bodybuilding program / squat til større arme

hej drenge.
jeg ville lige be jeg om at give noget respons på det her program..

artikler/bodybuilding/squatdigtilstoerrearme.php

har prøvet det, stoppede halvvejs da jeg ikke følte for det, og det gav ikke rigtigt noget.

Det var da dumt gjort

Iddén er man netop laver Programmet indtil man ikke kan mere.
Selvom det vil føles hårdt i uge 5, så er det vigtigt at man bliver ved,
Og med et citat fra artiklen:
artikler/bodybuilding/hemmelighedenbagtraeningscyklusser.php
"Det progressive overload princip er kerne-princippet i alt der har med vægttræning at gøre."
Wrathchild vil have forsat med at stige i vægtene hvis han gjorde progrmamet færdig, og med en dekondtionering/deload.

Jeg er begyndt på programmet og jeg kan virklig godt lide det! Jeg er kun kommet til uge 3, men har ikk følt så meget pump i armene i laaaang tid..
Det føles helt fantastisk :lol:

Flyttet

Jeg kunne godt tænke mig at prøve programmet, men tror jeg får svært ved at køre suppersettene onsdag og fredag

Giver det samme gains uden superset eller er det meget vigtigt man kører øvelserne sammen ???

bodybuilding program / squat til større arme

Brugere online