Du har fandeme da også malet dig op i et hjørne med matematik og historie

Selv skal jeg skrive i samfundsfag og historie.

Jeg er helt enig mht. overskueligheden.


The Gym er bestemt inde i billedet.

Arh come on boys - SRP er sgu piece of cake. Få lettet røven og lav jeres forarbejde, så er det sgu nemt. Jeg fik skrevet min opgave på 5 dage, fordi jeg havde lavet forarbejdet godt (:

It's time to shut up and nut up!

Macdoody skrev:Arh come on boys - SRP er sgu piece of cake. Få lettet røven og lav jeres forarbejde, så er det sgu nemt. Jeg fik skrevet min opgave på 5 dage, fordi jeg havde lavet forarbejdet godt (:

It's time to shut up and nut up!

I mit tilfælde resulterer bevidstheden om, at det er nemt klaret bare i, at jeg ikke rigtig kan tage mig sammen. - Hvad skrev du om?

Jeg skrev om Cuba-krisen i Samf. og Engelsk med fokus på det litterære udtryk i John F. Kennedy's og Castro's taler (:

Macdoody skrev:Jeg skrev om Cuba-krisen i Samf. og Engelsk med fokus på det litterære udtryk i John F. Kennedy's og Castro's taler (:

Det lyder også skide spændende - var det noget, du selv kom på eller fik du ideen kastet i nakken?

Synes egentlig, at det største problem ligger i, at lærerne/vejlederne går rundt med en forestilling om, at man vælger emne efter, hvad der interesserer en - og det er jo dybest set forkert.

Stort set alt er jo interessant, når man får lov at gå i dybden med det, og det ville klæde systemet at fatte, at man som udgangspunkt snarere er interesseret i at skrive en god opgave.

Vælg et emne der er nemt at trække op på et fornuftigt niveau! Det var mit fokus. Jeg er god til samfundsfag og til at analysere litterære-træk mm. - så det var naturligt at kigge i den retning (:

Jeg var også heldig at have en kompetent vejleder, så det var i det hele taget lidt for nemt at hive en god karakter hjem Men kom i gang NU! så kan du holde fri og drikke øl resten af tiden!

Macdoody skrev:Vælg et emne der er nemt at trække op på et fornuftigt niveau! Det var mit fokus. Jeg er god til samfundsfag og til at analysere litterære-træk mm. - så det var naturligt at kigge i den retning (:

Jeg var også heldig at have en kompetent vejleder, så det var i det hele taget lidt for nemt at hive en god karakter hjem Men kom i gang NU! så kan du holde fri og drikke øl resten af tiden!

Min vejleder er... well. Og har lidt fortrudt mit fagvalg, der gik ud fra devisen, at det ikke altid skal være nemt

Men hells, skal nok klare den.

Du fik 12, går jeg ud fra. Det må også være mit nu erklærede mål.

Og tak for sparket

Lærling skrev:Du har fandeme da også malet dig op i et hjørne med matematik og historie

Selv skal jeg skrive i samfundsfag og historie.

Jeg er helt enig mht. overskueligheden.


The Gym er bestemt inde i billedet.

Jeg ved, at det bliver svært. Jeg går i den mest nørdede klasse på skolen(3. x) og min interesse er henne i naturvidenskaben, så det er oplagt at vælge matematik fremfor fx. samfundsfag som dig. Matematik fascinerer mig ofte(hvis jeg kan finde ud af det ) hvorimod samfundsfag er meget kedeligt, mildt sagt.

Jeg synes som sagt, at det er svært at vælge emne

Hvad tænker du på udover The Gym? Fatness World/FatnessDK?

Macdoody skrev:Arh come on boys - SRP er sgu piece of cake. Få lettet røven og lav jeres forarbejde, så er det sgu nemt. Jeg fik skrevet min opgave på 5 dage, fordi jeg havde lavet forarbejdet godt (:

It's time to shut up and nut up!

En opgave på 15 -20 sider lyder altså ret farligt

Har du nogle råd mht. forarbejde?

Jeg skal forresten til 1. vejledning på tirsdag, men aner ikke hvad jeg skal spørge om?

