Hey
Ja overskriften siger det hele. Hvad får man optimalt ud af at drikke efter træning. En selv blanding af protein og kulhydrater eller bodylab Weight Gainer der er blandet i forvejen ??

//Bryde

Tag du bare det der er nemmest for dig. Eller billigst i længen. Det helt op til dig.

Hvis du alligevel ikke har godt styr på kosten gør det ikke den store forskel.

Dog vil jeg mene det er mest optimalt med en spand af hver, så man selv kan blande, og bedre tilpasse sin shake når man bulker og cutter.

Ok. Jeg har fået styr på kosten langt om længe. Og har taget det bodylab Weight Gainer i 2 måneder. Jeg er i Cutting fase for at få min fedtprocent i bund. Jeg tager det bodylab Weight Gainer lige efter træning og jeg kan se at selvom jeg cutter så giver så har min muskler vosket. Om det så er pulvers skyld er jo ikke til at vide.

men tror jeg vil prøve en spand af hver.

tak for svar:)

Bryde skrev:Ok. Jeg har fået styr på kosten langt om længe. Og har taget det bodylab Weight Gainer i 2 måneder. Jeg er i Cutting fase for at få min fedtprocent i bund. Jeg tager det bodylab Weight Gainer lige efter træning og jeg kan se at selvom jeg cutter så giver så har min muskler vosket. Om det så er pulvers skyld er jo ikke til at vide.

men tror jeg vil prøve en spand af hver.

tak for svar:)

Pulveret får ikke dine muskler til at vokse. DU kan sagtens få større muskler helt uden brug af kosttilskud.
kostilskud KAN bare være en nemmere måde at få hurtige proteiner og kulhydrater ind på, efter træning.

Når du cutter er der ikke den store chance for at du får større muskler. Men de vil uden tvivl komme til at fremstå større, og mere makerede, da du jo selvfølgelig får fjernet fedtet omkring dem.

(Hvis ikke du har læst artiklen "Cut til sommer" så gør det. Den indenholder altså nogle guldkorn mht cutting )

Bryde skrev: Jeg tager det bodylab Weight Gainer lige efter træning og jeg kan se at selvom jeg cutter så giver så har min muskler vosket. Om det så er pulvers skyld er jo ikke til at vide.

men tror jeg vil prøve en spand af hver.

tak for svar:)

Hvis du ikke har trænet særligt lang tid eller bare er i dårlig form kan man godt, over en periode, opbygge både muskelmasse og smide fedt. Det har jeg i hvert fald læst i en artikel herinde.

Det er en god ide at få en cocktail af både carbs og protein lige efter træning. Evt. tilsat kreatin også.

Bodylab WG = Whey 80 + Carbs.

Fordelen ved at købe carbs og whey 80 hver for sig er at det vist er lidt billigere. En anden fordel er at du kan mixe forholdet mellem protein og carbs som du selv vill. Ulempen er kun at Bodylab WG smager lidt bedre da producenten (bodylab) sandsynligvis har justeret aromaen efter at det totalte produkt.

Weight gainer består også af langsomme kulhydrater, og ikke kun hurtige som der ville gøre hvis man blandede whey 80 og noget maltodextrin.

Bone-14 skrev:Weight gainer består også af langsomme kulhydrater, og ikke kun hurtige som der ville gøre hvis man blandede whey 80 og noget maltodextrin.

I call BS. Ved ikk hvor du har det fra, men det er fuldstændig det samme kulhydrat der er i "kulhydrat spanden" som i "WG spanden." Du kan selv tjekke ingrediens listen på www.bodylab.dk

Illisher skrev:

Bone-14 skrev:Weight gainer består også af langsomme kulhydrater, og ikke kun hurtige som der ville gøre hvis man blandede whey 80 og noget maltodextrin.

I call BS. Ved ikk hvor du har det fra, men det er fuldstændig det samme kulhydrat der er i "kulhydrat spanden" som i "WG spanden." Du kan selv tjekke ingrediens listen på http://www.bodylab.dk

Naee...der står godt nok at produktet indeholder sucrose udover maltodextrin. Nok for at søde produktet i stedet for kunstige sødestoffer.

Carbs = ren maltodextrin.

WannaBeBig skrev:

Illisher skrev:

Bone-14 skrev:Weight gainer består også af langsomme kulhydrater, og ikke kun hurtige som der ville gøre hvis man blandede whey 80 og noget maltodextrin.

I call BS. Ved ikk hvor du har det fra, men det er fuldstændig det samme kulhydrat der er i "kulhydrat spanden" som i "WG spanden." Du kan selv tjekke ingrediens listen på http://www.bodylab.dk

Naee...der står godt nok at produktet indeholder sucrose udover maltodextrin. Nok for at søde produktet i stedet for kunstige sødestoffer.

Carbs = ren maltodextrin.

ja, men det er jo det samme der er i både WG og den anden spand, mht. kulhydrat. ingen forskel der. bare lige så vi enige

Illisher skrev:

WannaBeBig skrev:

Illisher skrev:

Bone-14 skrev:Weight gainer består også af langsomme kulhydrater, og ikke kun hurtige som der ville gøre hvis man blandede whey 80 og noget maltodextrin.

I call BS. Ved ikk hvor du har det fra, men det er fuldstændig det samme kulhydrat der er i "kulhydrat spanden" som i "WG spanden." Du kan selv tjekke ingrediens listen på http://www.bodylab.dk

Naee...der står godt nok at produktet indeholder sucrose udover maltodextrin. Nok for at søde produktet i stedet for kunstige sødestoffer.

Carbs = ren maltodextrin.

ja, men det er jo det samme der er i både WG og den anden spand, mht. kulhydrat. ingen forskel der. bare lige så vi enige

Nej det er ikke! "WG" indeholder både maltodextrin og sucrose. "Carbs" indeholder kun maltodextrin.

Ja oki havde ikke lige set der stod sucrose. Men det er jo ikke en del af maltrodextrinen, sådan som det står skrevet. maltrodextrin indenholdet er stadig identisk. Og det var egentelig der jeg ville hen fra start af