Som titlen lyder opelver jeg, at jeg får racermave indenfor 1 time eller halvanden efter jeg har taget bodymin tabletterne. Jeg tager 2 om dagen, typisk morgen og aften i forbindelse med måltider. Har nogen oplevet lign i forbindelse med de pågældende piller eller andre multivitamin piller? Kan der være en specifik årsag til dette?

Så vidt jeg ved skal der forholdsvis store doser til for at overdosere på vitaminer, når det så er sagt er der 500% ADT B6 i, der springer lidt i øjnene.

Jeg oplever det kun på tom mave, voldsomme mavekramper og smerter i 5 minutter. Det kan være du burde prøve at tage dem efter dit måltid, eller spise nogle andre vitaminpiller. Det kan også være indholdet af magnesium, kan ikke lige huske hvor højt det er.

Magnesium er 150% ADT
Jeg tager ALTID pillerne i forbindelse med et måltid, ikke som i efter eller før, men nærmest mellem bidder af mad .
Tager ingen andre former for medicin eller kosttilskud udover kreatin/PP

Man ville nok ikke ligefrem kalde det en overdosering. Overdosering af B-vitaminer giver et langt sværere symptombillede.
Og som du selv siger, at B-vitaminerne i kraft af deres vandopløselighed meget svære at overdosere. De bliver blot skyllet ud.

Det lyder mest af alt som en form for osmotisk diarre, måske pga. for meget zink/c/e-vitamin eller pga. de inaktive stoffer (excipienterne). Osmotisk diarre forårsages af et osmotisk drive eller bibeholdelse af væske i tarmlumen, som relativt hurtigt kan medføre diarre.

Måske bør du blot tage én ad gangen eller blot én i alt. I den danske befolkning får folk generelt tilstrækkeligt med vitaminer, måske med undtagelse af D-vitamin, som kan ligge en smule til den lave side. Når vi således tilfører den øgede mængde vitamin pga. de ekstra kcal burde det være tilstrækkeligt. Måske er det anderledes under cut.