Nick: Pjat, det er sgu nemt at fylde 20 sider ud (:

Jeg sørgede for at have læst godt op på baggrundsmaterialet, fik skrevet ideer ned til tilgangsvinkler og læste selvfølgelig andre opgaver igennem!

Macdoody skrev:Nick: Pjat, det er sgu nemt at fylde 20 sider ud (:

Jeg sørgede for at have læst godt op på baggrundsmaterialet, fik skrevet ideer ned til tilgangsvinkler og læste selvfølgelig andre opgaver igennem!

Det skal nok blive interessant

Nick ->

Tænkte jeg nok, men matematik er sgu ikke helt så let at skrive lange opgaver i, skulle jeg mene.

Ikke rigtig, mht. fatnessworld. Overvejede lidt noget på vesterbro, da det så vil være 5 min hjemmefra + på vej til/fra skole. Men tror jeg ender i the gym. Er faktisk rimelig sikker, efterhånden..

Skriver i også i December?

Lærling skrev:Nick ->

Tænkte jeg nok, men matematik er sgu ikke helt så let at skrive lange opgaver i, skulle jeg mene.

Ikke rigtig, mht. fatnessworld. Overvejede lidt noget på vesterbro, da det så vil være 5 min hjemmefra + på vej til/fra skole. Men tror jeg ender i the gym. Er faktisk rimelig sikker, efterhånden..

Skriver i også i December?

Nej, det tror jeg heller ikke. Jeg frygter for mit liv

Don't worry, be happy. The Gym is here.

Ja, vi har to(?) skriveuger, hvor vi har fri fra skole.

Jeg har pisse travlt idag, så det bliver lige en hurtig update. Idag har jeg trænet, været i skole og rodet rundt på det kongelige bibliotek. Nu står den på kvalitetstid med kæresten. Min bærbar er fucket næsten fuldstændigt op. Det er noget lort.

Morgenvægt: 75,9 kg.

WORKOUT A. Opvarmning: 45 minutters dans (lol), crosstrainer (lidt mere end normalt), drills.

Dødløft
10 x 60 kg
8 x 85 kg
8 x 85 kg
8 x 85 kg
8 x 85 kg
- min teknik kunne godt bruge et eftersyn, er jeg sikker på.

DB bench press
8 x 30 kg
8 x 30 kg
8 x 27,5 kg
8 x 27,5 kg

-alt.-

Yates rows
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

DB shoulder press - twisted
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg

-alt.-

Chins
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw

ABS
Plank:
bw x 1.30 x 3
alt.
Side Plank h + v:
Bw x 50 x 3

Bent over rear laterals
15 x 10 kg
15 x 10 kg
15 x 10 kg - seated
12 x 10 kg - seated.. AV

-alt.-

Incline curls
12 x 10 kg
15 x 10 kg
15 x 10 kg
12 x 10 kg

Så i sauna. Win.

Idag har jeg psykodoms i obliques. Det er faktisk meget lækkert. Jeg har her til aften lavet kødsovs af cirka halvandet kilo hakket oksekød og derefter fortæret cirka halvdelen til aftensmad. Imorgen vil jeg spise den anden halvdel. Med parmesan ost.

Trivialiteter aside, så har jeg her på det seneste gået og tænkt lidt over min træning, som den foregår nu, og det har ført til en erkendelse. Det kan ikke fortsætte på denne måde. Jeg har derfor tænkt mig at tage ud og melde mig ind i the gym imorgen eftermiddag engang. Det glæder jeg mig sgu til.

Vægten sagde i morges 76 kg rent, hvilket vil sige, at jeg har gainet ca. 7 kg siden juni. Det er jo meget fint. Jeg skal bare bulke. .

Jeg vil gerne snart i form igen.. Når jeg ikke mærker noget til knæene er rastløsheden der med det samme. Men nu må jeg lige udstå det, så jeg kan få det helt væk og begynde at squatte .

