Bay skrev:Rigtig flot fedtprocent - men der er langt til sommer, du burde jo bulke p.t.

Højre arm og skulder ser større ud end venstre.

Mun skrev:

Bay skrev:Rigtig flot fedtprocent - men der er langt til sommer, du burde jo bulke p.t.

Højre arm og skulder ser større ud end venstre.

Haha kunne ikke lade være med at undre mig om hvorfor det kan lade sig gøre???

Ellers rigtig flot som de andre siger, tror nu godt du kan bulke lidt mere da du har en meget fin fedtprocent ;)

Patsche skrev:Hvor er den triceps? fed form men du skal have mere trisse og nakke og så mere brede men ellers fed form du har i så unge en alder

Sonic444 skrev:ret så bøf arm du har der på billede 3

Sonic444 skrev:
ret så bøf arm du har der på billede 3

Mange tak

Sonic444 skrev:

Sonic444 skrev:
ret så bøf arm du har der på billede 3

Mange tak

Ups, mente faktisk billede 4

Sonic444 skrev:laver du shrugs ?

Sonic444 skrev:
laver du shrugs ?

ja men bliver nok ikke til mere end en gang om ugen, også for dårligt, men når det er laver jeg den med både stang og dumbell.

mathias-xd skrev:

Patsche skrev:Hvor er den triceps? fed form men du skal have mere trisse og nakke og så mere brede men ellers fed form du har i så unge en alder

skulder er så småt ved at komme efter det, og er nakke også, og arbejder også mere med triceps fortiden, hvad angår bredden er det somom det tager en evighed, selvom jeg træner 2 øvelser til vinger, men det må jo komme.

Patsche skrev:

mathias-xd skrev:

Patsche skrev:Hvor er den triceps? fed form men du skal have mere trisse og nakke og så mere brede men ellers fed form du har i så unge en alder

skulder er så småt ved at komme efter det, og er nakke også, og arbejder også mere med triceps fortiden, hvad angår bredden er det somom det tager en evighed, selvom jeg træner 2 øvelser til vinger, men det må jo komme.

har det på samme måde med vinger

awer19 skrev:Hold da kaeft! jeg kan sige foerst som sidst, du ser praecis ud som jeg gerne vil se ud i fremtiden

er 16, 63 kilo 182 cm

samme stats som da du begyndte eller? for saa skulle jeg da naesten have nogle tips fra dig!

nice

du maate gerne tage mig under din vinge og dirigere mig mod samme succes som dig

sorry jeg staver underligt, min baerbar er fra frankrig, haha

Mange tak for al din ros Var 15 da jeg begyndte. Lidt lavere end dig men ellers samme kg's. Det bare klø på, og spis ordentlig med mad så skal det nok komme

awer19 skrev:

Mange tak for al din ros Var 15 da jeg begyndte. Lidt lavere end dig men ellers samme kg's. Det bare klø på, og spis ordentlig med mad så skal det nok komme

Takker!!!

det var praecis det jeg gerne ville hoere, det med at jeg bare skal spise ordentligt og det, kan du give mig lidt flere detajler, vaere lidt mere speficik? har du msn eller noget ?

vil laere saa meget som muligt fra dig tak igen

ODM87 skrev:triceps, bryst og især dybe i ryggen mangler du... men meget fin brede.. men igen du er også meget høj så det kræver mange flere kilo end os der er omkring 174cm... men jeg ville burde godt er grundigt hen over sommerne for din fedtprocent fejler ikke noget...det er værre med os andre der er kommet op omkring de 20 procent..

caps-iii skrev:Ond form

Hvad laver du af cardio?

Philiph skrev:virkelig imponerende ... vil gerne ned og ha din fedt % til sommer.
Hvad med nye billeder af fronten?


Mange tak! Der er et billede af fronten her:)

Philiph skrev:=D> good job!

Tobiman skrev:Fed form man
Hvilket program kører du?

mathias-xd skrev:

Tobiman skrev:Fed form man
Hvilket program kører du?

Er lige begyndt på et 3-split .
Men ellers har jeg kørt 2-split det sidste års tid.
Alt det er noget jeg selv har mixed sammen