Blive mere markeret (Ikke større)

Hey'

Jeg er faktisk ved at være meget godt tilfreds med min størrelse, og vil faktisk ikke rigtig være større.. Syntes det er svært at finde tøj osv.

Så mit mål er bare, at blive lidt mere markeret nu. Hvordan bliver man det?

Er det at køre lidt flere reps i øvelserne?

Vil stadig gerne træne, men vil bare ikke være større, hvis I forstår

Hvis du vil blive mere markeret, er du nødt til at cutte og evt køre nogle supersets ind i træningen.. Så vidt jeg ved, kan man ikke blive mere markeret af at ændre på reps..

Så cut cut :wink:

Og evt tjek artikelarkivet herinde..

Mzg har fat i meget af det rigtige.
For at blive mere markeret skal du cutte fedtet væk. Når du så har cuttet dig i bund, kan du evt. ligge dig på et ligevægtsindtag for at holde muskelmassen ved lige.

Læs artiklerne herinde som hedder noget med cut, dine makeringer er noget med din fedtprocent, cut, og ja det vil sige du skal skære ned på dine kcal (;

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/cuttilsommer.php

Flyttet

Blive mere markeret (Ikke større)

Brugere online