Det er da nogle rigtig gode træninger du får fyret af! Synes ikk lige at kunne finde hvilket slags program du kører? Hvor høj er du egentlig?

tiblin skrev:Det er da nogle rigtig gode træninger du får fyret af! Synes ikk lige at kunne finde hvilket slags program du kører? Hvor høj er du egentlig?

Jeg siger mange tak.

Jeg kører et fullbody-program efter en skabelon, der ligger på side 5, og så kører jeg en low-rep (3-6), en medium-rep (8, ca) og en high rep workout om ugen (12+), hvor jeg skifter øvelserne lidt efter, hvad jeg har lyst til og lidt efter, hvad jeg mener passer til rep-rangen. Det er egentlig et resultat af, at jeg har (haft, især) meget omfattende inflammation i knæene og derfor har haft brug for noget afvekslende og løst for ikke at miste motivation.

Mit pas siger 187, men i realiteten er jeg nok omkring de 185.

Okay Så skal der vel bare bulkes igennem?

tiblin skrev:Okay Så skal der vel bare bulkes igennem?

Oh yes. Dog uden alt for meget fedt, synes det går fint indtil videre. Som jeg skrev ovenfor, har jeg gainet ca. 7 kg siden juni, og jeg synes, der er kommet minimalt med fedt, så jeg fortsætter bare i samme stil

Lærling skrev:

tiblin skrev:Okay Så skal der vel bare bulkes igennem?

Oh yes. Dog uden alt for meget fedt, synes det går fint indtil videre. Som jeg skrev ovenfor, har jeg gainet ca. 7 kg siden juni, og jeg synes, der er kommet minimalt med fedt, så jeg fortsætter bare i samme stil

Ye, lyder til at gå ret godt!! Tæller du kcal og alt sådan noget, eller er det bare lidt sådan ca?

Jeg tæller rimelig nøjagtigt kalorier. Dog bor jeg hjemme, og aftensmaden bliver derfor ofte lidt på gefühl, så måske +/- 100-200 kcal oder so.

Lærling skrev:Jeg har derfor tænkt mig at tage ud og melde mig ind i the gym imorgen eftermiddag engang. Det glæder jeg mig sgu til.

God idé


I morgen eftermidag? Så ses vi.

Nick, I didn't see you there?

Morgenvægt: 76,5 kg.

Idag meldte jeg mig ind i the Gym. Det er jeg glad for - det er sgu et hyggeligt sted, hvor alle hilser, er hjælpsomme og åbne - og Bertel virker som en rar og yderst kompetent mand.

Det betød også, at jeg kunne gå i krig med bænkpressen.

Bænkpres
12 x 50 kg
8 x 60 kg
9 x 50 kg
10 x 50 kg
- super weak ifht, hvad jeg normalt er god for med dumbbells, men det var nærmest you go - I go, og jeg har jo aldrig bænket før.

BB rows
12 x 50 kg
12 x 60 kg
12 x 65 kg
12 x 65 kg

Dips
12 x bw
13 x bw
12 x bw
12 x bw
oh, ze weakness. Den er nu også meget bred, så den går meget i chest. Det er nice.

-alt.-

Chins
12 x "12" (freemotion lat pulldown - underlig maskine )
8 x bw
8 x bw
8 x bw

Lateral raise
12 x 10 kg
12 x 10 kg
12 x 10 kg
12 x 10 kg

-alt.-

Evil wheel - på knæ -> Decline crunches
12 -> 15
12 -> 15
12 -> 15
12 -> 15

Ez bar curls
15 x 10 kg + bar x 3

-alt.-

Bent over rear lateral
10 x 10 kg
15 x 10 kg
12 x 10 kg

Under træningen idag fik jeg hilst på Karim, der squattede så mange kg, at man skulle tro det var løgn. Flink fyr.

Lærling skrev:Nick, I didn't see you there?

Jeg skulle til noget lektiecafé til kl. 16 og derudover var jeg langsom til at tage til træning, var der først kl. 19.

Lyder godt, at du fik meldt dig ind, det vil du ikke fortryde .

Jeg skal træne på fredag kl. 7, hvis du er frisk

Nick_91 skrev:

Lærling skrev:Nick, I didn't see you there?

