Bleg under træning ?

har tit oplevet at jeg godt kan gå hen og blive halv bleg under træningen ! hvis jeg husker korrekt sker det 2-3gange om måneden og jeg har ingen anelse hvorfor?

oplever fx, godt jeg kan gå hen og blive lidt kold i ansigtet men stadig i stand til at svede?

vil selv gætte på det kunne have noget med mit sukker niveou at gører, for lidt ilt.. ?

nogen der har svar

For lidt søvn/mad/væske?

der jo ikke et konkret svar ! hvad skyldes det 100% ?

Det er der ingen der kan fortælle dig.

Lyder som om det er som du siger, dit sukkerniveau. Har selv lavt blodsukker, og hvis jeg mangler sukker, så sker ting som at jeg bliver bleg og/eller begynder at svede, selvom jeg er kold. så kan godt være du har spist for lidt før træning de dage?

over vejer nemlig det samme, men igen aner ikke 100% om det er det, men det er bare hvad jeg kunne forestille mig !

måske trækker jeg ikke vejret ordenligt under en tung øvelse ?

måske fordi jeg ikke har nok sukker

aner virkelig ikke hvorfor det sker?

Fatmir skrev:over vejer nemlig det samme, men igen aner ikke 100% om det er det, men det er bare hvad jeg kunne forestille mig !

måske trækker jeg ikke vejret ordenligt under en tung øvelse ?

måske fordi jeg ikke har nok sukker

aner virkelig ikke hvorfor det sker?

Du er den eneste, der har mulighed for at finde ud af det.
Svaret har du allerede i dig selv, du skal bare finde det.
Du er selv den eneste, der kan vide om du får vand nok,
- og om du trækker vejret ordentligt i pressede situationer,
- og om du har spist nok og har ro i dit blodsukkerniveau.
- om du er i overtræning, eller kroppen er stresset
- eller i søvnunderskud osv...

Også her gælder det at livet er et "gør det selv" projekt.
Dit liv er dit ansvar, du alene bestemmer over det,
og er den nærmeste til at observere det,
og den eneste til at leve det.

God fornøjelse og god fremgang både med træningen og med andre dele af livet.

Henning

Fatmir skrev:over vejer nemlig det samme, men igen aner ikke 100% om det er det, men det er bare hvad jeg kunne forestille mig !

måske trækker jeg ikke vejret ordenligt under en tung øvelse ?

måske fordi jeg ikke har nok sukker

aner virkelig ikke hvorfor det sker?

Husker du at trække vejret under store øvelser. Nogle har tildens til at holde vejret under fx bænkpres.

Fatmir skrev:over vejer nemlig det samme, men igen aner ikke 100% om det er det, men det er bare hvad jeg kunne forestille mig

Hvordan var mit svar anderledes fra de andres? #-o

ikke så meget !

men vil lige undersøge de forskellige ting nærmere, der ud over har jeg et sprøgsmål ?

kan det måske skyldes for meget koffein ?

snupper nemlig 2taps og super charge som sikkert også indeholder koffein

Medmindre du samtidig ryster på hænderne og føler dig hyperaktiv, er det nok ikke koffeinen der er problemet.

Da koffein er vanddrivende kan det sagtens være det kombineret med et utilstrækkeligt væskeindtag.

Men altså, det kan være virkelig mange ting.

Bleg under træning ?

Brugere online