Hej BB.

Jeg har fået blandet input fra forskellige mennesker på det her spørgsmål, både fra folk der træner og som ikke gør. Og spørgsmålet er, stopper kroppen med at vokse opad så snart at man begynder på at styrketræne? Og er det 100% eller kun en smule forskel, eller er der forskel på hvordan man træner og fra person til person?

Og hvis der er en smart fætter som ved en helt masse om det, så vil jeg også gerne have en mindre forklaring på HVORFOR det er sådan. Mange tak

Du kan ikke ændre på din højde ved træning nej.

Nogen mister endda et par cm i løbet af dagen grundet virvlerne i rygsøjlen, men efter en nats søvn er man samme højde igen Men opad går ikke.

Nej jeg forstår godt at man ikke kan ændre på sin højde med styrketræning

Det jeg mente er, at os som stadig er i voksealderen, vil det være skadeligt at styrketræne, altså vil det hæmme anden vækst, så man ikke vokser opad, men istedet får størrer muskler?

Cavedude skrev:Nej jeg forstår godt at man ikke kan ændre på sin højde med styrketræning

Det jeg mente er, at os som stadig er i voksealderen, vil det være skadeligt at styrketræne, altså vil det hæmme anden vækst, så man ikke vokser opad, men istedet får størrer muskler?

Det er en skrøne.

Det er en myte - vægttræning vil kun styrke dine knogler

Så siger jeg mange tak for svarene

Skulle eftersigende kunne stoppe din vækst i øjeblikket, men din sluthøjde vil ende med det samme i sidste ende. Er dog ret sikker på du skal træne RET insane hvis du skal stop den (Undersøgelsen er blevet lavet på russiske gymnast piger)

cj8000 skrev:Skulle eftersigende kunne stoppe din vækst i øjeblikket, men din sluthøjde vil ende med det samme i sidste ende. Er dog ret sikker på du skal træne RET insane hvis du skal stop den (Undersøgelsen er blevet lavet på russiske gymnast piger)

Det er IKKE det samme der er tale om her. Russiske gymnast pigers udvikling stopper pga. en afsindig arbejdsbyrde og fejlernæring (de bliver jo nærmest sultet, for at holde en lav kropsvægt).

Der er absolut INGEN grundlag for at sige at folk der starter med vægttræning i en tidlig alder, stopper med at vokse. Det er baseret på ren spekulation, og epidemiologiske undersøgelser viser også tydeligt, at folk som har trænet siden en tidlig alder, i gennemsnit er ligeså høje som alder andre mennesker som aldrig har dyrket vægttræning.

Thomas Jagd skrev:

cj8000 skrev:Skulle eftersigende kunne stoppe din vækst i øjeblikket, men din sluthøjde vil ende med det samme i sidste ende. Er dog ret sikker på du skal træne RET insane hvis du skal stop den (Undersøgelsen er blevet lavet på russiske gymnast piger)

Det er IKKE det samme der er tale om her. Russiske gymnast pigers udvikling stopper pga. en afsindig arbejdsbyrde og fejlernæring (de bliver jo nærmest sultet, for at holde en lav kropsvægt).

Der er absolut INGEN grundlag for at sige at folk der starter med vægttræning i en tidlig alder, stopper med at vokse. Det er baseret på ren spekulation, og epidemiologiske undersøgelser viser også tydeligt, at folk som har trænet siden en tidlig alder, i gennemsnit er ligeså høje som alder andre mennesker som aldrig har dyrket vægttræning.

Okay mig der har blandet tingene sammen så

Der er faktisk lavet biomekaniske tests, som viser at ganske almindelige såkaldt "sunde" fritidsaktiviteter, som fodbold, håndbold og andre boldaktiviteter ligger større stress på skelettet, end tunge løft gør. Så hvis det rent teoretisk skulle hæmme væksten at dyrke vægttræning, så ville alle fodboldklubber og håndboldklubber slet ikke have unge medlemmer, da den slags hoppe-, løbe-, og retningsskiftsaktivitet er meget værre.

Thomas Jagd skrev:Der er faktisk lavet biomekaniske tests, som viser at ganske almindelige såkaldt "sunde" fritidsaktiviteter, som fodbold, håndbold og andre boldaktiviteter ligger større stress på skelettet, end tunge løft gør. Så hvis det rent teoretisk skulle hæmme væksten at dyrke vægttræning, så ville alle fodboldklubber og håndboldklubber slet ikke have unge medlemmer, da den slags hoppe-, løbe-, og retningsskiftsaktivitet er meget værre.

Har du de tests? Dem vil jeg meget gerne se PM evt.

cj8000 skrev:

Thomas Jagd skrev:Der er faktisk lavet biomekaniske tests, som viser at ganske almindelige såkaldt "sunde" fritidsaktiviteter, som fodbold, håndbold og andre boldaktiviteter ligger større stress på skelettet, end tunge løft gør. Så hvis det rent teoretisk skulle hæmme væksten at dyrke vægttræning, så ville alle fodboldklubber og håndboldklubber slet ikke have unge medlemmer, da den slags hoppe-, løbe-, og retningsskiftsaktivitet er meget værre.

Har du de tests? Dem vil jeg meget gerne se PM evt.

Nej, der er henvisninger til dem i Mel C Siff´s bog "Facts and Fallacies of Fitness". Hvis du anskaffer dig den, så kan du nok finde kildehenvisninger

Thomas Jagd skrev:

cj8000 skrev:

Thomas Jagd skrev:Der er faktisk lavet biomekaniske tests, som viser at ganske almindelige såkaldt "sunde" fritidsaktiviteter, som fodbold, håndbold og andre boldaktiviteter ligger større stress på skelettet, end tunge løft gør. Så hvis det rent teoretisk skulle hæmme væksten at dyrke vægttræning, så ville alle fodboldklubber og håndboldklubber slet ikke have unge medlemmer, da den slags hoppe-, løbe-, og retningsskiftsaktivitet er meget værre.

Har du de tests? Dem vil jeg meget gerne se PM evt.

Nej, der er henvisninger til dem i Mel C Siff´s bog "Facts and Fallacies of Fitness". Hvis du anskaffer dig den, så kan du nok finde kildehenvisninger

Oka

Jeg er brændt fast på det 180cm og har været der rimelig længe nu, og det er kraftedme ikke fordi jeg ikke har sovet nok - skal efter sigende slutte på de 185cm, håber jeg så at jeg gør. Stoppede med at vokse i højden efter jeg begyndte at træne, men siden jeg ikke har været i center en måned nu, og stadig ikke er vokset det mindste (målte mig et par dage siden), kan det ikke være grundet træningen.

Ved ikke hvor gammel du er, men jeg voksede meget lidt efter 16-17 års alderen, og jeg har aldrig trænet før nu.
Men ellers kommer det jo tit i ryk.

Ghâshûl skrev:Ved ikke hvor gammel du er, men jeg voksede meget lidt efter 16-17 års alderen, og jeg har aldrig trænet før nu.
Men ellers kommer det jo tit i ryk.

Der har du ret, i folkeskolen var jeg altid en af de laveste, og så voksede jeg ligepludselig VILDT meget og blev højere end ALLE mine klassekammerater, undtagen 2-3 giganter som på nuværende tidspunkt er 195cm høje. Men så sagde det ellers også stop, og nu er jeg igen en af de laveste i min omgangskreds. Men jeg er stadig den stærkeste