Jeg havde tænkt mig at starte på bodylabs back to basics program.
http://www.news.bodylab.dk/artikler/261-storre-muskler-back-to-basics
Problemet er at der ikke er mulighed, for at køre dødløft i mit center de næste 2 måneder.
Skal jeg erstatte Dødløft med andre ryg øvelser? eller skal jeg finde efter et helt andet program ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1345
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1342
Følg bodybuilding.dk på
Bodylab Back to basics - uden dødløft
Side 1 af 1
- Reputation point: 5
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 6. sep 2011, 16:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvorfor kan du ikke lave dødløft?
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Den eneste rigtige Barbell er i en Smith maskine ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
- Reputation point: 5
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 6. sep 2011, 16:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad med dem fra bænkpressen?
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay, du kan da lave SL DL med DB's.
Set the record straight.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1903
- Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
- Geografisk sted: AK Nordland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvordan vil du squatte? I smith? 
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Chayen skrev:Hvad med dem fra bænkpressen?
Laver DB bænkpres
- Reputation point: 5
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 6. sep 2011, 16:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:Hvordan vil du squatte? I smith?
Well, det er den eneste mulighed, jeg har lige nu.
- Reputation point: 5
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 6. sep 2011, 16:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
skift center
- Reputation point: 0
- Indlæg: 338
- Tilmeldt: 7. sep 2010, 16:25
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kør evt. rack pulls i smith stativ.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 134
- Tilmeldt: 26. okt 2010, 19:01
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ridderen skrev:Chayen skrev:Hvad med dem fra bænkpressen?
Laver DB bænkpres
Der er altså hverken squat rack eller bænk med tilknyttet stang? Som en klog person sagde før mig: Skift center.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 10. okt 2010, 02:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster
