Bodybuilding's Next Frontier

Fandt lige det her på T-nation http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=905832. Ud fra hvad jeg kan se, virker det til, at være ret godt bygget op, og jeg overvejer at hoppe på det til maj. Nogen der kan sige go for det?

Ingen?

Hvor vidt det er godt bygget op skal være usagt. Det er trods alt meget uortodoks. (Og dog, hvad er efterhånden ortodoks i trænings-verdenen?). Anyways, så er det hverken mere eller mindre et mirakelprogram end alle mulige andre programmer. Har du ikke styr på dine squats, dødløft og andre basisløft, så kan det sgu være det samme. Har du styr på dem og dertilhørende progression, så vil du nok få lignende resultater med mange andre programmer/splits/periodiseringer.
Giv det et skud, hvis du har tiden og energien. Umiddelbart lyder det spændende og jeg er bestemt fortaler for høj frekvens.

If you knew absolutely nothing about bodybuilding parameters, what would you do to a muscle in order to make it grow as fast as possible?

Answers:

A. Train the muscle group often (every 1-2 days).
B. Train the muscle group infrequently (every 7-10 days).

Which answer makes the most sense? I think it's safe to say that most of you would choose option A. So why have so many bodybuilders chosen option B? Does it make sense?

I'll tell you why many bodybuilders choose option B: because they want it to be true. The mind is a powerful, and sometimes deceiving, tool. Wouldn't we all be thrilled to the gills if we could grow maximum muscle with only one workout per body part every 7-10 days?

Kan ikke komme i tanke om, nogensinde at have læst at nogen seriøs BB'er anbefalede, at man træner en muskelgruppe hver 7.-10. dag.

Bodybuilding's Next Frontier

Brugere online