jeg var dig.

chucksteak skrev:Ville ønske jeg var dig.

I get that a lot.

Jeg har nærmest ik trænet en uge til gengæld har jeg lavet nogle gode ting. Feks købt en flot skjorte til 1200kr så jeg ku se fresh ud igår. Igår var jeg nemlig til fest hos Instant Major, og hvis nogen skulle være i tvivl er jeg efterhånden ret stor i musikbranchen! Jeg fyrede den helt vildt meget af ! Var selvfølgelig på sunday for lige at holde statistikken i live. 5 uger i streg med et besøg på sunday haha - så meget for variation.

Anyways på vej hjem fra byen igår kørte jeg forbi woodwood - hvor folk sad i kø til Ronnie fieg sneaker release. De fleste havde siddet siden kl 22. Fredag (Den releasede idag 10.30) men en af dem der sidder der tilbyder mig så at købe sit par til mig (for dem der ik har prøvet det før så er det selvfølgelig kun et par pr person - og first served. - bonusinfo WW fik kun 9 par af skoen)
Så jeg vågner ved han kimer mig ned med at han kan få den i min str og vi laver så en handel. Så nu har en gut siddet 12,5 time i kø for at købe mig en limited sko og tjent 500 på det og jeg kan så sælge skoen nu og tjene yderligere 500kr selv. Strange shit. Men jeg skal selvfølgelig ikke sælge den.

Trænede lige idag. sygt nok.
Masser af bro's !

Squat
wup
1 x 5 @ 60 kg
1 x 5 @ 90 kg
1 x 3 @ 120 kg
1 x 3 @ 130 kg - bælte herfra
1 x 3 @ 140 kg
1 x 3 @ 150 kg
3 x 6 @ 120 kg

Military Press
2 x 10 @ 50 kg
2 x 5 @ 60 kg
1 x 10 @ 50 kg
Konklusion Basketball Mads har meget stærke skuldre ift. mig

Lat. Pulldowns
4 x 15 @ 70 kg

Løb i øvrigt lige en eftermiddagstur med Jens P. i det skønne vejr !

Jeg må konkludere at jeg er faldet af på den. Hurtig mobil logning

Bænkpres
4x10 @ 90 kg - m. Pauser
1x6 @ 90 kg - m. Pauser
1xmange @ 60 kg

Pull ups
1x8 @ BW
4x6 @ BW
Langsom ecc.

SS.

Dødløft fra deficit
5x6 @ 100 kg
Langsom ecc.

Hårdere end det lyder !

Seated LR
5x25 @ 6 kg

Løb
2km - så fik jeg vanvittigt ondt i forsiden af skinnebenet :-/

Hvad si'r folket til håret ! ASAP OzzRoccy schtyle

Gå hele vejen - og få halvfemser gryde..

Peter Andre lavede mange damer

Jeg havde en af de der udemærkede power træninger der altid kommer efter en hel dag med Peter Andre håret. Så glem mit statement igår .. jeg er faldet af på den alle dage hvor jeg ikke har det hår. I øvrigt en anden ting jeg har lagt mærke til .. det er at før i tiden læste jeg nærmest alle folk fra TG's log og nogle stykker fra PG og så selvfølgelig diverse damers logbøger. Nu er det mest Tod Bodsons, Steffix's, BigBibbelz, T-pains (når der sker noget), Lærlings (verdens nemmeste at følge med i .. der sker ingenting) og så lidt blandet ellers - og selvfølgelig pigernes. Nå ja Michel er også pisse grineren jo !

Squat
wup
1 x 5 @ 60 kg - raketter (min opvarmning dikterer tit om det bliver tungt)
1 x 5 @ 90 kg
1 x 3 @ 120 kg
1 x 3 @ 130 kg - bælte herfra
1 x 3 @ 140 kg
1 x 2 @ 150 kg
1 x 3 @ 160 kg - nammenam..
2 x 5 @ 120 kg
1 x 3 @ 90 kg - uden bælte, langsomt ned m. pause
1 x 20 @ 60 kg - non lock out

DB Skulderpres
1 x 10 @ 21 kg
2 x 8 @ 31 kg
1 x 6 @ 31 kg
2 x 15 @ 21 kg

HD Incline Sit ups
3 x 10 @ BW

SS.

Hypers
3 x 10 @ BW

I øvrigt - Hvem ser Sons of Anarchy? Og hvorfor er det ikke en eller anden der har lavet et mashup mellem Nas og Alicia Keys med hendes sang Fallin'

Lige set fjerde afsnit af den nye sæson. Fucking gangsta shiet.

The Juice skrev:Lige set fjerde afsnit af den nye sæson. Fucking gangsta shiet.

Jeg går igang med afsnit 3. af den nye sæson om 2 min !

Min søsters hund rocker det også

Hahaha dogs know What's up