Jeg skulle til noget lektiecafé til kl. 16 og derudover var jeg langsom til at tage til træning, var der først kl. 19.

Lyder godt, at du fik meldt dig ind, det vil du ikke fortryde .

Jeg skal træne på fredag kl. 7, hvis du er frisk

Hehe, jeg så det godt, men der må jeg sgu nok melde pas. Selv hvis jeg sagde, jeg kom, ville det formentlig ikke lykkes

Lærling skrev:

Nick_91 skrev:

Lærling skrev:Nick, I didn't see you there?

Jeg skulle til noget lektiecafé til kl. 16 og derudover var jeg langsom til at tage til træning, var der først kl. 19.

Lyder godt, at du fik meldt dig ind, det vil du ikke fortryde .

Jeg skal træne på fredag kl. 7, hvis du er frisk

Hehe, jeg så det godt, men der må jeg sgu nok melde pas. Selv hvis jeg sagde, jeg kom, ville det formentlig ikke lykkes

Tøs

Nick_91 skrev:

Lærling skrev:

Nick_91 skrev:

Lærling skrev:Nick, I didn't see you there?

Jeg skulle til noget lektiecafé til kl. 16 og derudover var jeg langsom til at tage til træning, var der først kl. 19.

Lyder godt, at du fik meldt dig ind, det vil du ikke fortryde .

Jeg skal træne på fredag kl. 7, hvis du er frisk

Hehe, jeg så det godt, men der må jeg sgu nok melde pas. Selv hvis jeg sagde, jeg kom, ville det formentlig ikke lykkes

Tøs

Very much indeed.

That aside, så er jeg også svært tilfreds med at ha' meldt mig ind. Det skal nok blive godt.

Og nu vil tøsen sove, så hun kan få nogle pecs.

Lærling skrev:

Nick_91 skrev:

Lærling skrev:

Nick_91 skrev:

Lærling skrev:Nick, I didn't see you there?

Jeg skulle til noget lektiecafé til kl. 16 og derudover var jeg langsom til at tage til træning, var der først kl. 19.

Lyder godt, at du fik meldt dig ind, det vil du ikke fortryde .

Jeg skal træne på fredag kl. 7, hvis du er frisk

Hehe, jeg så det godt, men der må jeg sgu nok melde pas. Selv hvis jeg sagde, jeg kom, ville det formentlig ikke lykkes

Tøs

Very much indeed.

That aside, så er jeg også svært tilfreds med at ha' meldt mig ind. Det skal nok blive godt.

Og nu vil tøsen sove, så hun kan få nogle pecs.

De fleste tøsebørn plejer forhåbentligt at have pecs, selvom de ikke træner

Btw, hiv fat i mig, hvis du ser mig. Kan ikke huske, hvordan du ser ud

Ikke dette tøsebarn . Ikke endnu, ihvertfald.

Hmm. Lige over, måske. Vi må lige se, om det ikke kan lykkes alligevel. Du kan kende mig på de oldgamle knæbind og på de ultra puny vægte. Sov godt!

Lærling skrev:Ikke dette tøsebarn . Ikke endnu, ihvertfald.

Hmm. Lige over, måske. Vi må lige se, om det ikke kan lykkes alligevel. Du kan kende mig på de oldgamle knæbind og på de ultra puny vægte. Sov godt!

Mine kendetegn: Iraner, brun North Face(!!) pelsjakke., grøn GASP(!)-taske, -drikkedunk, -shaker, røde håndledsbind, GASP(!)-straps.

Nick_91 skrev:

Lærling skrev:Ikke dette tøsebarn . Ikke endnu, ihvertfald.

Hmm. Lige over, måske. Vi må lige se, om det ikke kan lykkes alligevel. Du kan kende mig på de oldgamle knæbind og på de ultra puny vægte. Sov godt!

Mine kendetegn: Iraner, brun North Face(!!) pelsjakke., grøn GASP(!)-taske, -drikkedunk, -shaker, røde håndledsbind, GASP(!)-straps.

God damn. Jeg troede, det var MIG, der var et tøsebarn. Du skal bare træne, ikke i krig, LOL