bodybuilding vs konditionstræning

Hej allesammen.

Vil gerne høre hvor mange af jer herinde som bodybuilder, også konditionstræner.

hvordan, hvor meget og hvilken indflydelse i mener det har på muskelmassen.

jeg går efter masse når jeg træner, men er begybndt efter lang tid uden konditionstræning at blive lettere forpustet når jeg laver noget især ved løb eller cykling. Vil jo heller ikke være usund?

hvad mener og gør i?

René

Det kommer helt an på hvilket niveau du vil træne begge dele. Det kommer til at gå meget langsom med at bygge masse hvis du dyrker en masse cardio.
Har selv ikk styrketrænet i næten 3 år, og dyrket triathlon itedet. Har ligget trænet op til 20 timer pr uge. Har stadig bibeholdt en muskuløs kropsbygning, med sund kost. Jeg tabte 13 kg i alt, men har næsten ikk løftet vægte i mens.
Den sport man laver til sidst er den kroppen husker bedst.

Plejer aldrig at lave det store konditionsprogram i gain perioder, jeg vedligeholder kun. I cut er der lagt lidt morgen løb og lidt sent aften løb ind hist og pist... Det plejer at virke meget godt...

Det gør jo man lige kan spise lidt mere i cut perioderne, så man ikke skal sulte sig selv...

Der er masser af fordele ved at holde en nogenlunde aerob form hele livet, så det vil jeg klart anbefale. Det kan gøres ved 3 x 30 min hård cardio om ugen.

bodybuilding vs konditionstræning

Brugere online